عندما تأتي JLO بالطرق ، يجيب شخص ما بشكل أفضل. لكن لم يكن هذا هو الحال صباح الأربعاء.
شوهدت جينيفر لوبيز ، 53 عامًا ، وهي تطرق الباب الملون الأسود لاستوديو التمارين المفضل لديها ، تريسي أندرسون في لوس أنجلوس.
لكن بدا كما لو أن أحداً لم يسمع النجمة الضخمة تدق على الباب بعلامة TA.
عندما اتضح أن لا أحد سيأتي للسماح للممثلة الأم بالدخول ، انحنى مواطن برونكس بصبر على زاوية الجزء الخارجي وانتظر.
كان من الصعب تفويت زوجة بن أفليك الحائزة على جائزة الأوسكار لأنها كانت ترتدي ملابس براقة للغاية وهي تمسك بزجاجتها الذهبية المبهرة مع القش والهاتف الخلوي.
يتم طرد شخص ما! عندما تأتي JLO بالطرق ، يجيب شخص ما بشكل أفضل. لكن لم يكن هذا هو الحال صباح الأربعاء. شوهدت جينيفر لوبيز وهي تطرق الباب الأسود الملون لاستوديو التمرين المفضل لديها ، تريسي أندرسون في لوس أنجلوس
خالية من المكياج: تجعل النجمة جمالها الطبيعي يلمع في النزهة
كانت مغنية جيني فروم ذا بلوك ترتدي بلوزة صفراء نيون تان تظهر ذراعيها المنحوتتين وخصرها الصغير.
لكن الجاذبية الحقيقية كانت طماقها التي كانت مطبوعة من جلد الثعبان باللونين الأخضر والأصفر الفاتح.
أضافت لوبيز ، 53 عامًا ، نظارة شمسية أفياتور ذهبية اللون لتغطية وجهها الخالي من المكياج. أما بالنسبة لشعرها ، فقد شدته في كعكة غير رسمية لا معنى لها وهي تفعله كثيرًا في التدريبات.
يأتي هذا بعد أن تحدثت ممثلة Shotgun Wedding مع UsWeekly حول كيف يساعدها تحريك جسدها في الحفاظ على موقف عقلي إيجابي.
كانت The Hustlers babe تروج BodyArmor Lite لحملة “اختر المزيد” التي تلعب دور البطولة فيها.
قالت والدة التوأم ماكس وإيمي: “ليس سراً أن اللياقة البدنية جزء مهم للغاية من حياتي”.
“أعتقد أن هناك علاقة إيجابية بين التمارين والصحة العقلية” ، هذا ما قاله الفنان الذي سيصدر ألبومه ، This Is Me … Now – متابعة لعام 2003 This Is Me … Then – سيصدر هذا الصيف.
يستحق هذا الشخص المهم أفضل: لكن يبدو أنه لم يسمع أحد النجمة الضخمة تدق على الباب وهي تحمل علامة TA
ليست مغنية: عندما ظهر أنه لا أحد قادم للسماح للممثلة الأم بالدخول ، انحنى مواطن برونكس بصبر على زاوية الجزء الخارجي وانتظر
هي على شيء ما.
وفقًا لموقع MentalHealth.org ، “تُظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يتمتعون بصحة عقلية ورفاهية عاطفية أفضل ، ومعدلات أقل من الأمراض العقلية.
يبدو أن ممارسة الرياضة تقلل من خطر الإصابة بأمراض عقلية.
كما يبدو أنه يساعد في علاج بعض حالات الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب والقلق.
ثم أضاف لوبيز إلى الكاتبة الأسبوعية ميريديث ناردينو UsWeek ، “عندما تجد توازنًا جيدًا من خلال التصميم والتركيز ، فإننا ندفع بشكل طبيعي لنكون أفضل نسخة من أنفسنا.”
زعمت لوبيز أنها تتحرك “أول شيء في الصباح” – والذي غالبًا ما يكون قبل الخامسة صباحًا عندما لا يزال الظلام – بغض النظر عن “جدول أعمالها المزدحم” في المتجر.
وأضافت إلى الموقع “أحاول أن أقوم بخيارات جيدة وأوازن وقتي”.
وهي تخلط بين حركاتها في التمرين.
المردود: تستخدم جسدها المتناسق لتوصيل الملابس الداخلية ، وتركت لـ Intimissimi ، والأحذية ، مباشرة من أجل Revolve
خليج بيكيني على وسائل التواصل الاجتماعي: أضاف لوبيز بعد ذلك ، “عندما تجد توازنًا جيدًا من خلال التصميم والتركيز ، فإننا ندفع بشكل طبيعي لنكون أفضل نسخة من أنفسنا”
وأوضحت: “أنا أتطور دائمًا وأبحث عن الأشياء التي تجعلني متحمسة ومتحمسة”.
“أنا لست خائفًا من تحدي نفسي ، لذا فأنا منفتح على دفع نفسي ، وهو ما أفعله الآن بينما أتدرب على ألبومي الجديد ، (This Is Me … Now) ، الذي سيصدر هذا الصيف.”
لقد قامت بممارسة رياضة الكيك بوكسينغ ، والتدريب على الحلبة ، والأعمال الأساسية ، والاندفاع ، والتمارين الرياضية.
قال مدربها تريسي أندرسون: “إنها تظهر بغض النظر عن أي شيء ، فهي تأخذ الوقت على محمل الجد ، إنها تعرف جسدها ، وتريد أن تكون على طبيعتها”.
“إنها تعلم أن العمل الشاق للحصول على التمرين جزء منه.”
عندما انطلقت مسيرتها المهنية لأول مرة ، أولت اهتمامًا أقل للتوتر.
كان هناك وقت في حياتي كنت أنام فيه من 3 إلى 5 ساعات في الليلة. سأكون في موقع التصوير طوال اليوم وفي الاستوديو طوال الليل وأقوم بعمل رحلات بحرية وتصوير مقاطع فيديو في عطلات نهاية الأسبوع. كنت في أواخر العشرينات من عمري وظننت أنني لا أقهر ، ” كتبت في على JLo في يوليو 2022.
“حتى يوم من الأيام ، كنت جالسًا في مقطورة ، وكل العمل والضغط الذي جلبه معها ، إلى جانب عدم كفاية النوم للتعافي عقليًا ، استوعبني.”
ثم شعرت بأنها “مجمدة”.
ظننت أنني أفقد عقلي. … الآن أعلم أنها كانت نوبة ذعر كلاسيكية ناجمة عن الإرهاق ، لكنني لم أسمع بهذا المصطلح مطلقًا في ذلك الوقت.
بعد استشارة طبيب ، قالت مواطنة نيويورك إنها “أدركت مدى خطورة العواقب المترتبة على تجاهل ما يحتاجه جسدي وعقلي ليكونوا بصحة جيدة – وهنا بدأت رحلتي إلى العافية.”