لقد فقدت أمي من جينيفر 39 رطلاً بعد اكتشاف تطبيق تقول إنه “تغيير الحياة” بالنسبة لها
سقيفة الجنيهات يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية. لهذا السبب يلجأ المزيد والمزيد من الناس إلى تطبيق تدريب صحي يتخلى عن حساب السعرات الحرارية والقيود لصالح نهج لطيف وأكثر تعاطفًا مع فقدان الوزن.
التطبيق البسيط هو أحد هذه الحلول الذي يستخدم الذكاء الاصطناعي لتقديم إرشادات التغذية المصممة ويوفر توصيات لتغيير نمط الحياة. كانت هذه الميزات الدقيقة هي التي مكنت أم جينيفر من حجر 2.8 (17.7 كجم) في أربعة أشهر رائعة.
كشفت: “بعد إحدى رحلاتنا في العام الماضي ، عدنا إلى المنزل وبدأنا في مرور بعض الصور وأدركت كم سمحت لنفسي بالرحيل. لقد شعرت بالرعب تمامًا ، على أقل تقدير. لقد حصلت على موعد للأطباء.
كانت هذه المشاورة مع GP لها هي التي زودت جنيفر بالتحقق من الواقع الذي تحتاجه. وأضافت: “لقد تقدم طبيبي إلى الأمام ووضع على مخططتي أنني أعتبر السمنة المفرطة الآن ، التي أخافتني حتى الموت. تسمع هذه الكلمات … الكلمة المهووسين مخيفة للغاية ، ووجود أمراض مصاحبة أخرى مع هذا الأمر مخيف للغاية أيضًا. لقد قررت للتو أن أفعل شيئًا.”
)
التطبيق البسيط لديه خصم 60 ٪ مع رمز جديد
التطبيق البسيط هو تطبيق تدريب منظمة العفو الدولية مصمم لتقديم التدريبات اليومية الشخصية ، والتدريب المدعوم من العلوم وتحليل التغذية ، لمساعدة الناس على التخلص من الجنيهات والشعور بصحة.
لكن أثناء تصفحها عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، تعثرت على إعلان عن مناقشة بسيطة لمزايا الصيام المتقطع. قررت جينيفر تجربتها ، موضحة: “مع التطبيق ، جعل كل شيء بسيطًا للغاية. أتحقق في الصباح ، هناك تذكيرات طوال الوقت ، يمكنني معرفة متى يكون صيامي التالي ، عندما يجب أن أتناول الطعام ، تحصل على نصائح يوميًا ، وأشياء مختلفة يمكنك تبديلها.
“أحد الأجزاء المفضلة لدي في التطبيق هو أن لديهم برنامج AI متكامل حيث يمكنك فقط طرح الأسئلة. إذا ذهبت إلى مطعم ، فإن الأمر يأخذ كل أعمال التخمين الخاصة بك.” تعزو جينيفر فقدان الوزن الحجري البالغ 2.8 إلى التطبيق ، الأمر الذي ساعدها بدورها على الهروب من فئة السمنة المفرطة.
وأوضحت: “لقد كان هذا التطبيق يتغير على الإطلاق بالنسبة لي. لقد جعل كل شيء بسيطًا للغاية ، يمكنني فعلًا أشياء أحب أن أفعلها … مثل المشي الطويل مع طفلي”.
تقدم Simple حاليًا رمز خصم حصري للعملاء – تخفيض السعر من 29.99 جنيهًا إسترلينيًا إلى 17.99 جنيهًا إسترلينيًا شهريًا. أدخل REACH60 عند الخروج للحصول على خصم 60 ٪ في برنامج اللياقة المخصص لمدة 28 يومًا ، مع استكمال ميزات المراقبة والتوصيات المصممة بشكل فردي لاقتراحات الصيام المتقطعة والوجبة المغذية.
هناك العديد من التطبيقات الأخرى المتاحة ، بما في ذلك HVY ، والتي تتيح لك تتبع التدريبات الخاصة بك بسهولة ومراقبة التقدم مع مرور الوقت. يوفر التطبيق أيضًا عمليات شراء اختيارية داخل التطبيق تفتح الميزات المتقدمة لأولئك الذين يريدون تجربة للياقة أكثر تخصيصًا.
بالنسبة لمراقبة الطعام ، فإن الإصدار الأساسي من MyFitnessPal مجاني أيضًا ويوفر طريقة مريحة لتسجيل الوجبات وتتبع السعرات الحرارية والبقاء على دراية بالتغذية. تتوفر بعض الميزات المتميزة مثل الأفكار الأعمق والتتبع المتقدم والخطط المخصصة ، باشتراك مدفوع الأجر.
ميزة أخرى رائعة حول التطبيق البسيط هي معلم الذكاء الاصطناعى المسمى AVO والذي يولد مفاهيم الوصفات للمستخدمين ، وهي ميزة مستخدم آخر يرجع إلى تقليل وزنه المثير للإعجاب بحجم 20 كجم. وذكر أنه “يعشق الوصفات” ، وبينما لا تكون هذه خدمات توصيل الوجبات مثل Gousto أو Hello Fresh ، فإنها توفر قياسات دقيقة للمستخدمين لإعداد الأطباق الطازجة في المنزل.
ناجح دانييل بنجاح 27.8 كجم (4.3 حجر) باستخدام التطبيق ، قائلاً: “أعطي كل الفضل في البسيط. وجود مدرب منظمة العفو الدولية هناك ، في أي وقت كنت بحاجة إليه ، مهما كان وقت اليوم ، ساعدني أكثر من أي شيء آخر.”
مات هو مستخدم آخر تمكن من فقدان قدر كبير من الوزن مع بسيط ، ويصف التطبيق بأنه “تغيير اللعبة”. الآن 25.8 كجم (57 رطلاً) أخف وزناً ، قال إن التطبيق “ساعده على أن يصبح متسقًا” مع تعديلات نمط الحياة.
حقق التطبيق البسيط درجة متوسط 4.7 نجوم على TrustPilot ، إلى جانب تصنيف 58 ٪ من خمس نجوم ، يضم شهادات متوهجة من المستخدمين الذين يصفونها بأنها واحدة من “أفضل تطبيقات الصيام” التي عانوا منها. كما علق أحد العملاء: “لقد جربت العديد من تطبيقات الصيام ، لكن هذا التطبيق يبرز حقًا.
“منذ استخدام هذا التطبيق ، لاحظت مستويات طاقة أفضل ، وتحسين التركيز ، وحتى فقدان الوزن. المحتوى التعليمي هو أيضًا مكافأة رائعة ، مما يساعدني على فهم العلم وراء الصيام.”
في حين أن شخصًا آخر أطلق عليه اسم “أفضل قرار اتخذوه على الإطلاق” كما قالوا: “لقد كان لدي أخيرًا علاقة صحية مع الطعام ، فقد فقدت 15 رطلاً في أول جبل باستخدام تطبيق بسيط وكان الأمر سهلاً بشكل مدهش!”.
قال مستخدم آخر إنهم “أحبوا تتبع المدرب” ، ومع ذلك ، فقد وجدوا أن التطبيق يصعب استخدامه: “أحب ميزة المدرب في هذا وتسجيل الطعام عن طريق المسح أو التحدث ، لكنني أجد أنه مربكًا حول كيفية استخدامه. أشعر أنه سيكون من الأفضل أن يكون لديك مجرد نقرة يوم تقويمي على ذلك”.
أطلق عليه المتسوق الرابع اسمه “أفضل تطبيق” كما قالوا: “من المفيد للغاية ، من السهل أن أكون قادرًا على مسح الوجبات لإظهار المكونات. لم أكن أبدًا على أي شيء قبل وقت طويل ، أصبح الآن طريقة للحياة”.
يتم عرض المستخدمين البسيطين الحقيقيين الذين تم تعويضهم عن شهاداتهم الصادقة. قد تختلف النتائج. اقرأ مراجعة المرآة للتطبيق البسيط لمعرفة ما فكره مراسلنا.