حصريًا: كان الدكتور رانج سينغ وجهًا مألوفًا على شاشات التلفزيون لدينا لسنوات، ولكن خلف الابتسامة، أمضى نجم Strictly Come Dancing السابق سنوات في محاربة القلق بهدوء
قد يكون الدكتور رانج سينغ أحد أشهر الأطباء التلفزيونيين في بريطانيا، ولكن خلف الابتسامة المبهرة والمزاح السريع، أمضى نجم Strictly Come Dancing السابق سنوات في محاربة القلق بهدوء. ويقول إن الكرة اللامعة هي التي ساعدته على مواجهة الأمر وجهاً لوجه.
يقول بابتسامة ساخرة: “لقد جعلني أواجه القلق بشدة”. “أجبرني هذا العرض على أن أتعلم أخيرًا كيفية التحكم في قلقي لأنني كنت بحاجة إلى الأداء. كل يوم اثنين كنت أفكر: “لا أستطيع القيام بذلك”. وبحلول يوم الجمعة، تكون في ذلك الطابق ويكون البث مباشرًا. إنه أمر مرعب… لكنه يغيرك”.
بعد أن ظهر في العرض عام 2018 وتم استبعاده من التصويت في الأسبوع السابع، في هذه الأيام، عندما يسمع النغمة الشهيرة، يشعر بالحنين بشدة. ويعترف قائلا: “في كل مرة أسمع فيها هذه النغمة، أريد أن أفعل ذلك مرة أخرى”. “لقد كانت واحدة من أفضل التجارب في حياتي. لا تزال مستمرة لأننا نحبها – فالفضائح تأتي وتذهب، لكن هذا العرض سيظل دائمًا جزءًا من الحياة البريطانية”.
اقرأ المزيد: تكشف مولي ماي هيغ عن شيء واحد سيجعلها تعيد ارتداء خاتم خطوبة تومي فيوري
وبينما ينسحب الآن من بي بي سي مورنينغ لايف، فإن الطبيب الجيد يفكر في كل ما تعلمه – حول الصحة والرفاهية العقلية ووسائل التواصل الاجتماعي.
بالنسبة لرانج، الرقص ليس مجرد تمرين. إنه دواء. “مازلت أرقص، فهذا يبقيني عاقلاً”، قال مبتسماً. “الزومبا والرقص هما طريقتي المفضلة للبقاء نشيطًا. إنه ممتع، وهو متعرق، وهو مفيد للرأس. حتى أنني أتسلل إلى دروس الرقص الخاصة عندما أستطيع ذلك. وبمجرد الانتهاء من هذا المنزل، سأقوم بالمزيد منه.”
أصبح الرقص شريان حياته خلال ذروة قلقه، لكنه يصر على أن الأمر لا يقتصر فقط على اللمعان والترتر. ويشرح قائلاً: “لطالما قلت إن الصحة العقلية لا تتعلق فقط بالأدوية. ولم أكن بحاجة إلى أدوية مطلقًا، بل كنت أحتاج فقط إلى نوم أفضل، وتقسيم الأمور إلى مهام أصغر وقليل من العلاج عندما أحتاج إليها”. “لقد غيّر العلاج حياتي. وأتمنى أن يجربه المزيد من الرجال.”
لقد كان رانج منفتحًا بشأن الدور الذي لعبه العلاج في حياته الشخصية، خاصة عندما أعلن أنه مثلي الجنس. ويقول: “لقد غيّر العلاج بالتحدث حياتي – وأتمنى أن يفكر فيه عدد أكبر من الرجال”. “نحن نمنح الرجال السلطة، لكننا لا نمنحهم الإذن بالتحدث. نحن بحاجة إلى تغيير ذلك.”
بالنسبة له، العلاج هو أداة، وليس من المحرمات. “أتعامل مع العلاج مثل الإسعافات الأولية – أذهب عندما أحتاج إلى إعادة ضبط الصحة العقلية. ليس عليك الانتظار حتى تصطدم بالحائط.” وليس العلاج وحده هو الذي غيّر عقليته.
“أكبر شيء فعلته من أجل صحتي العقلية؟ تعلمت أن أقول لا. لا أو ليس بعد. هذا أنقذني.”
لم يترك الوباء الدكتور رانج دون مساس. مثل الملايين، حارب فيروس كورونا لفترة طويلة. يقول: “لقد انقشع ضباب ذهني أخيرًا”. “لكن التعافي استغرق وقتًا وراحة وصبرًا. لا يوجد علاج سحري، الأمر يتعلق بالعناية بنفسك.”
ومثل كثيرين آخرين، تعلم بالطريقة الصعبة عن “القلق الشديد” – ذلك القلق الساحق في اليوم التالي بعد ليلة من الشرب. ويعترف قائلاً: “لقد قللت من شرب الخمر، وتحسن قلقي بين عشية وضحاها”. “لم أتوقف عن شرب الخمر تمامًا، لكني أشرب كميات أقل، وقد أحدث ذلك فرقًا كبيرًا.”
كما أنه يحمي بشدة هيئة الخدمات الصحية الوطنية، ولا يخشى انتقاد المنتقدين بما في ذلك جيريمي كلاركسون الذي انتقد هيئة الخدمات الصحية الوطنية مؤخرًا، ليتم نقله إلى المستشفى بعد أيام.
ويقول بحزم: “لقد امتدح كلاركسون هيئة الخدمات الصحية الوطنية فقط عندما كان في حاجة إليها، فمن السهل أن تحكم على ذلك عندما تكون بصحة جيدة”. “إنها تتعرض لضغوط هائلة، ولكنها تنقذ الأرواح كل يوم. ويجب أن نعتز بها.”
أحد أصعب الفصول في حياة رانج الأخيرة لم يكن في المستشفى، بل عبر الإنترنت. في وقت سابق من هذا العام، تعرض لمضايقات وحشية من قبل طبيب عام آخر – وأخذهم إلى المحكمة. يقول: “لقد قام أحد الأطباء بمضايقتي عبر الإنترنت، فأخذتهم إلى المحكمة”. “لقد ساعدتني العائلة والأصدقاء والحديث بصراحة في اجتياز هذا الوقت الرهيب. وسائل التواصل الاجتماعي بحاجة إلى قواعد. نحن بحاجة إلى حظر وسائل التواصل الاجتماعي لمن هم أقل من 16 عامًا – فالضرر حقيقي”.
لقد تراجع منذ ذلك الحين عن أسوأ المنصات. “لقد توقفت عن TikTok وX – إنهما لا يستحقان تكلفة الصحة العقلية. إذا ساءت الأمور عبر الإنترنت، أضع هاتفي جانبًا وأتحدث إلى أناس حقيقيين. وسائل التواصل الاجتماعي ليست العالم الحقيقي”.
بينما تابع الملايين مشاهدته وهو يتألق على مسرح Strictly، بعيدًا عن الكاميرا، أمضى الدكتور رانج العامين الماضيين غارقًا في مشاكل الجبس والأنابيب ومشاكل الممتلكات القديمة. يضحك قائلاً: “لقد أمضيت عامين في تجديد منزل عمره 200 عام – وما زلت أنزف من المشعاعات”. “لطالما أحببت إصلاح الأشياء – والآن أريد مساعدة الآخرين على منع المشاكل قبل أن تتفاقم.”
لقد كان تجديد منزله في ريف مانشستر عملاً بالحب والإحباط. يقول: “إنها قديمة ورطبة ورائعة”. “لقد تعلمت الكثير عن التدفئة والرطوبة وكيف تؤثر هذه الأشياء على صحتك. وقمنا بتصوير كل شيء – عرض DIY الخاص بي في الطريق العام المقبل”، قال مازحًا.
كل هذا الحماس هو السبب وراء تعاون رانج مع HomeServe في حملة فحص الصحة المنزلية الخاصة بهم. “تحدثت معي هذه الحملة عن القلق الذي يمكن أن يعاني منه أصحاب المنازل، خاصة عندما لا يقومون بإصلاح الأشياء. لقد عشت كل صداع يمكن تخيله في المنزل،” يوضح. “إصلاح منزلك مبكرًا يمكن أن يوفر عليك التوتر والمال بل ويحمي صحتك. إنه مثل الدواء – الوقاية خير من العلاج.”
الصنابير المتقطرة، والروائح الكريهة، والغلايات المراوغة – لقد تعامل مع الكثير. يقول: “إنني أنزف باستمرار من أجهزة التدفئة. التدفئة والرطوبة هما الشيئان الكبيران بالنسبة لي لأن لهما تأثيرًا مباشرًا على الصحة”. إنه لا يقوم فقط بإصلاح الغلايات، بل إن لدى الدكتور رانج تقويمًا مزدحمًا – بما في ذلك بطولة فيلم بانتو في ساوثهامبتون في وقت لاحق من هذا العام وكتابة موسوعة للأطفال عن جسم الإنسان.
“أود أن أقوم بفيلم The Masked Singer، سواء كنت من المشاهير أو الأخ الأكبر، ولكن لم يتم سؤالي بعد،” يعترف. “أغتنم الفرصة. لكن في الوقت الحالي، أنا متحمس بشأن بانتو والكتاب.”
أما بالنسبة لحياته الشخصية فهو سعيد بكونه “العم المرح” لكنه لا يستبعد التبني في يوم من الأيام. “ربما في المستقبل. لا تقل أبدًا، ولكن في الوقت الحالي، أنا عم فخور وعراب”.
لقد شهد برنامج Strictly هذا العام أن La Voix يصنع التاريخ كأول مؤدي السحب في العرض الرئيسي – وهو ما يسميه رانج “علامة فارقة نحتاجها”. يقول: “La Voix هو برنامج من المدرسة القديمة وملهى ليلي – وهو بالضبط ما نحتاجه في التلفزيون في أوقات الذروة”. “التمثيل مهم. يعكس الآن بدقة العالم الحقيقي – والجمهور يحبه.”
إنه فخور بالمدى الذي وصل إليه العرض منذ وقته في عام 2018. “بالنسبة للجمهور، هناك شخصان فقط يرقصان. هذا هو جمال الأمر.” بصفته شخصًا نجا من بريق الشهرة على الإنترنت وأحزانها، فإن الدكتور رانج واضح بشأن ما سيغيره. ويقول: “نحن بحاجة إلى حظر وسائل التواصل الاجتماعي لمن تقل أعمارهم عن 16 عامًا”. “كان رقم 13 اختيارًا عشوائيًا من قبل شركات التكنولوجيا. فالشباب ليس لديهم الأدوات اللازمة للتعامل مع التصيد والضغط والإساءة. لقد اكتسبت خبرة حياتية لوضع الأمر في نصابه الصحيح، لكن شابًا يبلغ من العمر 13 عامًا لا يملك ذلك”.
نصيحته؟ “سجل الخروج. تحدث إلى أناس حقيقيين. العالم الحقيقي ليس على الشاشة.” من التألق الصارم إلى عرق الزومبا، ومن قضية قضائية متصيدة إلى تجديد مستودع متهالك، قام الدكتور رانج سينغ بكل شيء – والآن، يتولى مهمة جديدة لمساعدة الأمة على إنقاص الوزن والبقاء بصحة جيدة. يضحك قائلا: “لقد مررت بالقلق، والقلق، والدماغ الضبابي، والمتصيدون، والمشعات التي لا تعمل”. “لكن الشيء الذي يجعلني أستمر هو التحدث والرقص وقول لا عندما أحتاج إلى ذلك.”
وبينما يستعد لعمله الكبير التالي، هناك شيء واحد مؤكد: الدكتور رانج لا يتباطأ. يبتسم قائلاً: “الحياة فوضوية، لكنها جميلة”. “وإذا فشل كل شيء آخر، ارقص ونزف مشعاتك.”
يتوفر التقييم الذاتي لفحص الصحة المنزلية، وهو جزء من مبادرة Boiler Booster الأوسع نطاقًا من HomeServe، الآن على www.HomeServe.co.uk/homehealthcheck، مما يوفر للأسر طريقة سهلة لتشخيص صحة منازلهم والبقاء في صدارة حالات الطوارئ المكلفة.
مثل هذه القصة؟ للمزيد من آخر أخبار وإشاعات عالم الترفيه، تابع موقع Mirror Celebs تيك توك , سناب شات , انستغرام , تغريد , فيسبوك , يوتيوب و المواضيع .