العارضة جيزيل بوندشين تتأمل “رحلتها الطويلة” للتغلب على الاكتئاب والقلق “الشديد” عندما كانت أصغر سناً.
وقالت عارضة الأزياء البالغة من العمر 43 عاماً أثناء الترويج لكتاب الطبخ الجديد الخاص بها: “لم يكن لدي أي فكرة عن أن الأمر مرتبط بأسلوب حياتي، وكان الطعام جزءاً كبيراً منه”. تغذي، يوم الخميس 21 مارس حلقة من المنظر.
وتابعت بوندشين موضحة أنه على الرغم من أنها عاشت أسلوب حياة متسارعًا في سن المراهقة – فقد تحررت من والديها في سن الرابعة عشرة لمتابعة عرض الأزياء وكانت “تسافر حول العالم” في سن الخامسة عشرة – ولم تبدأ في أوائل العشرينات من عمرها في ذلك. تجربة نوبات الهلع المنهكة.
وتابعت: “لم أكن أعرف ماذا أفعل”. “أحد أسوأ الأمور المتعلقة بنوبات الهلع هو الخوف الشديد من تعرضك لنوبة أخرى.”
نوبات الهلع هي “مشاعر خوف مفاجئة ومكثفة تسبب أعراضًا جسدية مثل تسارع ضربات القلب والتنفس السريع والتعرق” و”قد تشعر وكأنك تعاني من نوبة قلبية”، وفقًا لعيادة كليفلاند. يتم علاجها عادةً بالعلاج أو الأدوية أو مزيج من الاثنين معًا، وتختلف عن نوبات القلق بمعنى أنها تحدث فجأة.
“أردت أن أشعر بالتحسن… لذلك وجدت هذا العلاج الطبيعي المذهل وقال لي: “جيزيل، علينا أن نغير نظامك الغذائي.” فقلت لنفسي: “ما علاقة النظام الغذائي بنوبات الهلع؟” وأوضح بوندشين قائلاً: “لا، الأمر يتعلق بكل شيء”. “أخبرته عن يومي. أنا أشرب، وأدخن، وأشرب القهوة – فقال لي: “اسمع… توقف عند هذا الحد”. فيقول: أنت لا تنام. أنت في مناطق زمنية مختلفة طوال الوقت. أنت تأكل بشكل فظيع طوال اليوم.
وصف لها طبيب العلاج الطبيعي في بوندشين نظامًا يتكون من ثلاثة أشياء: تغيير نظامها الغذائي، والحصول على “ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم” وممارسة الرياضة يوميًا – وهو تغيير في نمط الحياة ساعدها في النهاية على صحتها العقلية ورفاهيتها بشكل عام.
آه، التسعينات! يعيدنا هذا العقد المميز إلى قلم تحديد الشفاه الجريء، والشعر الكبير، والحواجب الرفيعة مثل قلم الرصاص، وكميات لا حصر لها من ملمع الشفاه. ولكنه يذكرنا أيضًا ببعض أعظم اللحظات في عالم الموضة على الإطلاق – خاصة أنه عندما ولد مصطلح “عارضة الأزياء” إلى الوجود. قبل جيجي حديد وكيندال جينر، هناك (…)
وأضافت: “بعد مرور عام ونصف مما كنت سأقوله (كان) من أسوأ الأوقات في حياتي، تغير كل شيء”. “لقد أصبحت شخصًا مختلفًا. بدأت بممارسة التأمل. بدأت بممارسة اليوغا. بدأت في ممارسة عمل التنفس. لقد كانت رحلة طويلة.”
على الرغم من أن بعض المتابعين تفاجأوا العام الماضي عندما أعلنت بوندشين أنها ستصدر كتاب طبخ، إلا أن عارضة فيكتوريا سيكريت السابقة كانت تشارك الوصفات ونصائح أسلوب الحياة الصحي على وسائل التواصل الاجتماعي لبعض الوقت.
تغذي: وصفات بسيطة لتمكين جسمك وتغذية روحك يصل إلى أرفف الكتب يوم الثلاثاء 26 مارس.