شارك الشيف الشهير جوردون رامزي لمحة عن نظام تدريبه على إنستغرام
أعطى الطاهي الشهير جوردون رامزي للجماهير لمحة عن نظام اللياقة البدنية الذي يتبعه صباح يوم الأحد. الرجل البالغ من العمر 59 عامًا، والذي حول نفسه مما أسماه ذات مرة “الطاهي السمين” الذي يبلغ من العمر 18 حجرًا إلى رياضي هاوٍ متخصص في التحمل، يتنافس بانتظام في سباقات الماراثون وأحداث الرجل الحديدي.
انتقل رامزي إلى موقع إنستغرام، حيث يضم 19.5 مليون متابع، ونشر مقطع فيديو يعرض مجموعة أدوات السباحة الخاصة به – كاملة مع نظارات واقية وقبعة سباحة وزجاجة مياه ومنشفة ووجبات خفيفة ومواد هلامية للطاقة – بجانب حمام السباحة.
وعلق على المنشور: “السباحة صباح يوم الأحد، تليها تمرين القوة لمدة 60 دقيقة LFG…….”
وكشف منشور متابعة عن إحصائياته المثيرة للإعجاب: أنهى السباحة لمسافة 2000 متر في 34 دقيقة و49 ثانية، بمعدل 1:46. وسارع أتباعه إلى الإشادة بالتزامه، حيث علق أحدهم: “أداء جيد جدًا! واو”.
وكتب آخر: “سعيد بلقائك في الطريق!” بينما أضاف ثالث: “أتساءل لماذا لكن قول جوردون” LFG “يرسل لي أنني أحترم الطحن”.
في العام الماضي في AEH IRONMAN 70.3 Costa Navarino في اليونان، أنهى جوردون السباق خلف زوجته تانا وابنته تيلي. جاءت تيلي في المقدمة بزمن قدره 6:00.40، وحصلت على المركز الرابع في فئتها العمرية وتغلبت على والدها بفارق 43 دقيقة.
عبرت جوردون خط النهاية في 6:44.38، في حين أنهت تانا، التي تمكنت من تجاوز زوجها خلال قسم الجري، في 6:10.07. سجل الشيف بول أينسوورث، ومقره كورنوال، أفضل رقم شخصي قدره 5:29.17 في نفس الحدث.
سبق أن تحدث جوردون عن نظامه الغذائي وكيف تمكن من الحفاظ على وزنه على الرغم من كونه محاطًا بالأطعمة الغنية في مهنته. وكشف: “أنا أحب الأكل. لدينا مخفوق البروتين في الصباح، والبيض المخفوق لتناول طعام الغداء، ثم شيء مسلوق لتناول العشاء، سواء كان دجاجًا مسلوقًا أو سمكًا. نحن لا نصنع الكثير من السلطات ولكننا نجد هذا التوازن.
“إن دور الطاهي اليوم أصبح أكثر غزارة مما كان عليه قبل 20 إلى 30 عامًا، ونحن بحاجة إلى أن نكون لائقين، ونحتاج إلى أن نكون أذكياء، ونحتاج إلى تقديم هذا المثال للفريق.
“نحن منضبطون للغاية أيضًا. سأتناول لقمتين من طبق لذيذ ثم أتجاهله، وهو أمر مؤلم. أنت تجلس هناك مثل وحش ذو عيون خضراء يائسًا من التهام هذا الطبق بأكمله وسأضبط نفسي على لقمتين، ثم سأخرج من ذلك الطبق وهذا يؤلمني لأنني أعلم أنني إذا أكلت لقمة رابعة أو خامسة أو سادسة، فهذا كل شيء، لقد انتهت اللعبة. إنه الانضباط الذي يدفعني، الانضباط فيقول: لقمتين، ثم اخرج من هناك».