- هل لديك قصة؟ البريد الإلكتروني:[email protected]
تساعد زندايا خطيبها توم هولاند على البقاء بصحة جيدة من خلال نظامها الغذائي النباتي، وفقًا لممثل Spider-Man.
أوضح النجم البالغ من العمر 29 عامًا كيف أنه لا يقيد نظامه الغذائي ولكنه يولي أهمية أكبر لتناول الأطعمة المناسبة منذ مقابلتها.
وفي حديثه إلى مجلة “صحة الرجل”، قال: “صديقتي (خطيبتي الآن) نباتية، وهو أمر مفيد حقًا لأنه يعني أنني في أغلب الأحيان سأتناول وجبة نباتية ولكن نعم أنا مهتم بما آكله”.
“أحاول دائمًا تناول كمية صحية من الخضار، وعندما أقول صحية فأنا أقصد الكثير.”
وعلى الرغم من ذلك، اعترفت زندايا، البالغة من العمر 29 عامًا، والتي اختارت أسلوب حياتها عندما كانت في الحادية عشرة من عمرها، بأنها ليست من محبي الخضار.
ما تأكله زيندايا النباتية وخطيبها سبايدر مان توم هولاند في يوم واحد للحفاظ على لياقتهما كما يعترف الممثل “إنها تحافظ على صحتي” (في الصورة عام 2024)
قال توم: “صديقتي (خطيبتي الآن) نباتية، وهو أمر مفيد حقًا لأنه يعني أنني سأتناول وجبة نباتية في أغلب الأحيان” (في الصورة عام 2022)
قالت زيندايا سابقًا لمجلة US Weekly: “أنا نباتية ولا أحب الخضار كثيرًا، مما يجعل الأمر صعبًا!”
قالت عارضة الأزياء والممثلة إنها لا تحب تناول الطعام في الصباح، لكن طبق الإفطار المفضل لديها هو فطائر النوتيلا.
‘لم أكن أبدًا شخصًا يتناول الإفطار. أحب طعام الإفطار، ولكن ليس في وقت الإفطار. “سوف أتناول طعام الإفطار، ولكن يجب أن يحتوي على بعض النوتيلا: الفطائر والتوت والنوتيلا”، قالت لمجلة هاربر بازار.
وفي الوقت نفسه، إحدى وجبات غداءها الثمينة هي سلطة الأرز البني المقرمش مع العديد من الخضار مثل الفطر والكوسة. كما أنها تحب إضافة عصير الليمون وزيت الزيتون ومرق الخضار.
لكنها اعترفت بأن جدول أعمالها المزدحم يعني أنها يمكن أن تنسى تناول وجبات مناسبة ولكنها غالبا ما تتناول وجبات خفيفة خلال اليوم.
“ما أذهب إليه هو كوب من المعكرونة مع الصلصة الحارة. أعلم أنه أمر سيء بالنسبة لي. الناس يقولون، “زيندايا، إنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم!” ولكن هذا ما أريد أن آكله.
وعندما يتعلق الأمر بالمشروبات، فهي ضد القهوة ومشروبات الطاقة، بل وتكره الماء، وبدلاً من ذلك تختار عصير الفاكهة الكلاسيكي مثل تروبيكانا أو عصير الليمون.
بالنسبة للعشاء، تحب زيندايا أن تبقي وجباتها أساسية وسهلة التحضير، حيث تتناول أطباق الرامن والعدس والفلفل الحار ومعكرونة الأفوكادو.
وأضاف: “أحاول دائمًا تناول كمية صحية من الخضار، وعندما أقول صحي فإنني أقصد الكثير”.
التقى زيندايا وتوم أثناء تصوير فيلم Spider-Man: Homecoming في عام 2021 (في الصورة) – وقد أبقوا علاقتهما بعيدًا عن أعين الجمهور في الغالب
قالت عارضة الأزياء والممثلة إنها لا تحب تناول الطعام في الصباح، لكن طبق الإفطار المفضل لديها هو فطائر النوتيلا (صورة زندايا في سبتمبر)
وفي حديثها لمجلة Vogue، قالت: “لقد تعلمت القليل من طبق المعكرونة ولم يكن لدي الكثير في ثلاجتي على الإطلاق وقمنا بإعداد المعكرونة مع صلصة الأفوكادو هذه”.
“لقد كانت سهلة للغاية، مع الحد الأدنى من المكونات، وكانت لذيذة جدًا، لذا أوصي بشدة بهذه الوصفة.”
بينما يحاول توم الحفاظ على صحته، يصر على أنه يحب وجبات الغش ويتناولها كثيرًا لدرجة أنه لا يمكن اعتبارها خائنة.
“أنا أعشق برجر In-N-Out، وأختار دبل دبل مع البصل النيئ.”
لكنه يحاول تحقيق التوازن مع وجبة فطور صحية مكونة من العصيدة والتوت مع المكسرات ومخفوق البروتين.
قال النجم إنه يتخطى الغداء ويمكن رؤيته غالبًا في منزل إخوته الطهاة لتناول العشاء أو محاولة طهي وصفات نباتية لزيندايا من كتاب الطبخ الخاص به.
“أحاول أن أكون صارمًا وصحيًا، وأسافر كثيرًا، لذا أجد أنه من الصعب حقًا الدخول في روتين الطبخ بنفسي.
“لا يمكنني أن أسمي ذلك اتباع نظام غذائي، لكن تناول الطعام الصحي هو جزء كبير من الحفاظ على لياقتي البدنية.”
وأضاف: “أنا محظوظ جدًا لأن الإعداد الافتراضي لجسمي هو أنني إذا لم أتدرب وأتناول الطعام فإنني أفقد الوزن”.
“يجب أن أفكر بوعي في الحفاظ على الحجم، لذا فإن وجبة الغش هي في الواقع شيء جيد بالنسبة لي.”