كانديس كاميرون بور تعطي الأولوية لصحتها وقوتها ، ويلاحظ المشجعون.
خلال قصص Instagram Q&A ، منزل كامل استجاب ألوم ، 49 عامًا ، لمستخدم وسائل التواصل الاجتماعي التي أشارت إلى أنها تبدو “منغمًا إضافيًا هذه الأيام” ، ولم تخجل الممثلة من مشاركة أسرار التمرين يوم الخميس ، 25 سبتمبر.
كاميرون بورن الفضل في اللياقة البدنية المنحوتة إلى نظام للياقة مخصص يتضمن عملًا جماعيًا صغيرًا مع زوجها ، لاعب NHL المتقاعد فاليري بور. (Candace و Valeri ، 51 عامًا ، متزوجان منذ 29 عامًا ومشاركة ثلاثة أطفال معًا: ابنة ناتاشا، 26 ، وأولاده ليف، 25 ، و ماكسيم، 23. الزوجان المتزوجين في يونيو 1996.)
“لقد زادت برنامج رفع الأثقال الخاص بي. الأوزان الثقيلة 4x في الأسبوع ، والضبط الدقيق و Cardio 2x في الأسبوع. أتدرب مع بعلتي (أحب وقت صالة الألعاب الرياضية لدينا معًا) وما زلت أستخدم تطبيق Kirastokesfit والتدريب على Kira!” كتب كانديس ، تهتز على مدربها الرياضي منذ فترة طويلة ، كيرا ستوكس. “لديها أيضًا” وقت الصالة الرياضية “على التطبيق حيث يمكنك متابعة برنامج ثقيل مرجح هناك.”
تتضمن طريقة اللياقة البدنية Stokes برمجة عميل مخصصة وتشمل تدريب القوة ، وتكييف القلب والأوعية الدموية ، والتدريبات الخاصة بالرياضة ، والباري ، واليوغا واليلاتيس. إنها تركز على أهمية كل خطوة ، مثل الاحماء المتعمدة وتمتد ما بعد التمرين.
“لقد كنت ثابتًا في العام الماضي وأخيراً رأيت التغييرات التي كنت أرغب فيها” ، واصلت Candace منشورها ، حيث عرضت العضلة ذات الرأسين المحددة أثناء استخدام معدات الصالة الرياضية.
قام ستوكس ، 51 عامًا ، بإعادة الحب إلى Candace سابقًا أثناء التحدث عن ديناميكيتها المذهلة صحة المرأة. “إنها انفجار” ، هبط معلم العافية في عام 2023.
وأضاف ستوكس: “عندما تقوم بتدريب شخص ما في المرة الأولى ، عليك أن تستمتع ببعضكما البعض ، أليس كذلك؟ يمكنك أن تكون أفضل مدرب في العالم ، ولكن إذا لم تقم بالتواصل مع الشخص خارج ذلك ، فلن ينجح الأمر أبدًا … لقد شعرنا بذلك (الاتصال) من الجلسة الأولى”.
في ذلك الوقت ، كان الاثنان يتدربان ثلاث مرات في الأسبوع معًا. “ستحاول لمدة خمسة أيام في الأسبوع. لكنها واقعية حقًا” ، أشار ستوكس. “إنها لا تغضب من نفسها إذا فقدت التمرين. إنها مثل ،” الحياة هي الحياة وهذا ما يحدث. “
أوضحت ستوكس أن عملائها المشغولين يحتاجون إلى نظام للياقة البدنية يعمل مع جدولهم الزمني ويحصلون أيضًا على نتائج ، موضحة ، “عليك أن تتذكر أن هؤلاء الأشخاص يجريون الكثير في حياتهم بحيث عندما يتمكنون من الحصول عليها ، فإنهم يريدون الحصول عليها بشكل صحيح.”
خلال سؤال وجوابها الأخير ، تحدثت Candace عن تقدمها أثناء مشاركة مقطع آخر حيث ركزت على ذراعيها ، وسكست أن “هذه هي مجموعتي الثالثة وشكلتي ليست صلبة كما ينبغي.”
عندما سئلت عما إذا كانت تشرب الكحول من وقت لآخر ، أبقتها Candace حقيقية ومشتركة أنها تتمتع أحيانًا بكأس من النبيذ.
وأشارت إلى أن “السكر الإضافي لن ينقل جسدي إلى حيث أريد أن يذهب في هذا العصر”. “وبصراحة تعرق الليل أسوأ بكثير مع أي نوع من السكر الإضافي. (لا أتحدث عن الفاكهة.) أنا أيضًا في رحلة اللياقة هذه وأرغب في دخول انقطاع الطمث في الشكل الأمثل.”