وحثت الدكتورة لين طنوس الناس على عدم تجاهل الأعراض، لأنها قد تكون علامة على حالة شائعة
يحث الطبيب الناس على عدم تجاهل الشخير العالي والنعاس أثناء النهار. وأصدرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية والطبيبة العامة الخاصة، الدكتورة لين طنوس، التحذير في تنبيه عبر وسائل التواصل الاجتماعي. وأوضحت الطبيبة المقيمة في لندن، من خلال نشرها على موقع إنستغرام باسم @doctor.leen، أنها غالباً ما ترى المرضى الذين يرفضون الشخير باعتباره عادة “مزعجة” وليس أكثر.
على الرغم من أن الأمر لا يدعو للقلق عادة، إلا أن الطبيب أوضح أن الشخير بصوت عالٍ يمكن أن يكون علامة على انقطاع التنفس أثناء النوم (المعروف أيضًا باسم انقطاع التنفس أثناء النوم)، “وهي حالة يتوقف فيها التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما يضغط على القلب”. شاركت الدكتورة لين النصيحة في منشور يناقش الأخطاء التي يرتكبها غالبًا الأشخاص الذين يشخرون.
قالت: “بصفتي طبيبة عامة، أرى الكثير من المرضى الذين يعتقدون أن الشخير مجرد “مزعج” ولكنه يمكن أن يكون علامة على شيء أكثر من ذلك. إليك بعض الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأشخاص الذين يعانون من الشخير: 1. تناول الكحول قبل النوم. يعمل الكحول على استرخاء عضلات الحلق، مما يزيد من احتمالية انهيار مجرى الهواء وزيادة حجم الشخير وتواتره”.
“2. تجاهل الشخير المستمر أو العالي والنعاس أثناء النهار. يمكن أن تكون هذه علامات على انقطاع التنفس أثناء النوم، وهي حالة يتوقف فيها التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما يضع ضغطًا على القلب، وانخفاض مستويات الأكسجين، ويتركك مرهقًا أثناء النهار.”
وتابع الطبيب العام: “3. الاستمرار في القيادة على الرغم من النعاس المفرط أثناء النهار. يمكن أن تكون القيادة أثناء النعاس خطيرة مثل القيادة تحت تأثير الكحول، كما أن انقطاع التنفس أثناء النوم غير المعالج يزيد بشكل كبير من خطر حوادث الطرق. 4. استخدام المهدئات للمساعدة على النوم.
“يمكن للحبوب المنومة أو الأدوية المهدئة أن تريح عضلات الحلق كثيرًا، مما يجعل الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم أسوأ بدلاً من معالجة السبب الجذري. 5. تجاهل تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد. يمكن لإدارة الوزن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن تقليل الشخير وتحسين جودة النوم بشكل عام.”
تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية: “يحدث انقطاع التنفس أثناء النوم عندما يتوقف تنفسك ويبدأ أثناء النوم. النوع الأكثر شيوعًا يسمى انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA). يحتاج انقطاع التنفس أثناء النوم إلى العلاج لأنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة”.
تشمل الأعراض ما يلي:
- توقف التنفس وبدءه أثناء النوم
- إصدار أصوات لاهثة أو شخير أو اختناق أثناء النوم
- الاستيقاظ كثيرا
- الشخير بصوت عال
- الشعور بالتعب الشديد
- تجد صعوبة في التركيز
- وجود تقلبات مزاجية
- الإصابة بالصداع عند الاستيقاظ
تقول جمعية القلب الأمريكية: “يزيد انقطاع التنفس أثناء النوم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمكن أن يؤدي إلى نتائج أسوأ من أمراض القلب والأوعية الدموية. ويرتبط انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، على وجه الخصوص، بارتفاع معدلات ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض الشريان التاجي. وهناك أيضًا أدلة على أن انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يسبب خللًا في وظيفة البطين الأيسر الانبساطي، مما يزيد من خطر الإصابة بقصور القلب”.
تقول مؤسسة القلب البريطانية: “إن ارتباط انقطاع التنفس أثناء النوم بالقلب أمر معقد. وقد أظهرت بعض الدراسات وجود علاقة بين انقطاع التنفس أثناء النوم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والوفاة لأسباب القلب والأوعية الدموية.
“إن الارتباط وحده لا يثبت أن انقطاع التنفس أثناء النوم يسبب في الواقع مشاكل في القلب والأوعية الدموية، كما أن انقطاع التنفس أثناء النوم ومشاكل القلب والأوعية الدموية لهما بعض عوامل الخطر المشتركة، مثل زيادة الوزن والسمنة. وفي الوقت الحالي لم يثبت أن علاج انقطاع التنفس أثناء النوم يقلل من مشاكل القلب والأوعية الدموية.”
وأضافت مؤسسة القلب البريطانية: “هناك أيضًا أدلة على أن انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يزيد من ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. إذا كنت تعاني من الرجفان الأذيني (مشكلة في ضربات القلب غير المنتظمة)، فإن انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى نوبات من الرجفان الأذيني”.
“يمكن أن يؤدي علاج انقطاع التنفس أثناء النوم إلى خفض ضغط الدم المرتفع، ولكنه ليس بنفس فعالية أدوية ضغط الدم. لذلك، بشكل عام، قم بمعالجة انقطاع التنفس أثناء النوم إذا كان يسبب أعراضًا (عادةً النعاس) كافية للتأثير على نوعية حياتك، وليس لأي فوائد لصحة قلبك. إذا كنت قلقًا بشأن صحة قلبك، فتحدث إلى طبيبك العام.”
تحدث إلى طبيبك العمومي إذا كان لديك أي مخاوف بشأن صحتك.