وحث المصطافون على عدم استهلاك شيء واحد على متن الطائرة أو عواقب وخيمة مخاطرة

كشف خبير طبي عن وجود شيء واحد يجب ألا تستهلكه أبدًا قبل ركوب الطائرة. أوضح الصيدلي سيما خاتري أن المصطافين يمكنهم المخاطرة بعواقب من خلال القيام بذلك

عندما يتعلق الأمر بالسفر إلى الخارج ، فإن الناس لديهم كل أنواع الطقوس المختلفة ؛ ومع ذلك ، يقول الخبراء أن هناك بعض الأشياء التي يجب ألا تستهلكها عندما تكون على متن طائرة. وفقًا لخبير ، هناك “مخاطر خفية” مرتبطة بممارسة واحدة مشتركة ، حيث يمكن أن تؤدي إلى مخاوف صحية خطيرة.

إذا كنت تفكر في تناول حبوب منع الحمل قبل الرحلة ، فقد ترغب في التفكير مرة أخرى ، لأن الصيادلة يحذرون المسافرين من أنها قد تكون واحدة من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها على ارتفاع 35000 قدم. تم حث أي شخص يخطط للسفر قريبًا على ذلك ، لأنه يشكل تهديدات مختلفة قد لا تكون على دراية بها.

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها محاولة النوم على متن طائرة ، ولكن تجنب الحبوب للمساعدة في هذه العملية هو الأفضل دائمًا. بدلاً من ذلك ، قد ترغب في تجربة هذا الاختراق البسيط الذي يدعي أنه يساعد الناس على النوم في غضون دقائق.

يقول الصيدلي سيما خاتري في Roseway Labs ، التي تضم مئات من المتابعين على Instagram: “يتخيل الناس أن تناول حبوب منع الحمل نوم يعني أنهم سيستيقظون منتعشين في وجهتهم”. “لكن النوم الناجم عن المخدرات ليس هو نفسه النوم الطبيعي والترميمي ، وعلى متن طائرة يمكن أن يجعلك أكثر جاذبية وأكثر من ذلك.”

واحدة من أكبر المخاطر هي الدورة الدموية ، كما أوضح الخبير: “عندما تكون مخيفًا ، فإنك تتحرك أقل بكثير ، وأن الجمود يمكن أن يزيد من خطر تجلط الدم العميق. الكبائن هي بالفعل بيئات تجفيف ، ويمكن للمهدئات أن تثخن الدم أكثر ، وبالتالي فإن الاثنان مجتمعين ليسوا مزيجًا جيدًا.”

يضخم ضغط المقصورة أيضًا آثار أقراص النوم. على ارتفاع ، مستويات الأكسجين أقل. يمكن أن تكثف المهدئات النعاس أو الارتباك أو حتى مشاكل التنفس بسبب ذلك ، وفقًا لـ SEFEA.

وأضافت: “إذن ما قد يبدو وكأنه جرعة معتدلة على الأرض يمكن أن يصل صعوبة أكبر بمجرد أن تكون في الهواء”. في حين أن العديد من الركاب يصلون إلى حبوب النوم لمحاولة “تغلب على Jet Lag” ، فإن العكس غالبًا ما يكون صحيحًا.

أوضح سيما: “إذا كنت تأخذ في الوقت الخطأ ، فإن ساعة جسمك تصبح أكثر إرباكًا. بدلاً من التخفيف من المنطقة الزمنية الجديدة ، فإنك تهبط وتوصيلها.

“يجب على المسافرين الأكبر سناً ، والأشخاص الذين يعانون من ظروف التنفس مثل الربو أو توقف التنفس أثناء النوم ، وأي شخص يعاني من مشاكل في الدورة التدريبية أن يخرج عن المهدئات على الطائرات. حتى الجرعة الصغيرة يمكن أن تضربهم بقوة أكبر على الارتفاع ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن يصبح خطيرًا وليس غير مريح.”

كيف يمكنني الراحة عند الطيران؟

بدلاً من الأدوية ، قد تكون المكملات الغذائية التي تساعد النوم بديلاً أفضل للمسافرين. هناك كل أنواع الطرق التي يمكن أخذ عينات منها بعد طلب التوجيه الطبي.

“نوصي أيضًا بالجليكينات المغنيسيوم لتهدئة الجهاز العصبي ، أو الشاي العشبي مثل البابونج أو بلسم الليمون إذا كنت ترغب فقط في الاسترخاء”. “من المهم أيضًا أن تظل رطبًا جيدًا ، لأن الجفاف يمكن أن يجعل من الصعب الراحة ويمكن أن يزيد من تأخر النفاثة.”

يمكن أن تحدث اختلافات سفر بسيطة-مثل ارتداء قناع العين وسماعات إلغاء الضوضاء وتصيب الكافيين قبل المغادرة-فرقًا كبيرًا. وأضافت “هذه الخيارات لن تضعك في دورة نوم غير طبيعية ، لذلك تصل إلى أعذب وأكثر أمانًا”.

قد تبدو حبوب النوم وكأنها حل سهل للسفر طويل المدى ، لكن الخبراء يشددون على أنهم قد يتركونك مجففة ومجفعة وفي خطر صحي أعلى. أوضح سيما: “إن حبوب منع الحمل قبل الإقلاع قد تطردك ، لكنها لن تمنح جسمك الراحة التصالحية التي يحتاجها حقًا.”

ليست هناك حاجة إلى النضال مع النوم ، ولكن ، إذا قمت بذلك ، تأكد من الاتصال بأخصائي طبي للحصول على المساعدة. سيتمكن GP الخاص بك من المساعدة في أي مخاوف تتعلق بالنوم قد تكون لديك.