كشفت مضيفة برنامج Strictly Come Dancing، تيس دالي، عن نظامها الغذائي اليومي، بما في ذلك الوجبة التي لا تفوتها أبدًا والحلوى التي تضيف القليل من “المتعة” إلى حياتها.
شاركت مضيفة Strictly Tess Daly قائمة بما تأكله كل يوم بعد أن كشفت أنها لا تزال ترتدي الجينز الذي كانت ترتديه في العشرينات من عمرها. وقدمت النجمة التليفزيونية البالغة من العمر 56 عامًا، والمتزوجة من المذيع الإذاعي فيرنون كاي، تحليلًا تفصيليًا لما تتناوله في وجبات الإفطار والغداء والعشاء، وأي “وجبة خفيفة” تضيف القليل من المتعة إلى يومها.
بدأت تيس، التي تتقاعد من وظيفتها Strictly في نهاية المسلسل الحالي بعد 21 عامًا كمقدمة مشاركة، العمل كعارضة أزياء عندما كان عمرها 18 عامًا، وكشفت لصحيفة The Mirror مؤخرًا أنها لا تزال ترتدي نفس الجينز الذي ارتدته في العشرينات من عمرها. وحول كيفية إدارتها لنظامها الغذائي الصحي على مر السنين، قالت تيس إنها تبدأ كل يوم بنفس الطريقة ولا تفوت وجبة الإفطار أبدًا.
اقرأ المزيد: “لقد استبدلت البوتوكس بكريم الوجه المعزز للكولاجين وأصبح الآن خصمًا بقيمة 20 جنيهًا إسترلينيًا”
وقالت: “عادةً ما أتناول الزبادي اليوناني والتوت مع البذور، وبذور الكتان، وبذور اليقطين للحصول على الألياف، وربما شرائح الموز”.
وتابعت في حديثها كسفيرة طويلة الأمد لشركة Vitabiotics Wellwoman: “لتناول طعام الغداء، أحاول الحصول على بعض البروتين، مثل لفائف التونة بالمايونيز وبعض السلطة، لكنني بحاجة إلى غداء لائق، فقط للاستمرار.
“العشاء، أنا أتطلع حقًا إلى العشاء، وأبذل جهدًا لطهي شيء لطيف لتناول العشاء، ربما سمك التونة في صلصة الترياكي أو سمك السلمون المشوي مع قليل من الفلفل الحار والكزبرة والليمون وربما بعض البطاطا الحلوة والكثير من الخضروات.”
وقالت إن أكبر نقاط ضعفها هي “حبها للحلويات”، مضيفة: “لذلك أحتاج إلى القليل من الشوكولاتة يوميًا، والقليل من الحلوى أمر رائع، ونحن نستحق القليل من المتعة في حياتنا. أحب الأطعمة الصحية الكاملة ولكني أيضًا أحب الوجبات الخفيفة المزعجة أحيانًا وأعتقد لماذا لا، أنا أحب الشوكولاتة”.
عندما التقت صحيفة The Mirror مع تيس في وقت سابق من هذا العام لمناقشة مجموعة ملابس السباحة الخاصة بها في NAIA Beach، قالت إن شكلها الذي تحسد عليه “ليس بسبب اتباع نظام غذائي، بل بسبب الحفاظ على المظهر”. وباعتبارها أمًا لها ولابنتي فيرنون، فيبي، البالغة من العمر الآن 20 عامًا، وأمبر البالغة من العمر 16 عامًا، قالت أيضًا إنها كانت دائمًا حريصة بشكل خاص على تقديم مثال صحي في المنزل.
وقالت: “باعتباري أمًا لبنات، كنت دائمًا حريصة جدًا على عدم شيطنة السكر وعدم حساب السعرات الحرارية، وأرفض تبني أي دلالة سلبية حول الطعام لأنني أعتقد أن الاعتدال هو المفتاح”.
“سأمارس تمارين البلانك في غرفة معيشتي كل يوم لأن القوة الأساسية مهمة جدًا بالنسبة لي في عمري الآن، بالإضافة إلى أنني طويل جدًا وأمارس الكثير من الركض بالكعب العالي، لذا أحتاج إلى دعم ظهري. أنا في الخمسينيات من عمري، وأشعر حقًا أن لدي نفس الطاقة التي كنت أشعر بها في العشرينات من عمري.”
* اتبع مرآة المشاهير على سناب شات, انستغرام, تغريد, فيسبوك, يوتيوب و المواضيع.