وقد تم حث الناس على محاولة اتباع هذه القواعد لتدفئة منازلهم وتوفير المال
حثت شركة بريتيش غاز عملائها على التأكد من أن غرفهم في درجة حرارة مناسبة ليس فقط للحفاظ على دفء الناس، ولكن أيضًا لمنع حدوث مشكلات مثل الرطوبة والتكثيف. في حين أن “أفضل درجة حرارة للغرفة ستختلف اعتمادًا على الأشخاص الذين يستخدمون تلك المساحة”، إلا أن هناك قاعدة عامة يجب اتباعها.
وفقًا لشركة British Gas، يمكنك اتباع قاعدة الانتظار والارتداء أولاً. وتحث الناس على تجربة ارتداء سترة أو جوارب والانتظار لمعرفة ما إذا كان هذا يساعد على إبقائك دافئًا قبل تشغيل منظم الحرارة.
إذا قمت بذلك، قد لا تحتاج إلى ضخ التدفئة بنفس القدر. لن يوفر لك هذا الوقت في التعامل مع منظم الحرارة فحسب، بل سيوفر لك أيضًا المال الذي تنفقه على فواتيرك.
إذا كنت قد جربت ذلك بالفعل ولا يزال وضع الطبقات يجعلك تشعر بالبرد، فيمكنك التأكد من تسخين كل غرفة إلى درجة الحرارة الصحيحة. ومع ذلك، تذكر أنه إذا كنت بعيدًا أو في عطلة، فيمكنك إيقاف تشغيل هذا عندما لا تكون في المنزل.
درجة الحرارة المثالية لكل غرفة في منزلك
- غرفة الجلوس: 20-22ج. هذه هي المساحة الأساسية للاسترخاء، لذا فإن درجة الحرارة الأساسية الأعلى تضمن أقصى قدر من الراحة.
- غرفة النوم (الكبار): 16-18ج. تدعم البيئة الباردة انخفاض درجة حرارة الجسم الطبيعية أثناء النوم، مما يؤدي إلى راحة أفضل.
- غرفة نوم (طفل): 16-20 درجة مئوية. إن إبقاء الغرفة ضمن هذا النطاق يمنع ارتفاع درجة الحرارة ويساعد على تقليل خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS).
- المكتب: 20-22 درجة مئوية. يحافظ على الراحة ويساعد على التركيز خلال فترات طويلة من العمل المستقر.
- حمام: 20-22ج. يضمن انتقالًا مريحًا عند الخروج من الحمام الدافئ أو الدش.
- مطبخ: 18-20 درجة مئوية. تولد أجهزة الطهي حرارة إضافية بشكل طبيعي، لذا فإن إعداد القاعدة المنخفضة يمنع الغرفة من أن تصبح ساخنة جدًا.
- المدخل والهبوط والتخزين: 15-18ج. هذه مناطق عابرة لا يبقى فيها الناس، ولكن يجب أن تكون الحرارة عالية بما يكفي لمنع الرطوبة والتكثيف.
قواعد أخرى يجب اتباعها
تقسيم المناطق
بدلاً من التعامل مع المنزل بأكمله كوحدة واحدة، فإن القاعدة هي استخدام الطاقة فقط في المساحات المستخدمة حاليًا.
دورات الصيانة
إنهم يحثون الناس على صيانة غلايتهم التي تتبع قاعدة الصناعة القياسية للخدمة السنوية. تتطلب معظم ضمانات الشركة المصنعة وبوالص التأمين إجراء خدمة كل 12 شهرًا لتظل صالحة.
درجة واحدة
إن خفض منظم الحرارة الخاص بك بمقدار درجة واحدة فقط يمكن أن يوفر لك عادةً حوالي 10 بالمائة من فاتورة الطاقة الخاصة بك. قد يبدو هذا المبلغ صغيرًا، لكن تدفئة غرفتك بهذه الدرجة الإضافية تستغرق وقتًا أطول، وبطبيعة الحال تكلف المزيد من المال.
اقرأ المزيد: نصيحة بنمان “قم بتمزيقها إلى نصفين” قبل قائمة حظر الصناديق الأربعة الجديدةاقرأ المزيد: يحثك الطبيب على اتخاذ إجراء إذا رأيت إحدى هذه “المشاكل” الأربع في ناسخ السجل
درجة حرارة الغرفة المثالية للأطفال
الأطفال حديثي الولادة ليسوا جيدين بعد في تنظيم درجة حرارة أجسامهم، مما يعني أن الآباء سيحتاجون إلى التأكد من عدم إصابتهم بالبرد الشديد أو ارتفاع درجة الحرارة.
ويحذر من أن “ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يزيد من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ، لذلك توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بدرجة حرارة الغرفة من 16 إلى 20 درجة مئوية للحفاظ على راحة الأطفال وأمانهم أثناء النوم”.
“لا ينبغي أن تحتاج إلى الحفاظ على التدفئة طوال الليل، واستخدام طبقات من البطانيات خفيفة الوزن أو كيس النوم سيجعل من السهل التكيف مع درجة حرارة الغرفة. لا تدع الطفل ينام أبدًا مع زجاجة ماء ساخن أو بطانية كهربائية، بجوار المبرد أو المدفأة أو النار، أو تحت أشعة الشمس المباشرة.”
درجة حرارة الغرفة المثالية لكبار السن
وفقًا لـ Age UK، يجب على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فما فوق الحفاظ على درجة حرارة ثابتة ومريحة في مناطق معيشتهم الرئيسية، وعادةً ما تكون حوالي 18 درجة مئوية. هذه مناطق مثل غرفة المعيشة وغرفة النوم.
إذا كان المال هو مصدر القلق، فقد يكون من المفيد إيقاف تشغيل المشعاعات أو خفضها في الغرف غير المستخدمة. تأكد من إبقاء الأبواب مغلقة للحفاظ على الدفء في المناطق التي يتم استخدامها. يمكن للناس أيضًا محاولة إغلاق الستائر بمجرد أن يحل الظلام لأن ذلك سيساعد في احتجاز الحرارة من المشعات بالداخل أيضًا.
هذا أمر شخصي ويعتمد إلى حد كبير على مدى راحتك عند درجة حرارة معينة. على الرغم من عدم وجود درجة حرارة “مثالية” لتجميع النساء الحوامل فيها، تحذر أكبر شركة للطاقة والخدمات المنزلية في المملكة المتحدة: “إن الحمل أثناء الطقس الحار يمكن أن يكون أمرًا صعبًا، خاصة في موجة الحر.
“مثل أي شخص آخر، اشرب الكثير من الماء لتظل رطبًا وحاول تشغيل معصميك تحت صنبور بارد لتبرد. خذ الأمور ببساطة أيضًا لتجنب خطر الإجهاد الحراري وضربة الشمس.”
أثناء النوم، يمكنك خفض مستوى التدفئة قليلاً. حتى ارتداء ملابس النوم المريحة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. وفقًا لـ The Sleep Charity، فإن درجة حرارة غرفة النوم المثالية للنوم هي 16-18 درجة مئوية، حيث أن أي شيء يزيد عن 24 درجة مئوية يمكن أن يكون حارًا جدًا ويجعلك مضطربًا. يمكن أن تؤدي درجة الحرارة التي تبلغ 12 درجة مئوية أو أقل إلى نفس المشكلة وتجعل من الصعب عليك النوم.