حذر أحد الخبراء من أن عادة النوم الشائعة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف
أصدر طبيب أعصاب تحذيرًا بشأن عادة النوم الشائعة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف. ووفقا للخبير، فهذا شيء لا يفعله أبدا.
الخرف هو متلازمة، أو مجموعة من الأعراض المرتبطة بها، ترتبط بالتدهور المستمر للدماغ. وهو أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، ويمكن أن يؤدي إلى مشكلات مثل فقدان الذاكرة وتغيرات سلوكية وشخصية.
على الرغم من أنه أكثر شيوعًا مع تقدمنا في السن، إلا أن العمر ليس عامل الخطر الوحيد. وأظهرت الأبحاث أن حوالي 45% من حالات الخرف يمكن الوقاية منها بتغيير نمط الحياة.
وهذا يشمل الاعتناء بسمعك. وفي مقطع فيديو تم تحميله على منصة التواصل الاجتماعي TikTok، قال طبيب الأعصاب الدكتور بايبينج تشين إنه لا ينام أبدًا مع سماعات الرأس لهذا السبب.
وحذر الدكتور تشين، المعروف باسم الدكتور بينج، من أن هذا قد يؤدي إلى فقدان السمع، والذي تم ربطه في الدراسات بالخرف. قال: “هناك ثلاثة أشياء لا أفعلها كطبيب أعصاب.
“رقم واحد هو أنني لا أرتدي سماعات الرأس في السرير. إذا كنت أحد الأشخاص الذين يرتدون سماعات الرأس في السرير، فما عليك سوى التأكد من أن الأصوات التي تقوم بتشغيلها هادئة وليست عالية لأن الأصوات العالية يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الشعر في أذنك الداخلية وبمرور الوقت يمكن أن تزيد من خطر فقدان السمع والخرف “.
وأضاف: “كما أن ارتداء سماعات الأذن وسماعات الرأس لساعات يمكن أن يحبس الرطوبة والبكتيريا مما يزيد من خطر الإصابة بعدوى الأذن. وإذا كنت تستمع إلى أصوات عالية أثناء النوم، فقد يقطع ذلك نومك العميق ويعطل جهازك اللمفاوي، وهي دورة التنظيف الليلية لدماغك التي تنظف السموم”.
وفي مقطع فيديو سابق على TikTok، ذكر الدكتور بينج أن فقدان السمع هو “أحد عوامل الخطر الأكثر إغفالًا” للخرف. وأوضح: «حتى فقدان السمع الخفيف يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر إصابتك».
لذلك، من المهم إجراء فحص سمعك بانتظام. وتابع: “إذا كنت تواجه مشكلة في السمع، فلا تنتظر حتى يتم فحصك وفكر في استخدام أدوات مساعدة للسمع إذا لزم الأمر. الأمر يتعلق بأكثر من مجرد السمع، بل يتعلق بإبقاء عقلك منخرطًا ونشطًا”.
نصيحته مدعومة بدراسة أجريت عام 2024 من مجلة The Lancet والتي أدرجت فقدان السمع كعامل خطر رئيسي للإصابة بالخرف. يمكن أن تشمل أعراض الخرف ما يلي:
- فقدان الذاكرة.
- صعوبة في التركيز
- يجد صعوبة في القيام بالمهام اليومية المألوفة
- – صعوبة في متابعة محادثة أو العثور على الكلمة الصحيحة
- الحيرة في الزمان والمكان
- تغيرات المزاج
إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أفراد أسرتك تظهر عليك أعراض الخرف أو فقدان السمع، فيجب عليك طلب المشورة المهنية في أقرب وقت ممكن.