يمكن للوسائد المكدسة أن تغير وضع رقبتك أثناء النوم، مما قد يضغط على الوريد الوداجي ويزيد من ضغط العين الداخلي – مما قد يؤدي إلى العمى
تشير الأبحاث إلى أن النوم بدون وسائد قد يقلل من ضغط العين ويمنع الجلوكوما.
أظهرت إحدى التجارب أن الوسائد المكدسة تغير وضع الرقبة مما قد يضغط على الوريد الوداجي ويمنع التصريف الطبيعي للسوائل في العين. يؤدي ذلك إلى زيادة ضغط العين الداخلي مما قد يؤدي إلى تلف العصب البصري والإصابة بالجلوكوما. تشير التقديرات إلى أن أكثر من ملايين البريطانيين مصابون بالجلوكوما، وتشكل هذه الحالة خطرًا على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ويمكن أن تؤدي إلى العمى إذا لم يتم علاجها.
يقول العلماء إن النوم مع وضع رقبتك على زاوية فوق عدة وسائد مكدسة يمكن أن يساهم في هذه الحالة، ويشيرون إلى أن مرضى الجلوكوما قد يستفيدون من النوم بدون وسائد أو وسادة واحدة رفيعة. يجلب تدفق الدم الأكسجين والمواد المغذية الحيوية إلى العين للحفاظ على صحتها، ولكن يجب تدفق هذا السائل بسهولة عبر العين وخارجها.
اقرأ المزيد: كيف يمكنك تجاوز طبيبك العام لتلقي العلاج من أمراض العين مثل الجلوكوما المشتبه بهااقرأ المزيد: شرب كوب من الشاي يوميا يمكن أن يمنع السبب الرئيسي للعمى
وشملت الدراسة، التي نشرت في المجلة البريطانية لطب العيون، 144 شخصا يعانون من الجلوكوما، ووجدت أن ضغط العين ارتفع بمقدار الثلثين عندما استلقوا ورؤوسهم مرفوعة بمقدار 20 إلى 35 درجة بواسطة وسادتين، مقارنة بالاستلقاء بشكل مسطح بدون وسائد.
وارتبط الوضع أيضًا بزيادة التقلب في ضغط العين على مدار 24 ساعة وانخفاض الضغط الذي يدخل عنده الدم إلى العين. كما تم إجراء فحوصات بالموجات فوق الصوتية على 20 متطوعًا أصحاء آخرين لا يعانون من الجلوكوما، وأظهرت أن وضع الوسادة المرتفع تسبب في “انقباض كبير” في الوريد الوداجي، الذي ينقل الدم من الرأس إلى القلب.
وقال الباحثون إن الأشخاص المصابين بالجلوكوما “قد يستفيدون من تجنب أوضاع النوم” التي تسبب هذه الزيادة في ضغط العين الداخلي، المعروف رسميًا باسم ضغط العين، أو IOP للاختصار.
قال مؤلف الدراسة الدكتور كايجون وانغ، من مركز العيون بالمستشفى الثاني التابع لكلية الطب في هانغتشو في تشجيانغ، الصين: “لذلك قد يستفيد المرضى الذين يعانون من الجلوكوما من تجنب أوضاع النوم التي تحفز الضغط الوريدي الوداجي للتخفيف من ارتفاع الضغط داخل العين الوضعي. تمثل هذه التعديلات السلوكية استراتيجية مساعدة بسيطة ولكنها يحتمل أن تكون فعالة لتحسين إدارة الضغط داخل العين على المدى الطويل في الممارسة السريرية.”
وقال الباحثون إن ضغط العين الداخلي يتقلب استجابة للتغيرات في وضع الجسم، والانتقال من الوضع المستقيم بشكل عام إلى الاستلقاء هو السبب الرئيسي لزيادته في الليل.
لاستكشاف هذا الأمر بشكل أكبر، نظروا في تأثير النوم على الضغط داخل العين (IOP) مع وسادتين عاديتين الحجم، مما يوفر ارتفاعًا للرأس يتراوح بين 20 إلى 35 درجة لدى 144 شخصًا بالغًا مصابًا بالجلوكوما. وكانت أعمار حوالي 84 من المشاركين أقل من 44 عامًا.
وتم قياس ضغط العين داخل العين اليمنى كل ساعتين لمدة 24 ساعة، سواء عند الجلوس أو عند الاستلقاء. عند الاستلقاء، تم رفع رؤوسهم إلى ارتفاع يتراوح بين 20 درجة و 35 درجة بواسطة وسادتين عاديتين وتم قياس ضغط العين داخل العين (IOP) بعد 10 دقائق.
ثم عاد المشاركون إلى النوم على ظهورهم حتى القياس التالي. تم الحصول على أربع مجموعات من القياسات الكاملة لكل منها، مع وبدون وسائد.
أظهرت النتائج أن 67% من المشاركين أظهروا زيادة في الضغط داخل العين (IOP) عند الانتقال من الاستلقاء بدون وسائد إلى وضع الوسادة المرتفع. كان ضغط العين أعلى بشكل ملحوظ في الوضع المرتفع.
عندما تم تحليل النتائج، أظهرت أن الشباب كانوا أكثر عرضة لزيادة IOP بشكل ملحوظ نتيجة لتغيير الوضعية مقارنة بالبالغين الأكبر سنا.
يتطور الجلوكوما عادة ببطء دون ظهور أعراض مبكرة، مما يؤثر في البداية على الرؤية المحيطية. وقدرت أبحاث سابقة أن حالات الجلوكوما في بريطانيا قد ترتفع بنسبة 60% إلى 1.6 مليون بحلول عام 2060. ويمكن علاجها بقطرات العين اليومية أو العلاج بالليزر أو الجراحة لخفض ضغط العين.
ويقدر باحثون من كلية لندن الجامعية ومستشفى مورفيلدز للعيون أن 1.1 مليون شخص في المملكة المتحدة يعانون حاليًا من هذه الحالة، أي ما يعادل 3٪ من السكان فوق سن الأربعين.