حذر الخبراء من أن الانخفاض المعرفي قد يؤدي إلى تغيير في عادات النوم
يمكن أن تصبح علامات الإنذار المبكر الأقل شهرة لحالة مدمرة تؤثر على ما يقرب من مليون بريطانيين واضحة في الليل. قد تكون الأعراض المتعلقة بالنوم مؤشراً مبكرًا على الخرف.
الخرف هو متلازمة ، أو مجموعة من الأعراض ، مرتبطة بتدهور الدماغ التدريجي. في الغالب يؤثر على الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 65 وما فوق ، يمكن أن تخطئ أعراض مثل مشاكل الذاكرة في عمليات الشيخوخة العادية.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الانخفاض المعرفي أيضًا إلى تعطيل أنماط النوم. يشير مجتمع الزهايمر إلى أن أولئك الذين يعيشون مع الخرف قد يعانون من اضطرابات نوم محددة.
كما هو مذكور على موقع الجمعية الخيرية: “يتعرض الشخص المصاب بالخرف بتغييرات جسدية في دماغهم بسبب حالته.
يمكن أن تؤثر هذه التغييرات على مقدارها ، ومدى نومها. قد يواجه الشخص المصاب بالخرف مشاكل في النوم في الليل ، وقد ينام أكثر خلال النهار.
“قد يجدون صعوبة في النوم أو قد يستيقظون في الليل. قد لا يشعر الشخص الذي تهتم به بالراحة بشكل جيد عندما يستيقظون. بمرور الوقت ، إذا حدثت هذه المشكلات في كثير من الأحيان ، فقد يجعل ضعف النوم أعراض الخرف أسوأ. قد تجد هذا صعبًا في التعامل معه.”
وأضافت المنظمة: “بالنسبة لشخص يعاني من الخرف ، يمكن أن يكون الحصول على ما يكفي من النوم تحديًا. يمكن أن يكون النوم جيدًا بالنسبة لشخص يزيد عمره عن 55 عامًا ، لأن أجزاء الدماغ التي تتحكم في النوم قد لا تعمل أيضًا. من المحتمل أن ينام الشخص الأكبر سناً في وقت مبكر وقد يواجه صعوبة في النوم طوال الليل”.
وقد أبرزت الخيرية أن مرضى الخرف قد:
- تجد صعوبة في الانجراف للنوم
- استيقظ مرارًا وتكرارًا طوال الليل
- خفضت فترات النوم العميق
- النوم لفترات برايفر في المجموع
علاوة على ذلك ، يمكن أن يستريحوا أكثر خلال ساعات النهار ويكافحون للنوم في الليل. “يمكن أن تبدأ هذه العملية حتى قبل أن يعاني الشخص من الخرف ، أو إذا كان لديه ضعف إدراكي خفيف (MCI)” ، تابعت المنظمة.
أشارت الأبحاث الحديثة ، التي نشرت في مجلة Neurology ، إلى أن أنماط النوم يمكن أن تشير إلى خطر الخرف في المستقبل. وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشعرون بأعظم بشكل تدريجي خلال النهار وقد يأخذون قيلولة “مفرطة” من المحتمل أن يطوروا الحالة.
على مدار خمس سنوات ، تم فصل المشاركين في الدراسة 733 إلى ثلاث مجموعات:
- نوم مستقر (SS) – نوم مستقر أو محسّن قليلاً ، أظهره 321 امرأة (43.8 في المائة)
- انخفاض نوم الليل (DNS) – انخفاض في جودة النوم في الليل ومدةها ، والزيادات المعتدلة في القيلولة ، وتفاقم إيقاعات النشاط الإيقاعي (RARS) ، التي أظهرها 256 امرأة (34.9 في المائة)
- زيادة النعاس (IS) – زيادات كبيرة في كل من مدة النوم خلال النهار والليلا خلال النهار والليلا
بعد فترة مراقبة لمدة خمس سنوات ، أنشأ العلماء ما إذا كان المشاركون يحتفظون بقدرات إدراكية طبيعية ، أو طوروا ضعفًا إدراكيًا خفيفًا ، أو تقدموا إلى الخرف. استند التقييم إلى فحوصات عصبية نفسية شاملة أو تشخيصات طبية أو وضع في دور الرعاية.
من بين مجموعة من النساء الأوكتوجينيات ، طور 164 فردًا (22.4 في المائة) ضعفًا إدراكيًا خفيفًا في حين تقدم 93 (12.7 في المائة) إلى الخرف. أظهرت النتائج أن النساء اللائي يعانين من النعاس المتزايد واجهن ضعفًا تقريبًا خطر الخرف عند مقارنتهما بتلك التي تحافظ على عادات النوم الثابتة.
صرح فريق الأبحاث: “من بين النساء اللواتي يقيمون المجتمع في الثمانينيات من العمر ، فإن أولئك الذين يعانون من النعاس المتزايد على مدار 24 ساعة على مدار خمس سنوات ضاعفن خطر الخرف خلال ذلك الوقت. قد يكون التغيير في نشاط نوم على مدار 24 ساعة على مدار 24 ساعة بمثابة علامة مبكرة أو عامل خطر للخرف في أقدم نساء كبار السن.”
علاوة على ذلك ، أظهرت الأبحاث المنفصلة المنشورة في مجلة الزهايمر والخرف في عام 2016 أن مدة النوم المفرطة وغير الكافية زادت من خطر الانخفاض المعرفي والخرف. بالإضافة إلى ذلك ، أشارت دراسة من عام 2021 الواردة في مجلة Nature Communications Journal إلى أن انخفاض مدة النوم خلال منتصف العمر مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف.
يسرد NHS علامات الإنذار المبكر “المشترك” على النحو التالي:
- فقدان الذاكرة
- صعوبة التركيز
- تكافح مع المهام اليومية المألوفة ، مثل الخلط حول التغيير الصحيح عند التسوق
- صعوبة في اتباع محادثة أو إيجاد الكلمة الصحيحة
- الارتباك حول الوقت والمكان
- يتغير المزاج
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يظهر أعراض الخرف ، فمن المستحسن طلب المشورة الطبية.