مع توقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية “NHS” لموجة غير مسبوقة من العدوى، شارك صيدلي النصائح المهمة المتعلقة بالفيتامينات التي تقدمها الخدمة الصحية والتي يمكن أن تعزز جهاز المناعة لديك.
مع حلول موسم الأنفلونزا بشكل جيد وحقيقي مرة أخرى، شرح الصيدلي جزءًا مهمًا من إرشادات NHS لإدارة نظام المناعة لديك. في الوقت الحاضر، وصل عدد الأشخاص في المستشفيات المصابين بالأنفلونزا في إنجلترا إلى مستوى قياسي لهذا الوقت من العام، حيث حذر مسؤولو الصحة من أن هيئة الخدمات الصحية الوطنية تستعد لـ “موجة غير مسبوقة” من العدوى.
مع أخذ ذلك في الاعتبار، من مصلحتنا أن نفعل كل ما في وسعنا لتجنب قبولنا بأنفسنا. في حين أن علاجات البرد والإنفلونزا عادة ما تكون على رأس أولويات المصابين، وفقًا للصيدلانية ريا، فنحن بحاجة إلى الحفاظ على الفيتامينات لدينا أيضًا – وهناك واحد على وجه الخصوص يجب عليك مراعاته.
وبدأت في مقطع فيديو على TikTok: “قبل أن تتعجل وتشتري الفيتامينات المتعددة، إليك ما توصي به هيئة الخدمات الصحية الوطنية بالفعل”. وتابعت ريا: “المكمل الوحيد الموصى به لعامة السكان من قبل هيئة الخدمات الصحية الوطنية هو في الواقع فيتامين د – وليس الفيتامينات المتعددة، وليس فيتامين سي، وليس الزنك – فقط فيتامين د”.
وبحسب الصيدلي فإن الفيتامين يفيدنا أكثر في أشهر الخريف والشتاء حيث لا نحصل على ما يكفي منه بشكل طبيعي بسبب انخفاض ساعات التعرض لأشعة الشمس.
وأوضحت ريا: “في حين أن فيتامين C ضروري لوظيفة الخلايا المناعية، فإنه لا يمنعك في الواقع من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا ولا يجعل الأعراض أكثر اعتدالا”.
ومع ذلك، فقد اعترفت بأن فيتامين C قد يقلل من مدة نزلات البرد والأنفلونزا بمقدار “نصف يوم”، في حين أنه “لا يوجد دليل قوي بما فيه الكفاية” على أن توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بالزنك باعتباره “مكملات روتينية”.
وتابعت ريا: “لذا فإن التوصية الوحيدة هي فيتامين د. وتقترح هيئة الخدمات الصحية الوطنية تناول 10 ميكروجرام أو 400 وحدة من فيتامين د بين أكتوبر ومارس. وقد وجدت الدراسات أن الحصول على ما يكفي من فيتامين د يقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، خاصة عند أولئك الذين يعانون من نقصه”.
كان ما متوسطه 1717 مريضًا بالأنفلونزا في الأسرة في إنجلترا كل يوم الأسبوع الماضي، بما في ذلك 69 في الرعاية الحرجة، وفقًا لأول تقارير حالة الشتاء الصادرة عن هيئة الخدمات الصحية الوطنية لهذا العام.
وهذا أعلى بنسبة 56 في المائة من الأرقام المعادلة لنفس الأسبوع من عام 2024، عندما كان المجموع 1098 منهم 39 في الرعاية الحرجة. كما أنه أعلى بكثير من المستويات التي شوهدت في هذه المرحلة في عامي 2023 (243 مريضًا) و2022 (772 مريضًا).
وأفادت هيئة الخدمات الصحية الوطنية أيضًا أن 30% من المرضى الذين وصلوا بسيارة الإسعاف إلى المستشفيات في إنجلترا الأسبوع الماضي انتظروا 30 دقيقة على الأقل ليتم تسليمهم إلى فرق الطوارئ.
وفي الوقت نفسه، قالت وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة إن حالات الفيروس المخلوي التنفسي (RSV) زادت أيضًا أسبوعًا بعد أسبوع. وارتفعت نسبة دخول المستشفيات من 2.38 إلى 3.75 لكل 100 ألف شخص، فيما ارتفعت نسبة الاختبارات الإيجابية من 8.7 في المائة إلى 10 في المائة.
ومع ذلك، انخفضت اختبارات كوفيد الإيجابية من 2.3 في المائة إلى 2.1 في المائة، في حين زادت حالات دخول المستشفى مع كوفيد بشكل طفيف من 0.88 إلى 1.03 لكل 100 ألف من السكان.
ما تحتاج لمعرفته حول تفشي الأنفلونزا على نطاق واسع وما هي الأعراض الـ 11 التي يجب الانتباه إليها
- ارتفعت حالات الإصابة بسلالة أنفلونزا H3N2 الجديدة مع تحذير رؤساء هيئة الخدمات الصحية الوطنية من “موجة عارمة” من العدوى قبل عيد الميلاد.
- وارتفعت معدلات دخول المستشفيات بسبب الأنفلونزا بنحو 56 في المائة عن أرقام العام الماضي، مع اقتراب موسم الذروة للمرض.
- تم تشجيع البريطانيين المؤهلين للحصول على التطعيم على الحصول عليه لمنع ظهور أعراض أكثر خطورة.
- وقالت وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة إن الأطفال أقل احتمالية لدخول المستشفى بنسبة تتراوح بين 70 إلى 75 في المائة إذا تم تطعيمهم، كما أن احتمال دخول البالغين أقل بنسبة 30 إلى 40 في المائة.
- يمكن للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر، أو الذين يعيشون مع ظروف صحية طويلة الأمد، أو الحوامل، أو الذين يعيشون في دار رعاية، أو الذين يقومون برعاية شخص مسن أو معاق، أو الذين يعيشون مع شخص يعاني من ضعف في جهاز المناعة، حجز لقاحات الأنفلونزا الخاصة بهم هنا.
- تشمل أعراض الأنفلونزا: ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة، وألم في الجسم، والشعور بالتعب، والسعال الجاف، والتهاب الحلق، والصداع، وصعوبة النوم، وفقدان الشهية، والإسهال أو آلام في البطن و/أو الشعور بالغثيان والمرض.
- تتشابه الأعراض لدى الأطفال، لكن من الممكن أيضًا أن يشعروا بألم في أذنهم ويبدون أقل نشاطًا.
يمكن العثور على إرشادات NHS الكاملة للإنفلونزا هنا.