أظهرت أوبرا وينفري بشكل مثير للإعجاب مهاراتها في رفع الأثقال خلال جلسة تمرين في صالة الألعاب الرياضية احتفالاً بعيد ميلادها الثاني والسبعين يوم الخميس.
الشخصية التلفزيونية – التي كانت منفتحة بشأن رحلتها لإنقاص الوزن بمساعدة أدوية مثل Ozempic أو Wegovy – قفزت إلى صفحتها الرئيسية على Instagram لتحميل مقطع أثناء قيامها بتمرينات باستخدام الحديد الموزون.
وفي مرحلة ما، اعترفت النجمة أيضًا بطريقة فكاهية بأنها لم تكن لديها أي فكرة في السابق عن معنى الرفعة المميتة.
وتباهت وينفري بإطارها النحيف وهي ترتدي زوجًا من اللباس الداخلي باللون الأزرق الداكن بالإضافة إلى قميص أزرق بأكمام طويلة.
بالإضافة إلى ذلك، ارتدت زوجًا من الأحذية الرياضية البيضاء المريحة وتم دفع أقفالها جزئيًا بعيدًا عن وجهها باستخدام عصابة رأس سميكة.
بعد القيام بتمرين الرفعة المميتة، توجهت مقدمة البرامج الحوارية السابقة نحو شخص يصورها وقالت مازحة: “لم أكن أعرف ما هو الرفعة المميتة”.
أظهرت أوبرا وينفري بشكل مثير للإعجاب مهاراتها في رفع الأثقال خلال جلسة تمرين في صالة الألعاب الرياضية احتفالاً بعيد ميلادها الثاني والسبعين يوم الخميس.
بعد القيام بتمرين الرفعة المميتة، توجهت مقدمة البرامج الحوارية السابقة نحو شخص يصورها وقالت مازحة: “لم أكن أعرف ما هو الرفعة المميتة”.
وأضافت: “أتذكر أن أديل أخبرتني أنها كانت تمارس رياضة رفع الأثقال، وتظاهرت بمعرفة ما كانت تتحدث عنه”.
ثم قامت وينفري بتضمين اللحظة من مقابلة سابقة أجرتها مع المطربة “شخص مثلك” في عام 2021.
“في الرفعة المميتة، نصل إلى 160، 170… نعم”، قالت الفنانة بينما نظرت وينفري للحظات إلى أديل وفكها مفتوح.
وفي التعليق على منشورها الأخير، كتبت الكاتبة: “الحياة في سن 72 تبدو مختلفة عن كل عقد آخر.
“منذ صيفين وركبتين جديدتين، قررت أن أضيف تدريب القوة إلى تدريباتي لأننا جميعا بحاجة إلى الحفاظ على العضلات مع تقدمنا في السن.”
وأضافت: “لا أستطيع أن أقول إنني مستعدة للأولمبياد مثل أديل، لكنني بالتأكيد أشعر أنني أقوى”. لذا، تكريمًا لرحلتي الأخرى حول الشمس، اذهب لتجربة شيء جديد. أنت لا تعرف أبدًا إلى أين سيقودك.
خلال ظهورها في برنامج Today في عام 2024، تحدثت وينفري عن مدى “سلامها” عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة.
“هناك شعور بمعرفة أنه لم يتبق الكثير من الوقت وأنا أشعر بسلام مع هذه المعرفة. هناك شعور بالإلحاح بالنسبة لي بشأن العيش بشكل جيد.
وأضافت: “أتذكر أن أديل أخبرتني أنها كانت تمارس رياضة رفع الأثقال وتظاهرت بمعرفة ما كانت تتحدث عنه”. الزوج الموضح أعلاه في عام 2021
وظهرت وينفري بجسمها النحيف مرتدية بنطالا ضيقا باللون الأزرق الداكن وقميصا أزرق بأكمام طويلة.
وأضافت: “لا أستطيع أن أقول إنني مستعدة للأولمبياد مثل أديل، لكنني بالتأكيد أشعر أنني أقوى”. لذا، تكريمًا لرحلتي الأخرى حول الشمس، اذهب لتجربة شيء جديد. أنت لا تعرف أبدًا إلى أين سيقودك”
وتحدثت أيضًا عن خضوعها لعملية جراحية في الركبة، وكشفت أنها “شعرت بالترهيب منها” قبل أن تقول إن هذا “أفضل شيء” فعلته.
“شعرت حقًا وكأنني أتيحت لي فرصة جديدة للعيش داخل جسدي بطريقة لم أتمكن من القيام بها لسنوات بسبب زيادة الوزن، وزيادة الوزن مما تسبب في تفاقم حالة الركبتين.”
تحدثت وينفري مؤخرًا عن اتباع أسلوب حياة أكثر صحة، مثل ممارسة التمارين الرياضية ستة أيام في الأسبوع.
ستركز على إجراءات روتينية مختلفة مثل الجري على جهاز المشي أو المشي لمسافات طويلة أو رفع الأثقال أيضًا.
وقالت وينفري لمجلة بيبول في أواخر الشهر الماضي في ديسمبر/كانون الأول: “لا أعرف الشخص الذي يشعر بالركود عندما لا يمارس التمارين الرياضية”.
وفي أوائل التسعينيات، كان وزن المؤلفة 237 رطلاً، وهو الوزن الأثقل على الإطلاق. في حين أن وزنها الحالي الجديد غير معروف، فقد أعربت عن هدفها المتمثل في الوصول إلى 160 رطلاً.
اعتقدت أن الأمر يتعلق بالانضباط وقوة الإرادة. وأعربت عن ذلك، لكنني توقفت عن إلقاء اللوم على نفسي. “أشعر أنني أكثر حيوية وحيوية من أي وقت مضى.”
وإلى جانب التزامها بنظام اللياقة البدنية، كشفت وينفري أنها توقفت أيضًا عن شرب الكحول.
أثناء ظهورها في برنامج اليوم في عام 2024، تحدثت وينفري عن مدى “سلامها” عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة؛ شوهد في وقت سابق من هذا الشهر في مدينة نيويورك
في أوائل التسعينيات، كان وزن المؤلفة 237 رطلاً، وهو أثقل وزن لها على الإطلاق. شوهد في عام 1992 في مدينة نيويورك
خلال ظهورها على برنامج Today في وقت سابق من هذا الشهر، تذكرت وينفري اكتساب الوزن مرة أخرى عندما حاولت التوقف عن تناول دواء GLP-1.
يتذكر النجم قائلاً: “لقد توقفت عن تناول الأدوية طوال العام الماضي، واكتسبت 20 رطلاً لأنني أردت اختبار ذلك”.
“لأن الجميع كانوا يقولون، “سوف يزيد وزنك”… سوف أريهم… سوف أمارس رياضة المشي لمسافات طويلة.”
وأضافت وينفري: “وبعد ذلك كنت أتناوله، ثم خرجت منه، ثم اكتسبت ثلاثة أرطال، واكتسبت خمسة أرطال، واكتسبت 10 أرطال، وقبل أن تعرف ذلك، عادت ضجيج (الطعام) مرة أخرى”.
وأوضحت أيضًا أنه على الرغم من استمرارها في تناول الطعام الصحي، إلا أنها استمرت في استعادة الوزن عند التوقف عن تناول الدواء.
تحدثت وينفري مؤخرًا عن اتباع أسلوب حياة أكثر صحة، مثل ممارسة التمارين الرياضية ستة أيام في الأسبوع
وأوضحت أيضًا أنه على الرغم من استمرارها في تناول الطعام الصحي، إلا أنها استمرت في استعادة الوزن عند التوقف عن تناول الدواء؛ شوهد في عام 2025 في سيدني
في عام 2023، اعترفت وينفري بتناول دواء لإنقاص الوزن وقالت لمجلة People في ذلك الوقت: “أنا الآن أستخدمه لأنني أشعر أنني بحاجة إليه، كأداة لإدارة عدم اليويوينغ…”.
وأضافت: “حقيقة أن هناك وصفة طبية معتمدة لإدارة الوزن والحفاظ على صحة أفضل، في حياتي، تبدو وكأنها راحة، مثل الفداء، مثل هدية، وليس شيئًا أختبئ وراءه وأتعرض للسخرية مرة أخرى”.
قال النجم: “لقد انتهيت تمامًا من العار من الآخرين وخاصةً نفسي”.
خلال إحدى حلقات البودكاست السابقة، أجرت النجمة مناقشة حول دواء GLP-1 مع الدكتورة أنيا جاستريبوف.
“أحد الأشياء التي أدركتها في المرة الأولى التي أخذت فيها GLP-1 هو أنني اعتقدت طوال هذه السنوات أن الأشخاص النحيفين لديهم قوة إرادة أكبر.”
قال النجم: “لقد انتهيت تمامًا من العار من الآخرين وخاصةً نفسي”. شوهد في عام 2025 في مدينة نيويورك
ثم أوضحت أن ما اعتقدته “قوة الإرادة” كان في الواقع غياب “ضوضاء الطعام”.
“ثم أدركت في المرة الأولى التي أخذت فيها GLP-1 أنهم لا يفكرون في الأمر حتى.” إنهم يأكلون عندما يشعرون بالجوع ويتوقفون عندما يشبعون.
تتحدث وينفري أيضًا عن صراعها مع الوزن في كتابها الأخير كفى: صحتك، وزنك، وما يعنيه أن تكون حرًا.
شاركت النجمة في تأليف الكتاب مع الدكتورة أنيا جاستريبوف، والذي وصل مؤخرًا إلى الرفوف في 13 يناير.