كثير من البريطانيين يقلقون من اتجاهات صحة وسائل التواصل الاجتماعي “تسبب المزيد من الأذى ثم الخير”
إن اتباع النظام الغذائي المتوسطية والوجبات عالية البروتين والصيام المتقطع هي الاتجاهات الصحية التي يتجاهلها البريطانيون للغاية ، لكن العديد منهم متشككين في انتشار المعلومات الخاطئة من قبل “خبراء” وسائل التواصل الاجتماعي.
في حين أن الكثير منهم مفتونون بالأطعمة المضادة للالتهابات ، وحساب السعرات الحرارية والوجبات الغذائية النباتية ، كشفت دراسة استقصائية شملت 2000 من البالغين أن 72 في المائة تشعر بالقلق من أن بعض البدع الصحية تضر أكثر مما تنفع. الآن ، يعترف 51 في المائة أنهم يجريون المزيد من الأبحاث قبل التنقل في الاتجاه الصحي التالي.
تم تكليف الدراسة بالاحتفال بإصدار كتاب جيمي أوليفر الجديد “Eat Yourself Healthy” ، والذي يدعو إلى إضافة المزيد من الأشياء الجيدة – بدلاً من تقليصها.
من بين أولئك الذين جربوا جنونًا صحيًا في الماضي ، قال 42 في المائة إنه لم يقدم النتائج التي كانوا يأملون في ذلك. أفاد 24 في المائة عن الشعور بالتوعك عند محاولته ، و 13 في المائة حتى شعروا أسوأ من ذي قبل.
وقال جيمي “الكثير من الناس يخبرونني أنهم مرتبكون ويغمرون عندما يتعلق الأمر بصحتهم”. “كيف لا تكون مع كل المعلومات المتضاربة التي تدور حولها؟ وهذه الإحصائيات تثبت ذلك.”
ويضيف: “بالنسبة لي ، الأمر كله يتعلق بما يمكنك إضافته إلى حياتك – تناول الطعام بشكل جيد ، والتحرك أكثر ، وإجراء تغييرات صغيرة ومتسقة ، بحيث تصبح أكثر صحة جزءًا من الحياة.
“في هذا العالم المزدحم الكبير ، نحتاج إلى بذل كل ما في وسعنا للازدهار. لم يكن هناك وقت أكثر أهمية لتوضيح الأمور بسيطة وبسيطة – حيث يأتي كتابي الجديد الذي تأكل بصحة جيدة.”
عند تحديد شكل “نمط الحياة الصحي” ، قال 64 في المائة من أولئك الذين شملهم الاقتراع ، عبر OnePoll ، إن تناول خمسة أجزاء من الفاكهة والخضار في اليوم أمر ضروري.
على الرغم من أن 21 في المائة أقسم بالبيض كطريقة للعيش في نمط حياة أكثر صحة.
وأضاف جيمي أوليفر: “ستناسب الأساليب المختلفة أشخاصًا مختلفين ، ولكن أفضل شيء يمكنك القيام به هو الهدف من التوازن.
“احصل على مزيج جيد من الفاكهة والخضار والبروتين والألياف ، وسيحصل جسمك على ما يحتاجه لتزدهر – مع إبقائك تشعر بأكثر اكتمالا لفترة أطول.”