اعترف واحد من كل أربعة من سكان هذه المدينة بالذات أنهم “يعانون من الاكتئاب الحقيقي” في شهر يناير – حيث يقول العديد من البريطانيين إنهم يتوقون بشكل خاص إلى ضوء الشمس والدفء في هذا الوقت من العام
في حين يتم قبول شهر يناير على نطاق واسع باعتباره أحد الشهور الأسوأ في التقويم، إن لم يكن أسوأه، إلا أن هناك مدينة معينة اعترف فيها واحد من كل أربعة من السكان بأنه يعاني من “الاكتئاب الحقيقي” في هذا الوقت من العام – مما أكسبه لقب المدينة الأكثر حزنًا في المملكة المتحدة.
كشف بحث جديد أن نورويتش في شرق أنجليا هي المدينة الأكثر حزناً في البلاد، حيث يكافح 25% من الأشخاص الذين يعيشون هناك للبقاء مبتهجين في بداية العام.
لقد سئم السكان لدرجة أن شركة الغاز البريطانية تقوم بتركيب مصابيح عملاقة للاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) في المدينة. توفر المصابيح علاجًا ضوئيًا متخصصًا من خلال إصدار 10000 لوكس من الضوء الساطع الخالي من الأشعة فوق البنفسجية، مما يحاكي ضوء الشمس الطبيعي.
كشفت دراسة جديدة أجرتها شركة بريتيش غاز أن 57% من البريطانيين كشفوا أنهم يتوقون إلى ضوء الشمس والدفء خلال الفترة من منتصف إلى أواخر شهر يناير، وذلك بسبب فترات طويلة من الأيام الملبدة بالغيوم وقلة ضوء الشمس.
يقول أربعة من كل عشرة بريطانيين (42%) إنهم يشعرون بالاكتئاب أكثر في شهر يناير من أي شهر آخر من العام، وأكثر من النصف (54%) يتمنون أن يكون شهر يناير شهرًا أكثر بهجة، ويقول 76% إنهم يرغبون في امتلاك مصباح SAD للمساعدة في تحسين مزاجهم.
SAD هو نوع من الاكتئاب ذو نمط موسمي متكرر – يبدأ غالبًا في الخريف ويستمر خلال الشتاء بسبب انخفاض ضوء النهار.
تشمل أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي انخفاض الحالة المزاجية ونقص الطاقة والانسحاب الاجتماعي وانخفاض التركيز.
ليس من الواضح تمامًا سبب انخفاض نقاط نورويتش على مقياس البهجة، نظرًا للريف الجميل المحيط به وثقافة نورفولك الغنية. وعندما تلقت المدينة وسامًا كئيبًا مماثلًا قبل عدة سنوات، تكهن السكان المحليون بالأسباب عبر الإنترنت.
جادل أحد المحررين بأن القضية كانت سياسية. وكتبوا “الشيء البارز الذي يجعل الناس غير سعداء في نورويتش هو القلق. لا يفاجئني أن مدينة ذات ميول يسارية للغاية في بحر من المجانين اليمينيين تشعر بالقلق بشأن المستقبل في ظل المناخ السياسي والاجتماعي الحالي. أعتذر لأي يميني مستاء”. وتكهن آخر: “لأنه يمتلئ بالطلاب”.
ومع ذلك، قال معظم الناس أن الدراسة كانت معيبة. وأضاف أحدهم: “من الصعب تصديق ذلك. لقد استمتعت تمامًا بالعيش في نورويتش”.
ليس سكان نورويتش وحدهم من يشعرون بالاكتئاب. وجاء ستوك سيتي وسوانزي في المرتبة الثانية، حيث عانى كل منهما 24% من الأشخاص في يناير. وجاءت بعد ذلك مانشستر (21%)، إدنبرة (16%)، جلاسكو (16%)، أكسفورد (16%)، بريستول (15%)، بليموث (15%) ثم كامبريدج (15%).
أوضحت عالمة النفس الدكتورة بيكي سبيلمان أن شهر يناير يكون صعبًا بالنسبة للكثير من الناس في المملكة المتحدة.
وقالت: “يعد شهر يناير واحدًا من أصعب أشهر السنة بالنسبة لكثير من الناس في جميع أنحاء المملكة المتحدة. يلعب الضوء دورًا رئيسيًا في ما نشعر به خلال فصل الشتاء. زيادة التعرض للضوء في الصباح يمكن أن يساعد في إرسال إشارة إلى الدماغ بأن الوقت قد حان للاستيقاظ والشعور بمزيد من اليقظة. يمكن أن يكون استخدام مصباح SAD مفيدًا بشكل خاص عندما يكون ضوء النهار الطبيعي محدودًا. كما أن قضاء الوقت في الهواء الطلق خلال ساعات النهار، حتى لفترة وجيزة، يمكن أن يدعم أيضًا الحالة المزاجية والطاقة.”
وكشف البحث أن حوالي ربع البريطانيين (25٪) يشعرون باليأس بشأن عدد الأشهر المتبقية حتى يصبح الطقس أكثر دفئًا، بينما يعترف النصف (50٪) أنهم يجدون الناس مزعجين قليلاً أكثر من المعتاد خلال هذه الفترة.
لكن بعض الأشخاص قادرون على انتشال أنفسهم من حالة الفوضى من خلال الراحة والتواصل، حيث يبذل 45% من الأشخاص جهدًا أكبر لرؤية الأصدقاء والعائلة، و56% يحتضنون ملابس مريحة أو يشربون مشروبات ساخنة (56%)، و34% من الأشخاص يضيئون الشموع، و31% يخبزون الخبز والكعك.
ويحاول آخرون تحسين مزاجهم من خلال الخروج في الهواء الطلق أو البقاء نشطين، حيث يذهب 31% إلى المشي في فصل الشتاء، ويتناول 27% وجبات صحية، ويحاول 27% الحصول على أكبر قدر ممكن من ضوء النهار (27%).