وزن بيك ، 33 عامًا ، أكثر من 19 حجرًا على ثقلها ، وكانت تنفق 500 جنيه إسترليني شهريًا على عادتها
خسرت المرأة التي أنفقت 4.2 ألف جنيه إسترليني في عام واحد على “Hangover Haceaways” التاسع بدون JABS من خلال إجراء تغييرتين. كان بيك لوي ، 33 عامًا ، يزن 19 رطلاً ، وكان حجمه 26 في أثقلها. أصبحت مدمنة على الكحول للتعامل مع إجهاد العمل والمرض في الأسرة ، وكانت تشرب ثلاث علب من عصير التفاح يوميًا وزجاجة من النبيذ كل يوم – تنفق 150 جنيهًا إسترلينيًا في الأسبوع على الكحول و 350 جنيهًا إسترلينيًا شهريًا على الوجبات السريعة لعلاج مخلفاتها اليومية.
ولكن بعد رؤيتها انعكاسها في نافذة متجر وشعرت “بالخجل” ، حصلت على الركلة التي احتاجتها للانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية وتغيير عادات الأكل والشرب. ذهبت تركيا الباردة وتخليت عن الخمر لخفض السعرات الحرارية – باستخدام خدمة الاشتراك في الوجبات لطهي وجبات صحية والركض أو المشي من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع.
الآن عام الرصين وحجم 10 رطل وحجم Six ، تشعر بأنها “مثل شخص جديد”. وقال بيك ، محلل التقارير من سانت جونز ، وورسيسترشاير: “كنت أعاني من الاكتئاب ، ووضعت الكثير من الوزن عندما كنت أعيش بمفردي.
“لقد رأيت نفسي في التفكير أثناء السير في الشارع ، وكانت دعوة للاستيقاظ الحقيقية بالنسبة لي. كنت بحاجة إلى تغيير شيء ما. لقد فقدت تسعة أحجار وخمسة أرطال في السنة من خلال قوة الإرادة الخاصة بي ، والسيطرة على السعرات الحرارية ، والتمرين ، والاستقالة من الشرب.
“اعتدت الروحانية على العمل من خلال إدماني ، واضطررت إلى الابتعاد عن حياتي القديمة وعلاقتي ومنزل ، لوضع رفاهي أولاً. لكن الأمر كان يستحق ذلك. لقد قضيت الكثير من الوقت بنفسي ، وقد أعطاني الكثير من الوقت للتفكير في نفسي وأثق بنفسي بحيث يمكنني المضي قدمًا في فقدان وزني”.
كان بيك يستمتع دائمًا بالكحول لكنه بدأ يشرب يوميًا وخلال اليوم في يوليو 2023 للتعامل مع ضغوط المرض في الأسرة. في أسوأ حالاتها ، كانت تشرب ثلاث علب من عصير التفاح في اليوم وزجاجة من النبيذ كل ليلة أخرى – وزجاجة من الأفسنتين في عطلات نهاية الأسبوع.
كانت تنفق 600 جنيه إسترليني في الشهر على الخمر-بما في ذلك 150 جنيهًا إسترلينيًا إلى 200 جنيه إسترليني في الشهر على المشروبات في الليالي. قال بيك: “كنت أعاني من إدمان الكحول والاكتئاب ، الذي تغلبت عليه. كان لدي زجاجة من النبيذ في الأسبوع ، وزجاجتان من النبيذ في الأسبوع. ثم كنت أحصل على بيرة واحدة بعد العمل ، لذلك كنت أشرب الكثير.
“كنت أشرب أيضًا الأفسنتين ، الذي أشعر بالحرج القول. لقد تصاعدت أثناء وجودي في المنزل ، وأصبحت كسولًا للغاية. اعتدت أن أعمل من المنزل في سريري لأنني كنت كسولًا ، وفي المساء كنت أشرب النبيذ عرضًا في سريري أثناء مشاهدة التلفزيون ، وهذا هو السبب في أنني أدركت أنني بحاجة إلى القيام بشيء عن الشرب.”
بيك قطعت في الأصل شربها بسبب السعرات الحرارية وكما أرادت إنقاص الوزن. قالت: “لقد بدأت في البداية رحلة فقدان الوزن وتوقفت عن الشرب بسبب السعرات الحرارية ، ثم عندما توقفت ، تركت الشرب تمامًا.
“كان نظامي الغذائي ضعيفًا. لقد كان تناول الطعام في كل وقت. كان يميل إلى أن يكون شايًا أو ماكدونالدز أو بيتزا. كنت آكل أقل خلال اليوم حتى أتمكن من تناول المزيد في نهاية اليوم. عندما بدأت رحلة فقدان الوزن ، أعتقد أنها بدأت بسهولة لأن الجدة كانت مثيرة وجديدة. لقد تم تحديدها حقًا ، ولكن كانت هناك قمم وتراجع أثناء العملية.
“لقد كان من الصعب حقًا إذا كنت حول أشخاص لم يكونوا مشجعين. سأكون صريحًا مع الناس لأقول إنني مدمن على كل من المشروبات والطعام. الآن ، أستخدم خدمة اشتراك توفر وجبات صحية ، والتي كانت رائعة.
“لقد بدأت عجز في السعرات الحرارية ، والذي بدا في البداية هو الخيار السهل. سأبدأ في تناول ما بين 1200 و 1400 سعرة حرارية يوميًا – لكن هذا يعني أنه لا يزال بإمكاني تناول أي شيء. كان الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أمرًا مخيفًا بالنسبة لي ، لكنني الآن أتطلع إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد العمل والذهاب إلى الجري ، وهو ما اعتقدت أنني لن أقول أبدًا.”
يستعد بيك للمشي الخيري لمدة ثلاثة أيام في فرنسا لجمع الأموال من أجل جمعية Amani Children الخيرية – للمساعدة في إخراج الأطفال من الشوارع في إفريقيا. قال بيك: “لقد بدأنا في المناطق الريفية في فرنسا والمشي من 26 كم إلى 28 كم لمدة ثلاثة أيام لجمع الأموال للأطفال الذين لا مأوى لهم في كينيا”.
تشعر بيك الآن بأنها “واثقة” و “مذهلة” في جسدها الجديد. قالت: “لم أكن أشعر أنني أجهزة مع أي شخص آخر لأنني كنت أكبر ، لكنني الآن بحجم مقبول اجتماعيًا ، وأشعر الآن أنني اكتسبت الثقة.
“في إحدى اللحظات التي ستتمسك بي منذ أن فقدت كل هذا الوزن هي عندما قابلت شخصًا عرفته ، وسيروا في الماضي ولم يدركوا أنه كان أنا. لقد أرسلوا لي مباشرة بعد أن سئلوا عما إذا كانوا يسيرون في لي ، وهي لحظة حقيقية لي.”