عند التعبئة لقضاء عطلة تمس الحاجة إليها ، يقوم الطبيب بتذكير الناس بتحديد أولويات أخذ أفضل أساسياتها ، من الأدوية المناسبة إلى منتجات العناية بالبشرة
عند الذهاب إلى الخارج ، يقضي الكثير منا وقتًا كبيرًا في التخطيط لألعاب العطلات الخاصة بنا من تعبئة ملابس السباحة المفضلة لدينا إلى ملابس مسائية مذهلة أو حتى ملابس نشطة للاستكشاف. ومع ذلك ، يقوم الطبيب بتذكير الأشخاص بإنشاء مساحة كافية في حالاتهم للمنتجات لحماية بشرتهم ، والأدوية في حالة مرضهم.
إذا كنت مسافرًا إلى المكان الذي يكون فيه الطقس دافئًا ، فلا شك في أنك تحتاج إلى تعبئة Suncream. ومع ذلك ، يصر الدكتور راج أرورا ، وهو طبيب GP والتلفزيون ، على أن “SPF هي مجرد البداية”. شاركت الخبيرة الطبية العاطفية ، التي تمتلك عيادة FaceBible ، بالضبط ما تحزمه في سيءها لضمان تغطيةها في حالة مرضها وحماية بشرتها.
شاركت الخبيرة ، التي تفتخر أكثر من 188،000 متابع على Tiktok ، بمقطع من التسوق في Superdrug مؤخرًا. وقالت في الفيديو “هذا ما هو موجود بالفعل في حقيبة العناية بالبشرة عندما أكون في عطلة”.
اقرأ المزيد: تبلغ قيمة صندوق الجمال الفاخر 40 جنيهًا إسترلينيًا 180 جنيهًا إسترلينيًا ويتضمن حجمًا كاملاً من الحجم 36 جنيهًا إسترلينيًا “Elixir of Youth”
أولاً ، توصي بشدة بخاخ ترطيب إذا كنت مسافرًا إلى مكان ساخن. لاحظ الدكتور أرورا: “أنا دائمًا ما أتناول رذاذًا مرطبًا لأن الشيء إذا كنت ساخنًا ومضايقًا وتحب أن تكون في الماء أو مجرد جلس حمامات الشمس في الحرارة ، فهذا شيء لترطيب بشرتك وتجديدك”.
إنها توصي برش هاتفيان 150 مل الذي سيعيدك 7.99 جنيه إسترليني في SuperDrug. ومع ذلك ، لاحظت أن بخاخات التبريد غير العلامة التجارية جيدة جدًا ، وعادة ما تكون أرخص.
يقترح الخبير الطبي أيضًا شراء بعض رذاذ اللدغة. قالت: “من الواضح أنك إذا كنت قد عضت شيئًا تبريدًا وتهدئة الدبابير والنحل والبعوض وتهدئة لدغتك وتتيح لك المضي قدمًا في عطلتك دون الخدش والحكة وصنع حالة حمراء ملتهبة من بشرتك.”
يوصي الدكتور أرورا صيغة الغابة ، خاصة إذا كنت مسافرًا في مكان ما حيث توجد البعوض. هناك عدد من الخيارات المختلفة من 6.59 جنيه إسترليني إلى 10 جنيهات إسترلينية.
وأضاف الطبيب بمشاركة اقتراح آخر: “أيضًا تصحيحات Mozzipatch رائعة ، فقط تلتصق بها وأينما كنت في المساء ، يمكنهم المساعدة في صد البعوض أيضًا.”
يمكن شراء ثلاث حزم من 20 Mozzipatches من SuperDrug مقابل 18 جنيهًا إسترلينيًا.
يصر الخبير الصحي أيضًا على تناول بعض الأدوية معك “فقط في حالة” المرض ؛ هذا يعني أنك مستعد. وهي تنصح بأخذ Calpol للأطفال ، و Piriton في حالة ردود الفعل وحمى القش ، وكذلك بعض الباراسيتامول والإيبوبروفين.
وأضافت: “ولكن تأكد أيضًا من حصولك على بعض مضادات الهيستامين القوية فقط في حال كنت في الخارج ، ولا يمكنك الحصول عليها وتفاعلك مع شيء ما ، فقد تفاعلت بشرتك.
“في بعض الأحيان قد تفاعل بشرتك على لدغة البعوض أو لدغة الحشرات وقد تتدفق. يمكن أن يقلل مضادات الهيستامين من ذلك ويساعد الحكة أيضًا.”
يقول الدكتور أرورا أيضًا إنه “من المهم حقًا التفكير في” تعبئة شيء مثل الألوة فيرا. وأضافت: “إذا كنت قد حصلت على القليل من حروق الشمس أو بعض الاحمرار ، أو تهيج ، يمكن أن يكون شيء من هذا القبيل يبرد وتهدئة حقًا. ساعدك على ترطيب الجلد وتخفيف الجلد بعد أن تكون في الشمس.”
تقول Futhermore ، إنها “لا تستطيع أن تخبرك كم مرة كانت في الخارج وتحتاج إلى بعض ديوراليت للمساعدة في التسمم الغذائي ، وآثار المعدة والإسهال. “بصراحة حياة أكثر أمانًا” ، أصرت.
كما تنصح بتعبئة بعض المناديل المطهر في حالة حصولك أنت أو الأطفال على أي تخفيضات أو خدوش.
هل تأخذ هذه الضروريات في عطلة؟ التعليق أدناه …