خبير اللياقة البدنية حليف الحب يعرف كيف يحافظ على لياقته البدنية والعقلية.
إنها تبدأ كل صباح بتدريس فصل بيلوتون. “هذه الرحلة تجعلني أشعر بالتمكين والنشاط” ، يقول الحب حصريًا لنا أسبوعيا.
بين استضافة الحفلات لفريق Brooklyn Nets و الرقص 100 – يتم الآن بث الموسم الثاني منه على Netflix – الحب مشغول للغاية. تتأكد المدربة الصحية المعتمدة من تزويد نفسها بالوقود الكافي لجدولها النشط، وتناول ثلاث وجبات متوازنة يوميًا. إنها لا تعمل حتى خلال فترة الغداء.
وتقول: “إن الحصول على الهواء النقي وتخصيص الوقت للاستمتاع بوجبة غداء مرضية هو جزء أساسي من يوم صحي”.
قم بالتمرير لأسفل لمتابعة الحب خلال يوم من حياتها: