أصدرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) كلمة تحذير لأي شخص يعاني من أعراض كوفيد الشائعة
أصدرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية NHS تحذيرًا “لا تفعل” لأي شخص يعاني من أحد أعراض فيروس كورونا الشائعة، حيث أن عدم اتباع النصيحة يمكن أن يسبب المزيد من المشكلات. ويأتي التحذير مع استمرار ارتفاع حالات الإصابة بفيروس كورونا في جميع أنحاء المملكة المتحدة، وذلك بفضل أحدث السلالات السائدة، Status وNimbus.
تتضمن أحدث قائمة لأعراض كوفيد على موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية ارتفاع درجة الحرارة أو الارتعاش، والسعال الجديد والمستمر، وفقدان أو تغير حاسة الشم أو التذوق، وضيق التنفس، والشعور بالتعب أو الإرهاق. وتشمل الأعراض الأخرى آلام الجسم، والصداع، والتهاب الحلق، وانسداد أو سيلان الأنف، وفقدان الشهية، والإسهال، والشعور بالمرض.
تشمل أعراض النيمبوس الأكثر شيوعًا التهابًا شديدًا في الحلق (غالبًا ما يتم الشعور به أثناء البلع)، والتعب المستمر، والسعال الخفيف، واحتقان الأنف أو سيلان الأنف، والحمى وآلام العضلات، والعطس، وأعراض الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو الإسهال (أقل شيوعًا ولكنها ممكنة). يسبب الرهج العديد من نفس الأعراض ولكنه معروف بشكل خاص بأنه يسبب سعالًا جافًا مستمرًا والتهابًا في الحلق وصوتًا أجشًا أو خشنًا.
أحد الأعراض المشتركة بين السلالات هو السعال المستمر. لا يمكن أن يسبب هذا العرض الانزعاج فحسب، بل يجب التحقق منه إذا استمر لأكثر من ثلاثة أسابيع. تحذر هيئة الخدمات الصحية الوطنية أيضًا من اتخاذ إجراء معين، لأن القيام بذلك قد يؤدي إلى تفاقم السعال.
تقول الخدمة الصحية: “لا تستلقي على ظهرك إذا كنت تعاني من السعال – استلق على جانبك أو اجلس في وضع مستقيم بدلاً من ذلك”. إذا كنت تعاني من السعال، فمن الأفضل تجنب الاستلقاء على ظهرك لأن القيام بذلك قد يتسبب في تراكم المخاط في الجزء الخلفي من حلقك، مما يؤدي إلى المزيد من السعال.
يحدث هذا بسبب التنقيط الأنفي الخلفي وتأثيرات الجاذبية. للسماح بتصريف المخاط بشكل مناسب، من الأفضل أن تبقي نفسك مرتفعًا باستخدام وسائد إضافية أو تستلقي على جانبك.
إذا كنت تعاني من التنقيط الأنفي الخلفي الذي يستمر لعدة أيام، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل مختلفة، بما في ذلك السعال المزمن والتهاب الحلق وبحة في الصوت. في الحالات الأكثر شدة، قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل التهاب الشعب الهوائية، والالتهاب الرئوي، أو العدوى التي تنتشر إلى الجيوب الأنفية. كما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الربو.
إذا كان السعال شديدًا أو مستمرًا لفترة طويلة، فمن المستحسن رؤية الطبيب للتخلص من أي مشاكل كامنة، مثل قصور القلب، لأن السعال الجاف في الليل قد يشير أحيانًا إلى مثل هذه المشكلات.
تتحدث الدكتورة سارة كيات عن متغيرات فيروس كورونا الجديدة في هذا الصباح
تتضمن تحذيرات “لا تفعل” الأخرى في قوائم هيئة الخدمات الصحية الوطنية ما يلي:
- لا تستخدم المروحة لتبريد غرفتك لأنها قد تنشر الفيروس
- حاول ألا تصاب بالذعر إذا كنت تشعر بضيق التنفس، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الأمر
كيفية الاعتناءمرض فيروس كورونا
ليس من الممكن دائمًا علاج كوفيد-19. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف بعض الأعراض، مثل ارتفاع درجة الحرارة والسعال وضيق التنفس. يفعل:
- احصل على الكثير من الراحة
- اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف (يجب أن يكون بولك أصفر فاتح أو شفاف)
- تناول الباراسيتامول أو الإيبوبروفين إذا كنت تشعر بعدم الارتياح
- حاول تناول ملعقة صغيرة من العسل إذا كنت تعاني من السعال، ولا تعطي العسل للأطفال أقل من 12 شهرًا
- حاول خفض درجة الحرارة أو فتح النافذة للمساعدة في علاج ضيق التنفس
- تنفس ببطء من خلال أنفك وأخرجه من خلال فمك، مع ضم شفتيك إلى بعضهما كما لو كنت تطفئ شمعة بلطف
- الجلوس بشكل مستقيم على كرسي للمساعدة في ضيق التنفس
- قم بإرخاء كتفيك، حتى لا تكون منحنيًا للمساعدة في علاج ضيق التنفس
- انحنِ إلى الأمام قليلًا – ادعم نفسك بوضع يديك على ركبتيك أو على شيء ثابت مثل الكرسي للمساعدة في علاج ضيق التنفس