يمكن أن تساعد نصيحة NHS في تخفيف الأعراض عندما يتعامل الأشخاص مع مشاكل في الجهاز الهضمي
يقدم موقع NHS الإلكتروني مجموعة واسعة من النصائح لأي شخص يعاني من مشاكل صحية شائعة. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من تقلصات المعدة والانتفاخ على وجه الخصوص الراحة من خلال اتباع “قاعدة” الساعتين عند تناول زيت النعناع.
وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، يستخدم زيت النعناع بشكل شائع لعلاج متلازمة القولون العصبي (IBS). يمكن أن يساعد الدواء المضاد للتشنج، والذي يُعرف غالبًا بأسماء تجارية مثل Apercap وColomint وMintec، في تخفيف الأعراض، مثل تقلصات المعدة والانتفاخ وخروج الريح.
ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يتناولون زيت النعناع أن يكونوا على دراية بتوجيهات هيئة الخدمات الصحية الوطنية “الساعتين”. وينصح الناس بترك فجوة لا تقل عن ساعتين بين تناول جرعة من زيت النعناع وتناول دواء عسر الهضم.
تشرح النصائح الموجودة على موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية ما يلي: “يعمل زيت النعناع عن طريق استرخاء العضلات في أمعائك. وهذا يساعد على تخفيف آلام تقلصات المعدة وتخفيف الانتفاخ وإطلاق الريح. سيبدأ مفعوله في غضون ساعات قليلة ولكن قد يستغرق ما يصل إلى أسبوع أو أسبوعين ليعمل بشكل كامل. استمر في تناول زيت النعناع حتى تتحسن الأعراض.
“اترك فجوة لا تقل عن ساعتين بين تناول جرعة من زيت النعناع وتناول دواء عسر الهضم. وهذا يسمح لكبسولات زيت النعناع بالعمل بشكل صحيح.”
يمكن شراء زيت النعناع من الصيدلية، ولكنه متاح أيضًا بوصفة طبية. إذا قمت بشراء زيت النعناع، تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية أنه يجب عليك عدم تناوله لأكثر من أسبوعين دون مراجعة الطبيب، ويجب عليك دائمًا اتباع التعليمات المقدمة مع الكبسولات. يُنصح عادةً بتناول زيت النعناع قبل الطعام بحوالي 30 إلى 60 دقيقة.
في حين أن الناس قد يجدون راحة من الأعراض غير المريحة، مثل الانتفاخ، باستخدام زيت النعناع، تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية أن هناك آثار جانبية محتملة، مثل حرقة المعدة، التي يمكن أن تؤثر على القولون العصبي، ويجب عليك التحدث إلى طبيبك حول أي مخاوف قد تكون لديك.
من يستطيع تناول زيت النعناع؟
يمكن لمعظم البالغين تناول كبسولات زيت النعناع للمساعدة في حل مشاكلهم الهضمية، ولكنها ليست مناسبة للجميع. تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) أنه يجب عليك طلب المشورة من الصيدلي أو الطبيب قبل تناول الدواء إذا:
- سبق أن عانيت من رد فعل تحسسي تجاه زيت النعناع أو الأسبرين أو أي دواء آخر
- لديك أمراض الكبد أو حصوات المرارة
- تزن أقل من 40 كجم (حوالي 6 رطل) أو تفقد الوزن
- لديك حساسية من الفول السوداني أو زيت الفول السوداني أو الصويا (بعض العلامات التجارية تحتوي على زيت أراشيس، لذلك من الأفضل تجنب تلك العلامات التجارية)
- تبلغ من العمر 40 عامًا أو أكثر وتعاني من القولون العصبي، ولكن لم تتعرض لنوبة منذ فترة
- لاحظت أن الأعراض التي كنت تتناولها بسبب زيت النعناع قد تغيرت
- لاحظت وجود دم عند التبرز
- وجود نزيف أو إفرازات مهبلية غير طبيعية
- لديك صعوبة أو ألم عند التبول
- تشعر بالغثيان (الغثيان) أو تمرض (القيء)
- تبدو شاحبة أكثر من لون بشرتك المعتاد، وتشعر بالتعب
- لقد تعرضت مؤخرًا لارتفاع في درجة الحرارة
- حامل، أو تعتقدين أنك حامل
- تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل مرض الارتجاع أو الإمساك الشديد أو التهاب القولون التقرحي
- لم أعاني من تقلصات في المعدة من قبل
- لقد سافرت مؤخرًا إلى الخارج
تحدث دائمًا مع طبيبك أو الصيدلي إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن صحتك أو أدويتك الجديدة. المزيد من النصائح متاحة على موقع NHS.