عرضت مونتانا براون شكلها بعد الولادة لمدة 12 شهرًا على إنستغرام يوم الاثنين.
انتقلت نجمة Love Island السابقة، البالغة من العمر 30 عامًا، والتي استقبلت طفلة مع خطيبها مارك أوكونور، في هذا الوقت تقريبًا من العام الماضي، إلى وسائل التواصل الاجتماعي لتوثيق تحول لياقتها البدنية بعد ولادة طفلها الثاني.
وفي أحد مقاطع الفيديو القصيرة، بدت مونتانا مذهلة في مجموعة ملابس داخلية زرقاء سلسة، مما شكل عاصفة في مرآة حمامها.
ووثقت مونتانا رحلة لياقتها البدنية خلال العام الماضي، وشاركت متابعيها بعدة مقاطع لها وهي تمارس التمارين في صالة الألعاب الرياضية مع رفع الأثقال، وتمارس الجري في الهواء الطلق، وتمارس العلاج بالتبريد.
وفي مقطع فيديو قصير آخر، أظهرت مونتانا قوامها المتناسق في حمالة صدر أرجوانية اللون وبنطلون أزرق.
وعلقت على المنشور قائلة: “لقد كانت العودة إلى اللياقة البدنية منقذي هذا العام. لقد كان عملاً شاقًا ولكن هناك بعض مجتمعات اللياقة البدنية الرائعة حولها✨
عرضت مونتانا براون شكلها بعد الولادة لمدة 12 شهرًا على إنستغرام يوم الاثنين
نجمة Love Island السابقة، البالغة من العمر 30 عامًا، والتي استقبلت طفلة مع خطيبها، مارك أوكونور، في هذا الوقت تقريبًا من العام الماضي، انتقلت إلى وسائل التواصل الاجتماعي لتوثيق تحول لياقتها البدنية بعد ولادة طفلها الثاني.
وتابعت: “@aeptgym شكرًا لدعمكم لي منذ شهرين بعد الولادة #fitness #postpartum.”
يأتي ذلك بعد أسابيع من إعلان مونتانا أنها أنهت رحلة الرضاعة الطبيعية.
نجمة Love Island هي أم لجود، البالغ من العمر عامين، ومايلي، التي ستبلغ عامها الأول الشهر المقبل، مع خطيبها مارك، وغالبًا ما تسجل تربيتها على الإنترنت.
في وقت سابق من هذا الشهر، نشرت منشورًا مطولًا كشفت فيه عن توقفها عن إرضاع مايلي، لأن الرضاعة والنوم المشترك جعلها “متوترة ونفاد الصبر وغاضبة” بينما تعاني من ضعف الصحة العقلية بسبب “عدم النوم لمدة ثلاث سنوات”.
وفي منشور خلال عطلة نهاية الأسبوع، عرضت مونتانا شكلها المذهل بالبيكيني وناقشت مدى “التزامها بالشعور بأفضل حالاتها”.
كتبت في منشورها بخصوص تحديد الأولويات لنفسها: “أشعر وكأنني شاركت في النوم لمدة 3 سنوات، وأرضعت طبيعيًا وأعطيت كل شبر من نفسي لهؤلاء الأطفال، وكان من الجيد حقًا قضاء المزيد من الوقت للتركيز على الأهداف الشخصية”.
وكتبت مونتانا في المنشور: “ما أشعر به حقًا تجاه التوقف عن الرضاعة الطبيعية… مرتاح تمامًا!” سأكون صادقًا، لم أستمتع حقًا بالرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الأربعة الماضية…
“لقد أصررت لأنني أعلم أن هذا أمر جيد لمايلي، وقد خططنا لأشياء وأعلم أنه سيكون أكثر ملاءمة للاستمرار فيها…
وفي أحد مقاطع الفيديو القصيرة، بدت مونتانا مذهلة في مجموعة ملابس داخلية زرقاء سلسة، مما شكل عاصفة في مرآة حمامها
وتوثيقاً لرحلتها للياقة البدنية خلال العام الماضي، شاركت مونتانا متابعيها بعدة لقطات لها وهي تمارس التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية بالأثقال
كما قامت بتصوير نفسها وهي ترتدي معدات التمرين وهي تمارس رياضة الجري في الهواء الطلق
وفي مقطع فيديو قصير آخر، أظهرت مونتانا قوامها المتناسق في حمالة صدر أرجوانية اللون وبنطلون أزرق
“إنه شيء جميل وطبيعي حقًا وأنا ممتن للغاية لأنني تمكنت من القيام به لأطفالي على الرغم من أنه كان دائمًا على حساب صحتي العقلية …
“أعتقد أنني كنت أتغذى بشكل تفاعلي مع القليل من الروتين بسبب الرضاعة الطبيعية والنوم المتكرر، لأنني لا أحب فكرة التغذية المجدولة…
‘لم أنم بشكل صحيح منذ 3 سنوات.. لأنني أرضعت جود 10 أشهر ومايلي ما يقرب من عام وقلة النوم جعلتني أشعر وكأنني شخص مجنون..
“المزيد من الانفعال، وأقل الصبر، والمزيد من الغضب. أريد فقط أن أقول هنا والآن، لا توجد جائزة للرضاعة الطبيعية لفترة أطول، لقد عانيت بالفعل من النوم في كلتا المناسبتين بسبب الرضاعة الطبيعية خلال الليل…
لذا، إذا كنت أمًا تعاني من الرضاعة الطبيعية، فيرجى العلم أنه من الجيد التوقف وإعطاء الأولوية لنفسك إذا كان ذلك يجعلك غير سعيدة. أمي سعيدة، طفل سعيد. أنا سعيد للغاية لأنني انتهيت. شكرا لك و تصبح على خير.
لقد شاركت سابقًا ملابسها بالبيكيني، حيث اتبعت اتجاه وسائل التواصل الاجتماعي المتمثل في إدراج ما “ستدخله في عام 2026”.
نجمة Love Island هي أم لجود، عامين، ومايلي، التي ستبلغ عامها الأول الشهر المقبل، مع خطيبها مارك.
تتألف قائمتها من: “المزيد من التركيز، واللياقة البدنية الأفضل، ووقت أقل للفتيات، والمزيد من الحدود، والعلاج، وألعاب أقل لأطفالي، والمزيد من المغامرة، وصحة أفضل، وآداب استخدام الهاتف بشكل أفضل، والمزيد من الطهي مع أطفالي”.
وأضافت تعليقًا يقول: “فخورة بنفسي لالتزامي بالشعور بأفضل ما لدي بعد إنجاب طفلين متتاليين”. لا أعرف ما إذا كانت هناك أمهات أخريات على صلة بهذا الأمر، لكنني شعرت بصدمة شديدة بعد مايلي وكنت يائسًا لأشعر بالعودة إلى نفسي والحصول على بعض الثقة…
“أشعر وكأنني شاركت في النوم لمدة 3 سنوات، وأرضعت رضاعة طبيعية وأعطيت كل شبر من نفسي لهؤلاء الأطفال، وكان من الرائع حقًا قضاء المزيد من الوقت للتركيز على الأهداف الشخصية…
“أيتها الأمهات، لا تشعرن بالذنب لأنك جلبت البشر إلى هذه الأرض وأنت تستحقين بعض الوقت للتركيز على نفسك”.