القلب أهم عضو في جسم الإنسان، ومسؤول عن تدفق الدم وإيصاله لجميع أعضاء الجسم، وأي شيء يؤثر على وظيفته، يؤثر أيضًا على الجسم بأكمله، فهو يعتبر مركز التحكم في الجسم مع المخ، وإن كان القلب أكثر أهمية لأنه يقوم بدفع الدم إلى المخ والدماغ، ولكن في بعض الأحيان يُصاب القلب ببعض الأمراض، أو الأعراض التي تؤثر على طبيعة عمله حتى ولو بشكل مؤقت، ثم يرجع مرةً أخرى إلى أداء وظيفته بشكل طبيعي كما كان.
وفي هذا المقال سنلقي الضوء على خفقان القلب ما هو وما هي أسبابه وكيف نتجنبه.
أعراض خفقان القلب
هو عبارة عن الشعور بتسارع في نبضات القلب بشكل كبير، كأنه يرفرف ويتخبط داخل القفص الصدري، مصاحبًا لذلك الشعور بالألم في منطقة الصدر، ويكون الشعور بالنبضات في الصدر، والحلق، والرقبة، ومن الممكن أن تحدث تلك الحالة لأي شخص، سواء في وضع الراحة أو عند ممارسة مجهود كبير.
أسباب خفقان القلب
برغم من أنه يمكن الشعور بالخفقان وتسارع ضربات القلب بدون مجهود، إلا أن هذه الحالة لها أسباب، وفيما يلي أشهر أسباب الشعور بالخفقان وأكثرهم شيوعًا:
الحالة النفسية
التعرض مشاعر سلبية مثل: القلق، والتوتر، والاكتئاب، أو التعرض لنوبات هلع أو صدمة نفسية، الحالة النفسية تؤثر على الجسم بشكل كبير، ومن ضمن أشكال الاستجابة لهذه المشاعر هو حدوث تسارع في ضربات القلب.
بذل مجهود كبير
ممارسة الرياضات العنيفة، أو الأنشطة البدنية التي تحتاج إلى بذل مجهود كبير؛ فهذا يجعل القلب يبذل مجهودًا مضاعفًا عما هو معتاد عليه، أو أكثر من استطاعته.
اضطرابات القلب
الاضطراب في نظام ضربات القلب من الأسباب التي تؤدي لحدوث الخفقان، كذلك قد يكون الخفقان مؤشر على الإصابة باضطراب نمط القلب، فهو يسبب تسارع أو تباطؤ في نبضات القلب.
التغيرات الهرمونية
اضطراب هرمونات الغدة الدرقية أو الغدة الكظرية، وكذلك التغيرات الهرمونية المصاحبة لانقطاع الطمث والحمل والولادة.
الإصابة بالسمنة
الإصابة بالسمنة المفرطة تجعل الجسم يبذل مجهودًا كبيرًا حتى في الحركات البسيطة بسبب الوزن الزائد، وتحميل القلب أكثر من طاقته بسبب الدهون المتراكمة وزيادة الكوليسترول.
الإفراط في تناول المنبهات
شرب كميات كبيرة من المنبهات مثل الكافيين الموجود في الشاي والقهوة بأنواعها، وأيضًا النيكوتين الموجود في السجائر، يجب الحد من شرب تلك المشروبات والتدخين.
مضاعفات بعض الأدوية
تؤثر بعض الأدوية على وظيفة القلب وطبيعة عمله مثل أدوية الربو، والضغط العالي، والسعال، وخمول الغدة الدرقية، وأدوية الزكام التي تحتوي على مادة السودوإيفيدرين.
بعض الحالات المرضية
الإصابة بخمول في الغدة الدرقية، وتغير الهرمونات الناتجة من الغدة الكظرية، والإصابة بالسكري، والضغط العالي للدم، وفقر الدم، والجفاف، والحمى.
كذلك تناول بعض المكملات الغذائية التي لا تناسب الجسم أو الحالة الصحية، وشرب الكحول والمخدرات أيضًا تؤثر على نبضات القلب وسرعتها.
كيفية الوقاية من خفقان القلب
حتى نتجنب الإصابة بالخفقان، والحفاظ على صحية جيدة قدر المستطاع، من الممكن اتباع تلك النصائح الآتية:
- اتباع نمط غذائي صحي، وشرب الكميات الكافية من الماء والسوائل.
- تخفيف الوزن الزائد.
- ممارسة الرياضة وعمل تمارين خفيفة يوميًا.
- التحكم في المشاعر والانفعالات النفسية.
- الإقلاع عن التدخين، وأي شيء يحتوي على مادة النيكوتين.
- تناول المنبهات ومشروبات الكافيين بشكل معقول.
- متابعة مستويات الدم والغدة الدرقية بانتظام وضغط الدم بانتظام.
- علاج أي مشكلات صحية متعلقة بالقلب.
في الختام من الأفضل استشارة الطبيب المختص إذا شعرت بأي شيء غير طبيعي؛ لأن تلك الحالة قد تكون مؤشرًا على أمراض قلبية أخرى، ونتمنى السلامة للجميع.