أداة التقييم متاحة عبر الإنترنت وتساعد الأشخاص على فهم صحتهم بشكل أفضل
يمكن للأشخاص الذين يرغبون في معرفة المزيد عن صحة قلوبهم وتأثيرها على حياتهم استخدام تقييم NHS المجاني لمعرفة كيف يمكن أن تؤثر خيارات نمط حياتهم على مستقبلهم. يقدم موقع NHS الإلكتروني مجموعة من أدوات التقييم الصحي المجانية عبر الإنترنت، بما في ذلك حاسبات مؤشر كتلة الجسم وعمر القلب.
تتيح أداة عمر القلب للأشخاص مقارنة عمرهم الفعلي بعمر قلبهم من خلال الإجابة على بعض الأسئلة حول صحتهم. توضح هيئة الخدمات الصحية الوطنية: “يعطيك عمر قلبك فكرة عن مدى صحة قلبك.
“ستقوم هذه الآلة الحاسبة بمقارنة عمرك الحقيقي بعمر قلبك عن طريق طرح أسئلة عليك حول صحتك. وستكتشف أيضًا كيفية تحسين عمر قلبك عن طريق إجراء بعض التغييرات الصحية في نمط الحياة.”
على الرغم من أن الآلة الحاسبة ليست مناسبة للجميع، مثل الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، إلا أن هيئة الخدمات الصحية الوطنية تقول أنه يمكنك استخدامها إذا كنت تعيش في المملكة المتحدة، وعمرك يتراوح بين 30 و 95 عامًا، ولا تعاني من حالة تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية.
للحصول على نتائج أكثر دقة، يوصى بفحص الوزن والطول وضغط الدم والكوليسترول قبل إكمال التقييم. ومع ذلك، لا يزال بإمكانك إكمال الاختبار إذا كنت لا تعرف ضغط الدم أو الكوليسترول لديك.
تستغرق الأسئلة بضع دقائق حتى تكتمل. هناك أسئلة مثل “هل أصيب أحد والديك أو إخوتك أو أخواتك بنوبة قلبية أو ذبحة صدرية قبل سن الستين؟ و ‘هل تتناول، أو سبق لك أن تناولت، دواءً لضغط الدم لديك؟
تخبرك هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بعد ذلك بعمر قلبك وما يمكن أن يشير إليه ذلك بشأن صحتك. على سبيل المثال، عندما أكملت اختبارًا تدريبيًا باستخدام إجابات مختلقة، قالت النتائج: “عمر قلبك حوالي 32 عامًا. وهذا يعني أن خطر إصابتك بأمراض القلب مماثل لمخاطر شخص سليم يبلغ من العمر 32 عامًا.
“في المتوسط، يعيش الأشخاص الذين يقدمون هذه الاستجابات حتى سن 81 عامًا دون الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. ونقدر أن خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية خلال السنوات العشر القادمة منخفض (أقل من 10٪).”
وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن أمراض القلب التاجية هي السبب الرئيسي للوفاة في المملكة المتحدة. تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية: “إن تراكم تصلب الشرايين يجعل الشرايين أضيق، مما يحد من تدفق الدم إلى عضلة القلب. وتسمى هذه العملية بتصلب الشرايين.
“يزداد خطر إصابتك بتصلب الشرايين بشكل ملحوظ إذا كنت:
- دخان
- تعاني من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)
- لديهم ارتفاع نسبة الكولسترول
- لديهم مستويات عالية من البروتين الدهني (أ)
- لا تمارس الرياضة بانتظام
- مصاب بالسكري
تشمل عوامل الخطر الأخرى للإصابة بتصلب الشرايين ما يلي:
- السمنة أو زيادة الوزن
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب التاجية.”