رأسنا للتسوق Zoe يطول في طريقها عبر الشاي السوبر ماركت للنوم للعثور
في بعض الليالي ، بغض النظر عن مدى جدوتي في وضع جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي في العمل بحلول الساعة 8 مساءً أو مدى ربحتي ، وعدت نفسي بنفسي ، ونوم يشعر بعيد المنال. لقد جربت التطبيقات والتأمل والتمدد وحتى تلك البخاخات المعطاة في الخزامى للوسادة ، ولكن في بعض الأحيان ، يرفض جسدي غالبًا ما يتم إيقاف تشغيله بعد يوم طويل. في الآونة الأخيرة ، كنت أشعر بالفضول حول شاي النوم والدفعات العشبية التي تم تسويقها للهدوء والاسترخاء ، ونأمل أن أخفقني إلى أرض الأحلام. مع وجود العديد من الخيارات التي تصطف على رفوف السوبر ماركت ، قررت وضع أربعة مزيج ملائم للميزانية للاختبار لمعرفة أي منها تقدم حقًا.
مسلحًا مع غلاية (لدي الكثير لأقوله على هذه الغلاية في الواقع ، إنه لأمر مدهش) ودفتر ملاحظات ، قضيت أسبوعًا في طريقي عبر عروض Aldi و Waitrose و Sainsbury's و M&S. كان الهدف بسيطًا: ابحث عن الشاي الذي يساعد حقًا على الاسترخاء ، دون إنفاق ثروة. لقد فاجأني البعض ، وكان بعضهم ممتعًا ولكنه مهيمن ، وواحد ، على وجه الخصوص ، جعلني وأصل إلى حافتي على الفور تقريبًا ….
أكياس الشاي العشبية دبلوماسي دبلوماسي
تسوقها في المتجر مقابل 1.59 جنيه إسترليني مقابل 20
كان هذا المفضل لحظة. يوازن دبلوماسي دبلوماسي ألدي حلاوة تفاح لطيفة مع ملاحظة تهدئة كلاسيكية للبابونج ، وإضافة B3 تبدو وكأنها إشارة ذكية إلى بيانات اعتمادها التي تدعم النوم.
يقول زوي: “لا بد لي من أن فاتني الطنانة الأولية التي تسببت بها منذ بضع سنوات عندما سقطت على الرفوف ، لكن أستطيع أن أرى لماذا سارت فيروسية: إن طعم البابونج والتفاح لذيذ و B3 المضافة – المعروف أنهما ينظمون دورة النوم – لمسة لطيفة. أحد القدح لاحقًا وكنت أخرج على الأريكة.”
درجة النوم: 5/5
Waitrose Camomile ، Limeflower & Lavender Tea
تسوقه مقابل 1.25 جنيه إسترليني مقابل 20
هذا واحد يعد بأن يكون مهدئًا بطريقة كلاسيكية لطيفة. يخلق لافندر و Limeflower رائحة زهرية حساسة ، مثالية إذا كنت تتطلع إلى الاسترخاء مع كوب خفيف وعطر. إنه لا يطردك بالسرعة التي مثل Aldi ، لكنها رفيق ممتع لأمسية هادئة.
يقول زوي: “لقد فوجئت بالعثور على علبة منها أرخص من علامة ألدي الخاصة ، لكن يجب أن أقول ، بينما أفضل نكهة الخزامى الخفية لهذا الشاي ، لا أعتقد أنها أعطت نفس الركلة التي تحفز الغفوة. على الرغم من ذلك.”
درجة النوم: 3/5
شاي التوت في سينسبيري
تسوقه مقابل 2.45 جنيه إسترليني مقابل 20
هذا الشاي هو فوز لأي شخص يجد مزيجًا تقليديًا للأعشاب لطيفًا جدًا. يرفع tartness من BlackBerry الملاحظات الترابية للبابونج و Echinacea ، مما يمنحها طعمًا مستديرًا فاكهيًا قليلاً.
يقول زوي: “أنا أحب شاي نوم التوت بوكا ، وكان هذا بديلًا ممتازًا للصفقة. إنه ليس معبأًا تمامًا مثل العلامة التجارية ذات الأرجح ، لكني أحب كيف يعطي Blackberry البابونج ، و Echinacea و Hibiscus حافة فاكهة.
درجة النوم: 4/5
شاي M&S Dreamy
تسوقه مقابل 2.50 جنيه إسترليني مقابل 20
يشبه الشاي الحالم تجربة سبا أكثر من تجربة السوبر ماركت. إنها عطرة ومهدئة وغنية دون التغلب عليها ، مما يجعلها الخيار الأمثل للانتهاء بعد يوم طويل مرهق. كوب من هذا سوف يجعلك على استعداد لضرب الوسادة دون التفكير الثاني.
يقول زوي: “كان هذا هو أغلى ولكن أيضًا المفضل لدي للشرب. مع مزيج مهدئ من البابونج والليمون الفضي والجذر المسن وجذر فاليريان ، ومثري مع النياسين لدعم الاسترخاء ، فقد قامت حقًا بعملها في جعلني أشعر بالدوزي. لا توجد ملاحظات مني”.
درجة النوم: 5/5
بعد أسبوع من اختبار الذوق ، كان هناك شيء واحد واضح: لا تحتاج إلى الخروج للعثور على شاي النوم الذي يعمل بالفعل. كان دبلوماسي ألدي هو شراء صفقة بارزة ، في حين عرضت M&S رشفة أكثر فخامة لأولئك الذين يسعدون لقضاء القليل من الإضافية. ومع ذلك ، إذا كنت تريد شيئًا أقوى قليلاً ، فقد كنت أغوص في حلول نوم أخرى في محاولة للكشف عن ما يرسل الناس حقًا للنوم جيدًا ، وقد وجدت أن عمليات التوقيت العليا بما في ذلك المراتب التي تحركها الذكاء الاصطناعي والوسائد المضادة لـ Snore.