ديك فان دايك لا يزال يحاول “الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع” حتى مع اقتراب عمره من 100 عام.
وكتب فان دايك في كتابه: “أنا لست من النوع الذي يستيقظ ويعود إلى السرير حتى الآن، إلا إذا كان الجو باردًا وممطرًا”. 100 قاعدة للعيش حتى سن المئة: دليل المتفائل لحياة سعيدة، نُشرت يوم الثلاثاء 18 تشرين الثاني (نوفمبر). “إذا فاتني الكثير من أيام ممارسة الرياضة، فيمكنني حقًا أن أشعر بذلك – تصلب يزحف هنا وهناك في مفاصلي.”
كتب فان دايك أنه يجب عليه “تعليق” عدد قليل من “الجزرات” أمام نفسه عندما يشعر “بالبطء والتردد” في يوم الصالة الرياضية.
“(أ) عصير ضخم و / أو علاج الكافيين الرغوي بعد التمرين، والبهجة الوخز لكامل الجسم، والعقل الأكثر وضوحًا، والشعور بالإنجاز للاستمتاع به لبقية وقت القيلولة (أي) الرقص المستحق والرشيق في الأيام المقبلة”.
كتب فان دايك أنه عندما يكون في صالة الألعاب الرياضية، يقوم بتدريبات “الدائرة”.
وأوضح فان دايك: “الانتقال من آلة إلى أخرى دون انقطاع، في دائرة”. “أبدأ بالجلوس على آلة الجلوس.”
وكتب الممثل أن زوجته، ارلين سيلفر, “تبالغ” عندما تقول إنه يستطيع القيام بـ “500” تمرين جلوس.
وكتب: “بعد ذلك، الجزء السفلي من الجسم – أقوم بجميع آلات الساق بشكل متدين ومتكرر لأن ساقي هما من أعز (الأجزاء) لدي. ثم الجزء العلوي من الجسم”. “الموسيقى هي العنصر الأساسي الذي أقضيه في وقتي في صالة الألعاب الرياضية. لسبب ما، يكون الحضور إلى صالة الألعاب الرياضية لدينا قليلًا في الصباح الباكر – وهو أمر سيئ بالنسبة للمالكين، ولكنه أفضل بالنسبة لي ولآرلين. إنها تعرف كيفية الوصول إلى نظام الصوت، لذلك فهي دائمًا تجلب معي النوع من الأشياء، وهي تبهرني حقًا.”
وأضاف فان دايك: “إنها الموسيقى التي تجعلني أتحرك حقًا. … بحلول نهاية تمريني، أكون في عجلة من أمري متعرقًا، ويتدفق الدم من أطراف أصابعي إلى أصابع قدمي، وترتفع معنوياتي.”
في وقت سابق من هذا العام، تصدر فان دايك عناوين الأخبار بعد أن أظهر عضلاته في صورة شخصية في صالة الألعاب الرياضية ريك سبرينجفيلد.
كتب سبرينغفيلد على وسائل التواصل الاجتماعي في ذلك الوقت: “قمت بتصوير حلقة من برنامج صحة الرجال وذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية ومن يجب أن يكون هناك سوى ديك فان دايك البالغ من العمر 99 عامًا وهو يمارس التمارين على كل جهاز”. “يعيش ديك في ماليبو منذ حوالي 30 عامًا وهو إنسان رائع. اعتقدت أنني كنت في حالة جيدة عندما كنت في السادسة والسبعين من عمري، لكن ديك نهض من آلة الضغط على الصدر وقام بخطوة رقص صغيرة قبل مغادرتي! مذهل!”
لقد أوضح فان دايك سابقًا أنه ليس مجرد رجل في صالة الألعاب الرياضية.
وقالت نجمة ماري بوبينز: “أمارس الكثير من تمارين التمدد والتمارين مثل اليوجا. والجلوس. ولديهم آلات… شيء لكل تمرين تقريبًا”. تيد دانسونالبودكاست “حيث يعرف الجميع اسمك” في يناير.
ناقش فان دايك عمره مطولاً منذ أن استعد لعيد ميلاده المميز.
وقال: “من المحبط أن تشعر بالضعف في العالم، جسديًا واجتماعيًا”. صنداي تايمز في وقت سابق من هذا الشهر. “أتلقى دعوات لحضور مناسبات أو عروض لحفلات في نيويورك أو شيكاغو، لكن هذا النوع من السفر يستنزف مني الكثير لدرجة أنني يجب أن أقول لا. تقريبًا كل زياراتي مع الناس يجب أن تتم في منزلي”.