حذرت خبيرة في صحة المرأة من أن احتفالات ليلة رأس السنة قد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المثانة، حيث يعد الألم الحارق عند التبول من الأعراض الرئيسية التي يجب الانتباه إليها
في حين أن موسم الأعياد هو وقت الفرح والبهجة، إلا أنه يمكن أن يكون أيضًا “محفزًا شائعًا بشكل مدهش” لالتهاب المثانة، كما يحذر الطبيب.
وقالت الدكتورة جانين ديفيد، خبيرة صحة المرأة ومستشارة شركة Effercitrate Tablets: “ستصاب ثلث الإناث بالتهاب المثانة عند بلوغهن سن 24 عامًا، وستصاب واحدة من كل ثلاث نساء بالتهاب المسالك البولية خلال حياتها”.
وأشارت إلى أن العادات المرتبطة بموسم الحفلات من المعروف أنها تزيد من المخاطر.
وقال الدكتور ديفيد: “سواء كان الأمر يتعلق بالتحضير لعيد الميلاد أو الأيام الفاصلة أو احتفالات رأس السنة الجديدة نفسها، يتغير الروتين بشكل كبير. وتكون مستويات التوتر مرتفعة خلال هذه الفترة، مما يعني أننا لا نهتم بصحة المسالك البولية لدينا. كما أن السهر المتأخر وانخفاض وظائف المناعة يزيدان من مخاطر الإصابة”.
“إن تناول الكثير من الكحول والقليل جدًا من الماء والأطعمة المالحة والوجبات الخفيفة، وكلها تؤدي إلى الجفاف وتقليل تكرار التبول، كلها تعطي بكتيريا المسالك البولية الفرصة للنمو والتسبب في العدوى. إن مجرد ممارسة الجنس، خاصة مع شريك جديد، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نوبة من التهاب المثانة.
“إن استخدام مبيدات الحيوانات المنوية والحجاب الحاجز يمكن أن يزيد أيضًا من المخاطر، كما هو الحال مع الصابون المعطر ومنتجات الاستحمام. عدم التبول بما فيه الكفاية لتنظيف المثانة وربما عدم المسح بعناية من الأمام إلى الخلف بعد زيارة الحمام لأننا قلقون بشأن العودة إلى الحفلة يمكن أن يضيف كل ذلك لجعل فترة الأعياد وقتًا رئيسيًا لالتهابات المسالك البولية وتفجر التهاب المثانة.
“العلامة الأولى التي تظهر عليك عادة هي ألم حارق عند التبول. قد ترغب في التبول بشكل متكرر، ولكن لا تمر سوى بضع قطرات عندما تذهب إلى الحمام. قد يكون بولك داكنًا، غائمًا، وذو رائحة قوية.
“قد تشعر أيضًا بالإرهاق والبؤس والتعب والحمى وألم في أسفل الظهر. إذا لاحظت هذه العلامات فلا تتجاهلها لأنها قد تعني أنك مصاب بالتهاب المثانة. احصل على نصيحة الصيدلي على الفور.”
وقف وعلاج التهاب المثانة
شاركت الدكتورة ديفيد توصياتها، حيث نصحت في البداية باستهلاك الكثير من الماء لتعزيز وتعزيز تدفق البول، لأن هذا يمنع البكتيريا من ترسيخ نفسها في المسالك البولية.
توجه إلى الحمام عندما تدعوك الطبيعة. لا أحد يرغب في تفويت الحدث، ولكن عندما تنادي مثانتك، استجب لها؛ لا تنتظر لأن هذا يمنح البكتيريا أرضًا خصبة لتكاثرها.
احصل على بعض الراحة المتاحة دون وصفة طبية. يمكن أن تكون أعراض التهاب المثانة معوقة تمامًا.
لتخفيف الانزعاج وتحقيق بعض الراحة، فكر في استخدام أقراص الإفيرسيترات، والتي يمكنك تناولها دون الحاجة إلى وصفة طبية أو تقديم عينة بول. هذه الأقراص الغازية بنكهة الليمون والليمون الحامض، بمجرد إذابتها، تحتوي على العنصر النشط سترات البوتاسيوم وحمض الستريك، مما يساعد على جعل البول أكثر قلوية، مما يهدئ بطانة المثانة والإحليل بينما يخفف الألم الناتج عن العدوى.
تأكدي من التبول بعد الشعور بالنشاط، واستلقي للخلف عندما تكونين في الحمام للتأكد من أن المثانة فارغة تمامًا. يمكنك أيضًا تناول كوب كبير من الماء بعد الجماع لتعزيز تدفق البول.
لا تنس أن تغسل مناطقك السفلية جيدًا قبل وبعد الفعل. تجدر الإشارة إلى أن الجنس يمكن أن يكون محفزًا رئيسيًا لالتهاب المثانة – فهو في الواقع مسؤول عن حوالي 60% من الحالات المتكررة.
اختر الملابس الداخلية القطنية وافتقد الجينز أو البنطلونات الضيقة. وأخيرا، تذكر أن تأخذ استراحة.
يمكن أن يكون موسم الأعياد زوبعة من النشاط، لذا تأكد من تخصيص بعض اللحظات الهادئة للاستمتاع بالهدوء. يمكن أن تؤدي مستويات التوتر المرتفعة إلى إضعاف جهاز المناعة لديك، مما يجعل جسمك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.