تحدث أحد خبراء النوم عن أفضل الطرق للتدفئة هذا الشتاء دون تشغيل جهاز التدفئة، وشاركنا الخدعة التي نتخطاها جميعًا للبقاء دافئًا في الليالي الباردة
نحن جميعًا نبحث عن طرق ميسورة التكلفة لدرء البرد هذا الشتاء والتي لا تنطوي على زيادة فواتير الطاقة على التدفئة المركزية أو تشغيل الأجهزة الكهربائية. هذا هو المكان الذي قد تحصل فيه جوديث أكيرز، أخصائية النوم والسرير في Land of Beds، على التذكرة فقط لأنها تكشف عن النصائح والحيل لاحتجاز الحرارة عندما تستلقي في السرير، مما سيساعدك على الحفاظ على دفئك ولن يكلفك ثروة.
هناك حيلة واحدة تشاركها جوديث مع عشاق النوم والتي عادةً ما يتم التغاضي عنها أو القيام بها بشكل غير صحيح، والتي يمكن أن تفعل المعجزات في مساعدتك على البقاء دافئًا ودافئًا طوال الليل بينما نثابر خلال فصل الشتاء. بالإضافة إلى ذلك، توصي جوديث أيضًا بالمنتج المثالي لجعل هذه الخدعة أكثر فعالية في الليالي عندما تنخفض درجات الحرارة.
اقرأ المزيد: يقسم ستايسي سولومون بمصباح شروق الشمس الميسور التكلفة للاستيقاظ في صباح الشتاء المظلم
اقرأ المزيد: رف الملابس المُدفأ الذي “يجفف الملابس جيدًا” أثناء الطقس الرطب يوفر الآن 70 جنيهًا إسترلينيًا
تقول جوديث إن وضع طبقات من الفراش يمكن أن يكون أمرًا بالغ الأهمية لتوليد الحرارة والحفاظ عليها، مما يضمن عدم شعورك بالبرد عندما تنام في الليل. وما هو الشراء الذي يمكن أن يضمن الحفاظ على المزيد من الدفء؟ بطانية مرجحة.
توصي جوديث بما يلي: “ابدأ بملاءة مثبتة، أضف بطانية ثم ضع لحافك الشتوي في الأعلى. يجب أن توضع البطانية تحت اللحاف، وليس فوقه، لأنها تسمح لللحاف بحبس الحرارة بشكل صحيح بدلاً من سحقه بشكل مسطح. كما يمنحك المرونة؛ يمكنك سحب البطانية للخلف إذا شعرت بالدفء الشديد، مما يساعد جسمك على الحفاظ على درجة الحرارة المناسبة طوال الليل.”
البطانية المرجحة التي تقترحها جوديث هي بطانية Emma Hug King Size المرجحة من Land of Beds، والتي يتم بيعها حاليًا بسعر أقل من 20 جنيهًا إسترلينيًا.
تحاكي هذه البطانية الموزونة العناق المريح بحشوها الموزون وخصائصها الفاخرة، وتُوصف بأنها مصممة ل استرخاء العقل والجسم من خلال محاكاة الضغط العميق. يساعد هذا اللحاف المبتكر على تهدئة الأعصاب، مما يضمن لك الشعور بالاسترخاء ويساعد في الحصول على نوم أفضل أثناء الليل.
يوصي الخبراء في Land of Beds باختيار بطانية تبلغ حوالي 10% من وزن جسمك. تزن هذه البطانية الخاصة 7 كجم. بفضل حشوها من خرزات زجاج السيليكا الهادئة والآمنة، والتي تضمن توزيع الوزن بالتساوي، ومغطاة بجيوب مبطنة من الألياف الدقيقة لتعزيز التهوية.
على الرغم من أن البطانية تأتي مزودة بطبقة قطنية باردة توفر خصائص استجابة للمساعدة في توفير شعور مريح، إلا أنها الخيار الأمثل لنوم جيد طوال العام. ستمنع طبقة التبريد ارتفاع درجة الحرارة، وهي مفيدة بشكل خاص للقلق والتوتر في الأشهر الأكثر دفئًا، بينما يساعد وزنها السميك على احتجاز الحرارة تحت لحافك خلال موسم الشتاء البارد.
تُباع بطانية Emma Hug King Size Weighted حاليًا مقابل 109 جنيهات إسترلينية لبطانية بحجم كينغ. إذا كنت تبحث عن خيارات بديلة بميزانية أصغر، فقد خفضت Oodie سعر هذه البطانية ذات الوزن الرمادي من 109 جنيهًا إسترلينيًا إلى 65.40 جنيهًا إسترلينيًا.
في مكان آخر، تقوم Dusk بتخزين هذه البطانية الموزونة مقابل 23 جنيهًا إسترلينيًا، بعد أن كانت 29 جنيهًا إسترلينيًا، أو تقدم أمازون بطانية Brentfords Teddy الموزونة مقابل 18.89 جنيهًا إسترلينيًا.
أحد المتسوقين الذين اختاروا بطانية Emma Weighted Blanket أعطاها تقييمًا مثيرًا للإعجاب بـ 5 من أصل 5 نجوم، حيث كتب: “كنت متشككًا بعض الشيء عند شراء إحدى هذه البطانيات، ولكن كشخص يعاني من القلق وغالبًا ما يواجه صعوبة في النوم، اعتقدت أن الأمر يستحق المحاولة. يمكنني أن أقول بصراحة أن هذا ساعدني حقًا! إنه يستحق الشراء.”