شاركت امرأة متجر البقالة “الصحي” الخاص بها والذي تعتقد أنه يكلفها 3800 جنيه إسترليني في الأسبوع، لكن كان لدى الناس جميعًا نفس السؤال وتركوهم يفكرون في البيان
تركت امرأة من الولايات المتحدة الناس في حيرة من أمرهم بعد أن زعمت أنها تنفق مبلغًا ضخمًا قدره 5000 دولار (3800 جنيه إسترليني) على البقالة كل أسبوع. ليس هناك من ينكر أن أسعار كل شيء قد ارتفعت، وقد يكون الأمر محبطًا عندما تتحقق من المبلغ الذي تنفقه شهريًا على قوت نفسك. لكن الناس أثاروا حواجبهم بعد اعتراف المرأة الجريء.
لقد أظهروا على TikTok كمية من “المخزون الصحي” الخاص بهم وهم جالسون على طاولة المطبخ، والتي زعموا أنها كلفتهم 5000 دولار. لكن كان لدى جميع المشاهدين نفس السؤال في قسم التعليقات @asmrcompilationhub، وبعض الأشياء الغريبة التي لاحظوها.
وأظهر الفيديو المرأة وهي تسكب بعض العسل في وعاء زجاجي، وتضع الزبدة في وعاء صغير، والمخللات في وعاء منفصل، وحتى البيض في وعاء مختلف.
قامت بعد ذلك بتفريغ اللحوم، وسائل الغسيل، عصير البرتقال، معززات رائحة لينور، منتجات تنظيف أجاكس، ورق التواليت، الحبوب والبقول، المزيد من العصائر، كبسولات غسيل برسيل، منعم الأقمشة، سكراب موميز، وأقراص غسالة الأطباق.
لذلك، كان هناك الكثير من العناصر المتنوعة، ولكن لا يوجد شيء يكفي لإعالة شخص واحد لمدة أسبوع – ناهيك عن عائلة.
وكتب أحدهم في التعليقات: “يا فتاة، هذه ليست 5 آلاف دولار”. وأضافت أخرى أن هناك “تضخم”، لذا فإن الأشياء تكلف أكثر، لكن الآخرين لم يصدقوا أنها كانت تنفق 3800 جنيه إسترليني أسبوعيًا على هذه العناصر.
“لماذا يجب أن يكون لكل شيء منزل ثانٍ؟” سأل أحد الرجال، متسائلًا عن سبب قيامها بإخراج الأشياء من حاويات السوبر ماركت الجيدة تمامًا، ثم وضعها في حاويات أكثر جمالية.
“تذكير بأن هذا ليس طبيعيًا ولا يجب أن تشعر بالسوء لعدم العيش بهذه الطريقة”، طمأن أحد مستخدمي TikTok الناس.
“لماذا لديها حاوية متخصصة لكل قطعة صغيرة؟” تساءل شخص ما.
واقترح آخرون أن هذه مجرد “المزيد من الأطباق التي يمكنك غسلها” بدلاً من كونها طريقة مفيدة لتخزين أغراضك في منزلك.
حتى أن البعض قال إن ذلك كان “إفراطًا في الاستهلاك” ولم تكن هناك طريقة أفضل بالنسبة لك لصب كل شيء بدلاً من الاحتفاظ به في عبوات السوبر ماركت.
وقال أحدهم مازحا: “مقابل 5000 دولار في الأسبوع، قد أحصل على طاهٍ خاص”.
كما دخل بعض المتحمسين للياقة البدنية وقالوا إن المتجر لم يكن حتى “صحيًا” كما زعموا، حيث كان مليئًا بعصائر الفاكهة، وكذلك بعض العناصر عالية السكر التي كانت في بداية الفيديو، والتي لم يتم ذكرها في بقية المقطع.
إذا كنت تريد أن تجعل تسوقك الأسبوعي من البقالة صحيًا، فيمكنك التركيز على شراء مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة، واختيار ألوان وأنواع مختلفة لضمان مجموعة من العناصر الغذائية. تشمل الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والكينوا والشوفان أو خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة.
تناول البروتينات الخالية من الدهون مثل صدور الدجاج أو السمك أو البيض أو التوفو أو الفاصوليا أو العدس. أضف بعض الدهون الصحية إلى سلة التسوق الخاصة بك، مثل الأفوكادو والمكسرات والبذور وزيت الزيتون. بالنسبة لمنتجات الألبان، حدد الخيارات قليلة الدسم أو النباتية مثل الزبادي أو بدائل الحليب. حاول اختيار الأطعمة المصنعة بأقل قدر ممكن والحد من العناصر التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف أو الملح أو الدهون غير الصحية.
لا تنس إضافة الأعشاب والتوابل للنكهة، والكثير من الماء أو شاي الأعشاب للترطيب. من خلال التسوق بهذه الطريقة، سيكون لديك أساس جيد لإعداد وجبات متوازنة ومغذية طوال الأسبوع.
لدى هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) نصائح حول الأكل الصحي على موقعها الإلكتروني.