تكشف النتائج عن أنشطة مثل استخدام الكمبيوتر أو كتابة المجلات المرتبطة بانخفاض المخاطر بنسبة 11٪ خلال فترة 10 سنوات.
الفيديو غير متوفر
إنها هواية غالبًا ما ترتبط بالمراهقين.
تشير الأبحاث إلى أن الاحتفاظ بمذكرات – أو دفتر يوميات – قد يساعد كبار السن على درء الخرف.
قام الباحثون بدراسة إحصائيات 10،000 شخص يعيشون في أستراليا فوق سن 70 عامًا والذين تمت متابعتهم لمدة عقد تقريبًا.
أظهر أن المشاركين الذين شاركوا في المزيد من أنشطة محو الأمية – مثل الاحتفاظ بمجلة أو كتابة الرسائل أو استخدام الكمبيوتر – كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 11 في المائة.
تم ربط الأنشطة الأخرى المستهلكة للدماغ مثل الشطرنج والكلمات المتقاطعة وألعاب الطاولة والألغاز بانخفاض المخاطر بنسبة 9 في المائة.
كتب الباحثون أيضًا أن الأنشطة الفنية مثل الأعمال الخشبية ، والأعمال المعدنية ، والرسم أو الرسم ، والأنشطة العقلية السلبية مثل قراءة الصحف أو الاستماع إلى الموسيقى ، أدت إلى انخفاض خطر الإصابة بالمرض بنسبة 7 في المائة.
لكن للأسف ، لم يكن للنزهات والتفاعلات الاجتماعية أي تأثير.
وقال الفريق في دورية جاما نتوورك أوبن ، من جامعة موناش في ملبورن: “ تشير هذه النتائج إلى أن المشاركة في محو أمية الكبار والفنون الإبداعية والأنشطة العقلية النشطة والسلبية قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف في أواخر العمر.
بالنسبة لكبار السن ، قد يكون إثراء نمط الحياة مهمًا بشكل خاص لأنه يمكن أن يساعد في منع الخرف من خلال إجراء تعديلات على الروتين اليومي.
“قد يعكس أسلوب الحياة المخصب مع الأنشطة الترفيهية المتنوعة شخصية متفائلة ويمنح فوائد معرفية من خلال تحفيز نمو الخلايا العصبية والمشابك وتعزيز الرفاهية.”
وأضاف الفريق أن النتائج التي توصلوا إليها قد تساعد في تحسين سياسات رعاية المسنين والتركيز على الوقاية من الخرف لكبار السن.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، هناك حوالي 50 مليون شخص مصاب بالخرف على مستوى العالم ، وهناك ما يقرب من 10 ملايين حالة جديدة كل عام.
قدرت دراسة أجريت عام 2021 أن حالات الخرف العالمية ستضاعف ثلاث مرات تقريبًا لتصل إلى أكثر من 152 مليونًا بحلول عام 2050 ، مدفوعة بتقدم السكان في السن.
قال خبراء من جامعة واشنطن إنه من المتوقع أن تكون أعلى زيادة في انتشار الخرف في شرق إفريقيا جنوب الصحراء وشمال إفريقيا والشرق الأوسط.
ما هو الخرف؟
يوضح إيان لو جيلو Ian Le Guillou من جمعية الزهايمر: “الخرف مصطلح شامل لشرح الحالات المختلفة ذات الأعراض المتشابهة ، مثل فقدان الذاكرة والارتباك وتغيير السلوك والتواصل”.
“تتطور هذه الأعراض بشكل تدريجي على مدى عدد من السنوات.”
يحدث الخرف نتيجة تلف في الدماغ ، أو موت خلايا الدماغ التي تتعامل مع وظائف الدماغ.
الأنواع الثلاثة الشائعة للخرف
1. “سيصاب بعض الأشخاص بمجموعة من أكثر من نوع واحد” ، كما يقول إيان ، لكن ثلثي المصابين سيصابون بمرض الزهايمر. يوضح إيان: “هذا هو المكان الذي يتم فيه تدمير خلايا الدماغ من خلال تراكم البروتينات غير الطبيعية”.
2. ثاني أكثر أشكال الخرف شيوعًا هو الأوعية الدموية ، حيث يعاني 20٪ من مرضى الخرف. “هذا هو المكان الذي يتضرر فيه الدماغ بسبب نقص الأكسجين ، والذي يمكن أن يحدث بعد السكتة الدماغية ، أو سلسلة من السكتات الدماغية الصغيرة التي تحدث على مدى فترة من الزمن.”
3. أخيرًا ، يحدث الخَرَف المصحوب بأجسام ليوي بسبب التجمعات غير الطبيعية للبروتين في الخلايا العصبية للدماغ. يمكن أن يسبب الهلوسة أو رؤية أشياء غير موجودة ، وكذلك فقدان الذاكرة.