“جميع المسافرين” معرضون لخطر هذه الأعراض ، والتي يمكن أن تكون مميتة
تم حث المصطافين على البقاء في حالة تأهب لسبعة أعراض محتملة خطيرة هذا الصيف. حذر خبراء السفر من أنهم قد يكونون عرضة بشكل خاص لإرهاق الحرارة وضرب الحرارة ، مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة.
في التحديث ، نصحت Travel Health Pro بأن المزيد والمزيد منا سيتعرضون لـ “الحرارة الشديدة” مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة العالمية. يمكن أن يكون هذا مميتًا ، حيث تم تسجيل حوالي 489،000 حالة وفاة مرتبطة بالحرارة في أوروبا بين عامي 2000 و 2019.
على موقعه على الويب ، أوضح: “تحدث الأمراض ذات الصلة بالحرارة استجابة للجسم التي يجب أن تعمل بجد أكبر للحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية الداخلية ، ووضع ضغط إضافي على القلب والرئتين. إذا بدأت درجة حرارة الجسم في الارتفاع بشكل أسرع مما يمكن أن يبرد نفسه ، و/أو فقدان السوائل والملح بسبب التعرق ، فقد تكون المشكلات المحددة المرتبطة بالحرارة ، بما في ذلك الحافة ، وينجح في الحرارة.
“ومع ذلك ، فإن الوفيات والأمراض المرتبطة بالحرارة يمكن الوقاية منها إلى حد كبير إذا تم اتخاذ احتياطات معقولة.” صرح مقدم المعلومات الصحية للسفر بأن “جميع المسافرين” يمكن أن يتأثروا بالحرارة الشديدة.
ومع ذلك ، فإن بعض المجموعات أكثر عرضة للخطر ، بما في ذلك كبار السن والشباب. وتابع: “قد تكون النساء الحوامل وأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية أساسية أكثر عرضة لآثار الطقس الحار.
“نظرًا لأن الجسم يجب أن يعمل بجد أكبر للحفاظ على هدوء في الطقس الحار ، فإن الظروف الصحية الأساسية قد تزداد سوءًا ، بما في ذلك مشاكل القلب ، ومشاكل التنفس ، وأمراض الكلى ومرض السكري. يمكن أن يزيد الطقس الحار من خطر الإصابة بالأرض القلبية والسكتة الدماغية ومشاكل الرئة والأمراض الأخرى.”
وأضاف: “يمكن للمسافرين الذين يشاركون في أنشطة شاقة في المناخات الساخنة الذين لا يتأقلمون مع الحرارة أيضًا عرضة لخطر الإصابة بمرض الحرارة.”
ابحث عن العلامات
مع وضع ذلك في الاعتبار ، نصحت شركة Travel Health Pro الناس بالبقاء متيقظًا لعلامات التحذير من الأمراض المرتبطة بالحرارة. “كن على دراية بعلامات استنفاد الحرارة وضرب الحرارة ، بما في ذلك التعب ، والضعف ، والشعور بالإغماء ، والصداع ، والدوخة ، والمرض ، والعطش الشديد” ، وقال.
“يجب أن ينصح المسافرون الذين يشعرون بتوعك ، بالانتقال إلى مكان بارد/مظللة للراحة ، وتطبيق رذاذ الماء أو الإسفنج على الجلد المكشوف ويشربون الكثير من السوائل غير الكحولية لترطيبهم”. يقول NHS أنه إذا كان لدى شخص ما استنفاد حراري ، فيجب عليك اتباع هذه الخطوات الأربع:
- انقلهم إلى مكان رائع
- قم بإزالة جميع الملابس غير الضرورية مثل سترة أو جوارب
- اجعلهم يشربون مشروبًا رياضيًا أو مشروبًا أو ماء بارد
- تبريد بشرتهم – رش أو اسفنجة مع ماء بارد وارجعها. العبوات الباردة ، ملفوفة بقطعة قماش ووضعها تحت الإبط أو على الرقبة هي جيدة أيضًا
يجب أن تبقى معهم حتى يكونوا أفضل. يجب أن يبدأوا في التهدئة ويشعرون بتحسن في غضون 30 دقيقة.
إذا لم ينجح هذا ، فستحتاج إلى طلب مساعدة طبية فورية.
كيف تبقى آمنة
لحماية نفسك في الطقس الحار ، أوصى Travel Health Pro بالخطوات التالية:
- احمل الماء البارد وشرب الكثير من السوائل
- تجنب شرب الكثير من الكحول
- ارتداء ملابس خفيفة وملابس فضفاضة ، وقبعة واسعة الحواف ، والنظارات الشمسية
- تطبيق واقي الشمس بشكل متكرر
- حاول أن تخرج من الشمس في الجزء الأكثر سخونة من اليوم ، عادةً من الساعة 11 صباحًا إلى الساعة 3 مساءً
- تجنب النشاط البدني الشاق حيثما أمكن ذلك
- لا تترك أي شخص بما في ذلك الأطفال أو الأطفال الصغار أو الحيوانات في سيارة أو مركبة مغلقة
- افتح النوافذ عندما يشعر الهواء أكثر برودة من الداخل ؛ النوافذ الظل أو الغطاء المعرضة لأشعة الشمس المباشرة والانتقال إلى جزء أكثر برودة من الإقامة إذا كنت تستطيع ، خاصة للنوم
- رعاية أولئك الذين يعانون من الحرارة ، وخاصة أولئك الذين لا يستطيعون الاعتناء بأنفسهم
قال: “لن يحتاج معظم الناس إلى مساعدة طبية ، لكن من المهم طلب المساعدة على الفور لأي أعراض جديدة أو غير عادية مثل الارتباك أو ضيق التنفس أو نبضات القلب السريع ، أو إذا لم يتم حل الأعراض. بعض الأعراض تشبه أعراضًا أخرى ، وخاصةً أن تُنصح بالمسافرين”.