Us Weekly لديها شراكات تابعة. نحن نتلقى تعويضًا عند النقر فوق الرابط وإجراء عملية شراء. يتعلم أكثر!
هل قررت أن عام 2025 هو العام الذي ستتحول فيه إلى أميرة البيلاتس؟ أنت محظوظ. وكذلك فعلنا! بدلاً من إنفاق مئات الدولارات على الدروس الاحترافية، قررنا استخدام مهاراتنا في الأعمال اليدوية لإنشاء مساحة آمنة لممارسة البيلاتس في المنزل. غالباً ما يكون للإصلاحيين ثمن باهظ، لذلك اخترنا الأدوات والأجهزة للمساعدة نحن التعامل مع خيار أكثر بأسعار معقولة. أدخل الظاهرة المعروفة باسم حصيرة البيلاتس.
لا ينبغي أن يكون الأمر مفاجئًا، لكننا قمنا برحلة إلى Amazon وWalmart للحصول على معلومات أساسية عن أساسيات البيلاتس في المنزل. بدءًا من الدمبل ذات العلامات التجارية الشهيرة وحتى الملابس الأساسية مثل الجوارب وسجادات اليوغا، صادفنا عددًا كبيرًا من الاختيارات المفيدة لإنجاز المهمة. هل أنت مستعد للشعور بحرق البيلاتس دون كسر البنك؟ تحقق من هذه القائمة من أساسيات التمرين.
1. مفضلتنا المطلقة: هذه الجوارب المضادة للانزلاق هي كسر تام للصفقات. أكثر من 7000 متسوق من أمازون تعطلوا في الشهر الماضي!
2. إتقان الزن الخاص بك: اضبط الحالة المزاجية لجلسة بيلاتيس ناجحة مع موزع الزيوت العطرية هذا!
3. المجموعة الثلاثية: تعتبر مجموعة أحزمة المقاومة المكونة من ثلاث عبوات ناجحة مع متسوقي أمازون لأنها تناسب بشكل مريح ولا تنزلق عند ارتدائها!
4. الأقراص المعمرة: انزلق في أوضاع مختلفة، بمساعدة هذه المنزلقات الأساسية ذات الجوانب المزدوجة!
5. حول الكتلة: هذه الكتلة الإسفنجية الأرجوانية الجميلة سهلة الإمساك وتوفر الارتفاع والدعم!
6. حزام المرونة: استخدم هذا الحزام المطاطي للمساعدة في الحركة ونطاق الحركة!
7. انتظر دقيقة: هل ترغب في زيادة شدة التدريبات الخاصة بك؟ يمكنك ارتداء هذه الأوزان القابلة للتعديل حول معصمك أو كاحليك!
8. الطبقة الواقية: حافظ على سلامة يديك وركبتيك أثناء التحرك من خلال الأوضاع، بفضل وسادات الركبة من جايام!
9. الحبر الأساسي: كرة التمرين هذه رائعة لتحسين الثبات والقوة الأساسية!
10. الدائري حول: استعد للتناغم والنحت مع خاتم جايام بيلاتيس هذا!
11. أساسيات التمرين: تُعد مجموعة بطاقات تمرين بيلاتيس بار فليكيز خيارًا رائعًا للمبتدئين في البيلاتس الذين يحتاجون إلى نصائح حول تنفيذ حركات مختلفة!
12. الوزن الثقيل: Bala هي علامة تجارية ناجحة مع العديد من مدربي البيلاتس والمؤثرين المفضلين لدينا أيضًا! مجموعة الدمبل هذه سهلة الاستخدام ومريحة في الإمساك بها!
13. أخيرًا وليس آخرًا: هل تحتاج إلى مساحة آمنة للتمرين؟ تتميز هذه السجادة القابلة للطي بسطح مزدوج الجوانب مقاوم للانزلاق!