شارون بيتكيثلي ، 54 عامًا ، يزن 26 رطل (170.5 كجم) وارتدى حجم 32 في عام 2015
ألقى أمي التي أطلقت المقاييس في ما يقرب من 27 حجرًا (171.4 كجم) أكثر من نصف وزن جسدها بعد حريق منزل مدمر وموت أختها المأساوية ساعدها على رؤية الحياة بشكل مختلف. شارون بيتكيثلي ، 54 عامًا ، وهو مقدم رعاية بدوام كامل يبلغ طوله 5 أقدام و 11 بوصة ، وصلت إلى ذروتها البالغة 26 رطل (170.5 كجم) وضغطت على حجم 32 ملابس في عام 2015 ، ووجدت نفسها في “دورة مفرغة” من الاكتئاب والقلق والراحة الأكل.
في نفس العام بالذات ، اجتاحت Flames منزلها ، وبينما هربت دون أي أذى ، كشفت أن المحنة المرعبة أعطتها منظوراً جديداً على الحياة وحفزتها على تحويل نمط حياتها. على مدار السنوات الثماني المقبلة ، أسقطت سبعة رطل 4 رطل (46.2 كيلوجرام) مع مراقبي الوزن ، على الرغم من أنها عادت بشكل متكرر إلى الأنماط السابقة ، بما في ذلك القوى المفرطة ، ووجدت أنه من الصعب الحفاظ على الاتساق.
بعد مرور أختها المفجعة في عام 2023 ، تعهدت شارون بتكريم ذاكرتها من خلال تخصيص نفسها تمامًا لمهمتها للتخسيس – ومنذ تلك اللحظة ، من خلال Weightwatchers ، فقدت 6 رطل أخرى (41.7 كيلوجرام) ، مما جعل ما يقل قليلاً عن 14 ، وتجاوزت عرضها لتناول الأكل والآن تستمتع بالسباحة المنتظمة. تزن حاليًا 13 (82.5 كجم) ، وتناسب حجم 16 ملابس ، ووصفت الشعور بأنها “شخص جديد” ممتلئ بثقة جديدة.
قالت شارون ، وهي مقيمة في نيوكاسل التي تعيش مع زوجها دين ، 60 عامًا: “في كل مرة أنظر فيها إلى المرآة ، أرى أختي ، وقد فقدتها ، لكنها ما زالت هناك. إذا كنت أميل إلى الخروج من المسار الصحيح ، فأنا أفكر بها ، ولأنني فقدت وزني ، فأنا أبدو أكثر مثلها – لقد أخبرتني ابنتها أنها تبدو مثلما فعلت ذلك.
في حوالي عام 2015 ، قام شارون بترويت المقاييس على أثقلها ، وهو 26 رطلًا مذهلاً (170.5 كجم) ، وهو يضغط على 32 ملابس ويتصارع مع مؤشر كتلة الجسم البدين الشديد من 52.4. بالنسبة لمعظم حياتها البالغة ، كانت تحوم حوالي 23 (146 كجم).
على الرغم من انضمامها إلى مجموعات Weightwatchers بشكل متقطع على مر السنين ، إلا أنها وجدت نفسها دائمًا تنزلق إلى العادات القديمة. كما حاربت الاكتئاب والقلق الاجتماعي ، ووصفته بأنه “دائرة مفرغة”.
قالت: “كلما شعرت بالقلق أكثر ، كلما شعرت بالاكتئاب ، كلما أكلت أكثر ، لذا كنت أبكي وأفقد وزني ، وبعد ذلك لن أشعر بشكل جيد للغاية ، أو سيحدث شيء ما ، وبعد ذلك سأكون مستقيماً من النظام الغذائي. سأكون على ستة أشهر ، وأواصل أكثر وزناً في كل مرة.”
عندما لا تلتزم بخطة الأكل في Weightwatchwatchers ، يتألف النظام الغذائي اليومي النموذجي لشارون من أربعة كرومتات زبدية لتناول الإفطار ، وتصمد البطاطس لتناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح ، واثنين من السندويشات والبطاطا على الغداء ، و “جزء ضخم” من البولونيز لتناول العشاء ، مع مزيد من الرسيمات والشوكولاته في المساء.
وأضاف شارون: “شعرت كأنني خذل أطفالي – ذهبنا إلى أبراج ألتون وتشيسنجتون وأشياء لكنني لم أستطع الذهاب في ركوب الخيل”. “لن أكون في أي صور ، لم أكن أرغب في الخروج لتناول الوجبات كعائلة ، لم يكن ممتعًا كما كان يمكن أن يكون بالنسبة لهم.”
في وقت لاحق من ذلك العام ، تم وضع حياة شارون في منظورها الصحيح وقررت أنها تريد إجراء “تغييرات خطيرة” على نمط حياتها. في 15 سبتمبر 2015 ، اشتعلت النيران في منزلها في حوالي الساعة 10 صباحًا ، كما أكد تاين وارتداء النار والإنقاذ. اعتقدت أن الحريق كان ناتجًا عن مجفف تعثر ، مما أدى إلى أضرار بقيمة 200000 جنيه إسترليني.
وتذكرت: “عدت من الجري المدرسي ورائحة الدخان – كان لدي غرفة فائدة وفكرت في” شيء غير صحيح “. كان هناك دخان يخرج من المجفف وقد اشتعلت فيه النيران ، وكان لدي هذا المطبخ الجديد الجميل ، وفتحت الباب الخلفي معتقدًا أنه سيخرج الدخان ، لكنه كان ملتهبًا. لقد كان لحظة ديتسي ، لكن المنزل كله كان دامًا من النار والدخان.”
على الرغم من أنها لم تتمكن من إنقاذ بعض التذكارات العائلية العزيزة ، بما في ذلك ألبومات الصور ، إلا أنها ظلت ممتنة لأن زوجها وأطفالها لم يصبوا بأذى وبعيد عن الممتلكات في ذلك الوقت. خلال الأشهر التي أعقبت الحريق ، تدهور قلقها ، واعتقدت أن إعادة الانضمام إلى مراقبي الوزن والتركيز على رفاهها سيوفر إلهاءًا حيويًا.
على مدى السنوات الثماني التالية ، تقلب وزن شارون وهي تكافح للالتزام بخطتها. ومع ذلك ، بحلول نهاية عام 2023 ، تمكنت من التخلص من 4 رطل 4 رطل (46.2 كجم) ، حيث أسقطت أربعة أحجام لللباس وتزن في 19 رطل (124.2 كجم) مع مؤشر كتلة الجسم البدين من 38.2.
وأضاف شارون: “كنت سعيدًا بنفسي لأنني تمكنت من الوصول إلى ذلك والبقاء هناك لفترة من الوقت”. “لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً لأنني لم أكن أركز وأدع نفسي ينزلق. كنت أعلم أنني بحاجة إلى الخسارة أكثر ، لكنني سقطت للتو”.
في عام 2023 ، ضربت المأساة عندما توفيت شقيقتها ، كالينا ، في 45 عامًا فقط. وقد حفز هذا شارون ليخسر المزيد من الوزن تكريما لأختها ، مما دفعها إلى الانضمام إلى مجموعة جديدة من Weightwatchers.
قالت: “في اليوم الذي ماتت فيه ، وعدتها بأنها ستكون مختلفة هذه المرة وتفقد الوزن. اعتقدت أنني لا أستطيع السماح لأمي بفقدان ابنة أخرى لأنها لم تكن تتغلب على هذا الأمر وكانت عائلتي بحاجة إلينا. لذلك فكرت ،” صحيح ، فقط افعل ذلك “.
منذ ذلك الحين ، وذلك بفضل WeightWatchers ، فقدت 6 رطل إضافية (41.7 كجم) ، مما رفع وزنها الحالي إلى 13st (82.5 كجم) ، مع مؤشر كتلة الجسم الزائد من 25.4.
وقال شارون: “لقد كان Weightwatchers مدهشًا – كنت أعرف دائمًا أنه يعمل ، لقد ناضلت للتو التمسك به ، لكن هذا كان خطأي”. “الدعم هناك رائع ، الجميع في نفس الموقف مثلك ، ولا أعتقد أنه كان بإمكاني القيام بذلك بطريقة أخرى.”
تتألف وجباتها اليومية الآن من خيارات مثل البيض مع المايونيز منخفض الدهون والخس والخبز لوجبة الإفطار ، ولبادي البروتين مع الفاكهة لتناول طعام الغداء والدجاج مع الخضار لتناول العشاء. لم تعد تشعر بالحاجة إلى تناول الطعام حتى تكون ممتلئة بشكل غير مريح أو وجبة خفيفة طوال اليوم.
وأضافت: “لقد عدت إلى أبراج ألتون ، وذهبت على السفينة الدوارة ، ولم أكن أزعجني من الرحلة! لقد بدأت السباحة وأحبها ، وأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لم أكن أعتقد أنني سأفعل ذلك. أشعر أنني شخص جديد ، أنا أكثر ثقة”.
ستشجع شارون الآخرين على تجربة مراقبي الوزن ، لأنها حولت حياتها تمامًا.
قالت: “إنه أفضل شيء قمت به على الإطلاق ، وأتمنى أن أكون قد تمسك به منذ سنوات وأوصي به لأي شخص. يمكنك القيام بذلك ، وأن تكون لطيفًا ، وأن تكون متسقًا”.