خسرت أم لسبعة أطفال خمسة أرطال خلال الأسبوع الأول من استخدام Simple.
كشفت سارة جلاسكو، وهي أم لسبعة أطفال تبلغ من العمر 43 عامًا من مانشستر، كيف أصبحت “أكثر سعادة مما كنت عليه منذ سنوات” بعد خسارة 2.5 حجر بمساعدة Simple، وهو تطبيق صحي مدعوم بالذكاء الاصطناعي يهدف إلى تغيير الطريقة التي يتعامل بها الناس مع فقدان الوزن. توضح جلاسكو أنه بعد أن أنجبت طفلها الأول في عمر 18 عامًا، بدأ الوزن يتزايد ببطء مع كل حمل.
وتقول: “على الرغم من كونها أمًا مشغولة وتجربتها لعدد لا يحصى من الأنظمة الغذائية وخطط اللياقة البدنية، لم ينجح أي شيء على الإطلاق على المدى الطويل”. كان ذلك حتى إحدى الأمسيات في يوليو 2025، عندما اكتشفت تطبيق Simple وقررت تجربته.
تم تصميم Simple لدعم تغييرات نمط الحياة الواقعية التي يقودها العلم بدلاً من اتباع نظام غذائي شديد. ساعد التطبيق الملايين من المستخدمين على بناء عادات صحية، والآن لفترة محدودة، يمكن للمتسوقين توفير خصم 60% على خطط فقدان الوزن البسيطة باستخدام الرمز REACH60.
يتضمن العرض الوصول إلى التدريبات اليومية المخصصة والإرشادات الغذائية المتخصصة وAvo – مدرب العافية المدمج في التطبيق والذي يقدم النصائح والتحفيز في الوقت الفعلي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. وتشهد جلاسكو على ذلك، ففي الأسبوع الأول من استخدام التطبيق، بعد أن وزنت 14 حجرًا، فقدت خمسة أرطال ولاحظت زيادة في طاقتها.
وتوضح قائلة: “حتى الآن، فقدت الآن 36 رطلاً وخسرت ثلاثة أحجام من الفساتين”. “أنا الآن أحب التسوق لشراء الملابس مرة أخرى! وبموجب نصيحة طبيبي العام، قمت بتخفيض أدويتي لضغط الدم وتوقفت عن تناول أقراص الكوليسترول تمامًا. أصبحت أنام بشكل أفضل، وأشعر بصحة أفضل من الداخل والخارج، وأكثر سعادة مما كنت عليه منذ سنوات.”
يتمتع التطبيق البسيط الآن بخصم 60%
خصم 60% مع الكود REACH60
بسيط
حاول هنا
هذه ليست نصيحة طبية. هذه تجربة شخصية. قد تختلف النتائج. يرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك عن أي حالة طبية.
آلية عمل التطبيق هي أنه بعد إكمال استبيان الإعداد التفصيلي، يتلقى المستخدمون تدريبًا شخصيًا، بما في ذلك تسجيل الطعام (عن طريق النص أو الصوت أو الصورة)، ومتتبع الصيام المتقطع وNutriScanner، الذي يساعد على القيم الغذائية في الوجبات في المنزل أو أثناء تناول الطعام بالخارج. يقوم Simple أيضًا بإنشاء خطط تمرين مخصصة لمدة سبعة أيام مصممة خصيصًا لأهداف كل مستخدم ومستوى اللياقة البدنية بدءًا من تدريب القوة وتمارين القلب إلى اليوغا على كرسي لطيف.
ويعمل بعد ذلك المساعد الذكي للتطبيق، Avo، كمدرب شخصي للصحة، حيث يقدم إجابات فورية على الأسئلة المتعلقة بالوصفات والتدريبات والعادات الصحية. تقول جلاسكو إنها استخدمت الصيام مع التطبيق وأصبح جزءًا من روتينها اليومي. وتقول: “لقد بدأت بشكل طبيعي في اتخاذ خيارات صحية، واستمر وزني في الانخفاض. وسرعان ما تمكنت من المشي لمسافة أبعد دون الحاجة إلى جهاز استنشاق الربو الخاص بي، وبدأت ممارسة التمارين الرياضية أسهل وأكثر متعة”.
وتقول: “أنا أنام بشكل أفضل، وأشعر بصحة أفضل من الداخل والخارج، وأكثر سعادة مما كنت عليه منذ سنوات”. “لا يزال أمامي حجر واحد لأخسره قبل أن أصل إلى هدفي، لكنني أعلم أن الصيام سيظل جزءًا من حياتي إلى الأبد”.
كبديل، هناك Noom، وهي منصة لإنقاص الوزن تركز على الأكل الواعي بدلاً من الأنظمة الغذائية الصارمة. تقدم Noom العلمية للغاية الكثير من الدعم للعملاء، قائلة إنهم ينشئون دورات تدريبية شخصية “ممتعة” بأسعار تعتمد على الخطة والفرد. يوجد أيضًا MyFitnessPal وهو عبارة عن أداة لتتبع السعرات الحرارية مصممة لمساعدة الأشخاص على تحقيق أهدافهم وتتبع تناولهم الغذائي وتكلف حوالي 15.99 جنيهًا إسترلينيًا شهريًا، ولكن هناك أيضًا بعض الأقسام المجانية المتاحة في التطبيق.
شارك أولئك الذين يستخدمون Simple وجهات نظرهم على Trustpilot، حيث قال أحد الأشخاص: “أنا أستمتع بالتطبيق. يقدم المدرب نصائح وتعليقات إيجابية ونصائح مفيدة لتسهيل الرحلة لاتباع الخطة. بلينكي لطيف للغاية ويشجعك عندما تتخذ قرارات جيدة، وصارم عند الانحراف عن المسار الأفضل. من السهل تتبع أفعالك. لا يوجد شيء يحتاج إلى الاهتمام. من المهم أن تكون قادرًا على الرجوع والتصحيح عند تسجيل المعلومات.”
وكتب آخر: “حتى الآن جيد جدًا. لقد فقدت 5 أرطال من وزني. الأكل الصحي هو ما يبقيك في مرحلة الحرق”.
وخصم عدد قليل من الآخرين نجمة وقالوا: “هناك عدد كبير جدًا من الإشعارات خلال اليوم”.
بشكل عام، كان الرد رائعًا حيث كتب هذا الشخص: “كان البرنامج وخاصة التطبيق مثاليًا بالنسبة لي. سأبلغ 70 عامًا هذا الشهر (نوفمبر). كان من السهل المتابعة. خصم 28 جنيهًا منذ الأول من يوليو. المزيد من المرونة والقدرة على التحمل. أنا أستمتع بالرحلة.”