تظهر أرقام مؤسسة القلب البريطانية أن نصف السكان سيصابون بأحد أشكال أمراض القلب أو الدورة الدموية في حياتهم
حذر طبيب بي بي سي من بعض العلامات الخفية التي تشير إلى “القاتل الصامت” الذي يؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء المملكة المتحدة. وفقا لمؤسسة القلب البريطانية، من المتوقع أن يصاب أكثر من نصف السكان بأمراض القلب أو الدورة الدموية في حياتهم.
وتشير الأرقام إلى أن أكثر من 8 ملايين شخص يعيشون حاليًا مع أمراض القلب والأوعية الدموية، منهم أكثر من 4 ملايين رجل وأكثر من 3.6 مليون امرأة. ويتسبب في أكثر من حالة وفاة واحدة من كل أربع حالات وفاة في جميع أنحاء البلاد، حيث يفقد حوالي 170 ألف شخص حياتهم بسبب هذه الحالة.
وفي حديثه لبرنامج بي بي سي مورنينج لايف، أوضح الدكتور بونام كريشان عوامل الخطر الكامنة وراء هذه الحالة وكيفية تعزيز الحماية ضد تطورها. كما أنها حددت بعض العلامات التي يجب مراقبتها، بما في ذلك واحدة في الفم.
وبعد سؤاله عما إذا كان من الشائع عدم ظهور أي علامات واضحة حينها، أجاب الطبيب: “للأسف نعم، وهذا من أصعب الأمور المتعلقة بأمراض القلب”.
يقول الطبيب العام إن الناس يتوقعون أن تكون هناك علامة تحذير كبيرة ولكن هذا ليس هو الحال في كثير من الأحيان، مضيفًا: “في كثير من الأحيان، خاصة أشياء مثل مرض الشريان التاجي، يمكن أن تتطور بهدوء شديد على مدى فترة طويلة من الزمن.
“إن تضييق أو تصلب الأوعية الدموية لا يسبب بالضرورة ضيقًا في التنفس أو ألمًا في الصدر أو أعلامًا حمراء، ثم في النهاية يؤدي شيء ما إلى نوبة قلبية أو قصور في القلب، أو اضطراب في ضربات القلب.
“لقد نظرنا إلى إحصائيات مؤسسة القلب البريطانية، كما تعلم أن هناك أكثر من 8 ملايين شخص في المملكة المتحدة يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. وهناك عدد كبير من النوبات القلبية التي تحدث لأول مرة، ولم يكن لدى الأشخاص أعراض سابقة بالفعل.
“إذا نظرنا إلى أشياء مثل ضغط الدم والكوليسترول، والكثير من هذه الأشياء نسميها القتلة الصامتين. ولا تظهر عليهم الأعراض في كثير من الأحيان.”
وعندما سئل من هو الأكثر عرضة للخطر، قال الطبيب أن هناك عددا من العوامل. وقالت: “هذا هو الحال مع أمراض القلب. إذا قمنا بتحليلها، فهناك الكثير من أنواع الحالات المختلفة التي يمكن أن تؤثر على القلب، ويمكن أن تسبب أمراض القلب، ولكن ما نتحدث عنه هو تراكم الرواسب الدهنية في الأوعية الدموية على مدى فترة طويلة من الزمن والتي يمكن أن تؤثر على تدفق الدم عبر نظام القلب والأوعية الدموية والقلب.
“الآن هناك عوامل خطر يمكننا السيطرة عليها. هناك عوامل لا يمكننا السيطرة عليها. الهدف من هذا ليس تخويف الناس بل تمكينك، لذا فإن الأشياء التي يمكننا التحكم فيها هي نمط الحياة.
“كأطباء نتحدث دائمًا عن نمط الحياة. إنه قوي جدًا. أشياء مثل نظامك الغذائي، وممارسة الرياضة، هل أنت مدخن؟ هل تشرب الكحول بكثرة؟ ما هي مستويات التوتر لديك؟ هذه كلها عوامل قابلة للتعديل في نمط الحياة.”
لكنها واصلت سرد بعض العوامل الخارجة عن سيطرتنا. وقالت: “الشيخوخة. مع تقدمنا في السن، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب. عادة ما يميل الرجال إلى الإصابة بأمراض القلب في وقت مبكر، لكن النساء يلحقن بها، خاصة بعد انقطاع الطمث”.
يعد العرق أيضًا عاملاً حيث يقول الطبيب: “نحن نعلم أن أمراض القلب أكثر شيوعًا في مجتمعات معينة، بما في ذلك مجتمعات جنوب آسيا”.
وقال الطبيب إن الوراثة والتاريخ العائلي يمكن أن يؤثرا أيضًا على المخاطر، مضيفًا: “إذا كان هناك خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الشباب أو كنت تعلم أن هناك تاريخًا عائليًا قويًا، فهذا شيء يجب مراعاته، أذكر ذلك لطبيبك العام عندما تذهب”.
لكنها قالت إن المشكلة لا تكمن عادة في عامل واحد فحسب، بل في مجموعة من الأشياء. وتنصح بأنه من المهم معرفة أن هناك بعض الأعراض التي يجب الانتباه إليها.
وتقول: “على الرغم من أن الكثير منهم يمكن أن يكونوا صامتين، إلا أن هناك أعراضًا نموذجية. على سبيل المثال، ألم في الصدر وضيق في الصدر هو الأمر الذي يميل معظم الناس إلى معرفته”.
“الآن، إذا شعرت بضيق في الصدر أو ألم في الصدر، خاصة أثناء المجهود، وإذا لم يستقر الأمر مع الراحة، فهذا شيء تحتاج إلى التصرف بشأنه، خاصة أنه يستمر لأكثر من دقيقتين.” وقالت إذا حدث ذلك فيجب عليك الاتصال بالرقم 999 والحصول على المساعدة الطبية.
وقال الدكتور بونام إن هناك بعض الأعراض الأقل شهرة، خاصة عند النساء حيث يمكن أن تظهر بشكل مختلف عن الرجال. وقالت: “ليس من الضروري في كثير من الأحيان أن يكون ألمًا في الصدر. يمكن أن يكون ضيقًا في الفك، أو ألمًا أسفل الذراع، أو إحساسًا بالخدر قليلاً، أو أي شيء من هذا القبيل، أو ألمًا في الظهر، أو الكتفين”.
“في بعض الأحيان يمكن أن يكون مجرد بداية مفاجئة للألم الحارق الذي قد تعتبره مجرد عسر هضم، ولكنه جديد بالنسبة لك، مفاجئ، يجعلك تشعر بالتوعك، تصرف بناءً على ذلك”
وتقول إن هناك بعض الأشياء الأخرى التي يجب الانتباه إليها. يشرح الطبيب: “أشياء مثل ضيق التنفس المفاجئ، والتعرق، والغثيان، والدوخة، والتعب الشديد الذي يخرج من اللون الأزرق، وأنت لا تعرف، فجأة تصاب بالأرض. “الرسالة الرئيسية هنا، إذا كان هناك شيء جديد، أو عرض يتطور بشكل حاد، أو تشعر بالتوعك، فلا تتجاهله. ما أراه كثيرًا في الممارسة العامة هو أن النساء معرضات لخطر ذلك. تميل النساء إلى تجاهل ذلك، ويعتقدن أنه ربما لا شيء. فقط لا تفعلي ذلك”.
وتقول إن هذه مشكلة خاصة لأن بعض الأعراض كانت غامضة تمامًا، لكنها تصر على أنه من المهم عدم الشعور بالخوف عند التحدث عن أمراض القلب، مضيفة: “يمكن أن تظهر بصمت، ويمكن أن تجعلك تشعر بالذعر، ولكن يمكننا أن نفعل الكثير لحماية أنفسنا”.
يقول الطبيب أن أول شيء هو النظر إلى نمط حياتك. وتوضح أنه بدءًا من نظامك الغذائي، اسأل نفسك ما الذي تأكله على مدار اليوم؟ وتنصح: “حاول أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا”.
كما تنصح بالتقليل من التدخين إذا كنت مدخنًا والإعتدال في تناول الكحول. ثم تنصح بما هو أقوى “وصفة طبية” – ممارسة الرياضة.
وتقول: “حتى لو كان المشي كل يوم فقط، وهو أمر رائع لصحة قلبك، إلا أن أي شكل من أشكال الحركة مفيد لك”. ويقول الطبيب أيضًا إنه من المهم إجراء فحوصات صحية منتظمة – “خاصة إذا كان عمرك 40 عامًا أو أكثر”.
وتقول: “استشر طبيبك، وقم بإجراء الفحص الصحي الأساسي، وفحص ضغط الدم، والكوليسترول، والوزن. إذا كنت تحمل وزنًا زائدًا، فهذا شيء يمكننا دعمك به. وتطمئنك: “كل هذه الأشياء يمكن السيطرة عليها”.