حصري:
ربما شعر معظمنا بالكسل والتعب مؤخرًا بسبب ارتفاع درجات الحرارة ، ولكن من المهم أن تكون على دراية بالعلامات التي تشير إلى أن التعب الناتج عن موجة الحر قد تحول إلى شيء أكثر خطورة.
كما يعلم معظم الأشخاص الذين تحملوا أحدث موجة حارة في المملكة المتحدة ، فإن الطقس الحار يجعلك متعبًا. للحرارة تأثير كبير على أجسامنا لأننا ، من بين أمور أخرى ، نتعرق أكثر وآلية التبريد الطبيعي للجسم تتضمن زيادة الدورة الدموية بالقرب من سطح الجلد ، مما يؤدي إلى زيادة الطاقة.
نتيجة لذلك ، يشعر الكثير منا بالتعب والإرهاق ، وهو شعور قد يستمر بالفعل لفترة من الوقت بعد انتهاء الموجة الحارة أيضًا.
في حين أن الموجة الحارة يمكن أن تجعلك تشعر بالإرهاق والركود ، إلا أن هناك أيضًا مخاطر قد تتحول إلى شيء أكثر خطورة ، مثل الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس – ومن المهم معرفة الفرق.
في حديثه إلى The Mirror ، حذر الدكتور يوهانس أويس ، طبيب عام يعمل في Broadgate General Practice في لندن: “في سنوات عملي كطبيب عام ، رأيت حالات لا حصر لها حيث يتجاهل الأفراد أو يقللون من آثار درجات الحرارة المرتفعة على أجسامهم ، ويفكرون عليهم فقط البحث عن حروق الشمس.
“ومع ذلك ، من الضروري أن تكون قادرًا على التمييز بين التعب العام وعلامات الحالة الأكثر خطورة المرتبطة بالحرارة مثل الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس ، خاصة خلال ذروة موسم الصيف ، وعدم اعتباره شيئًا بسيطًا.”
هناك العديد من العلامات التي يجب أن تبحث عنها عندما يتعلق الأمر بهذه المشكلات المتعلقة بالحرارة ، والتي يمكن أن تكون خطيرة جدًا إذا تُركت دون علاج.
قال الدكتور أويس: “أولاً ، دعنا نتحدث عن الإرهاق الحراري. في حين أن الإرهاق الحراري يبدأ عادةً بإحساس بالإرهاق الشديد ، فهو يتعلق بأكثر من مجرد الشعور بالإرهاق.
“يمكن أن يكون لديك تعرق مفرط ، وقد تكون ضربات قلبك أسرع من المعتاد ، وقد تشعر بالدوار أو حتى الإغماء.
“ليس من غير المألوف أن يصاحب الغثيان والصداع هذه الأعراض ، وقد يعاني بعض الأشخاص من تقلصات عضلية.”
قد يكون السبب أيضًا هو أن جسمك يواجه صعوبة في التبريد ، لذا احترس من “بشرة باردة ورطبة” أو علامات تدل على أنك “تبدو شاحبًا بعض الشيء”. إذا حدث هذا ، يوصي الدكتور Uys “بأخذ الأمر على محمل الجد والحصول على مكان بارد مع بعض الماء برونتو”.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من علامات الإصابة بضربة شمس ، فيجب أن تعامل هذه الحالة كحالة طبية طارئة ، تتطلب إجراءً فوريًا ، كما يحذر الدكتور أويس.
وأوضح: “ضربة الشمس هي في الأساس ما يحدث عندما يصل جسمك إلى حدوده القصوى ولا يستطيع تبريد نفسه ، وتصبح درجة حرارتك الأساسية مرتفعة بشكل خطير”.
بينما قد تشعر بالإرهاق ، فإن من العلامات التي تدل على خطورة الأمر أن تشعر بالارتباك ، أو تشوش كلامك ، أو إذا كنت تعاني من نوبات صرع.
وتابع الدكتور أويس: “بالإضافة إلى ذلك ، قد تصبح بشرتك جافة وجافة – وهذا يعني أنه على الرغم من الحرارة ، قد تلاحظ أنك توقفت عن التعرق وهو علامة حمراء كبيرة.
“التنفس السريع وسرعة ضربات القلب والصداع النابض هي أيضًا أعراض شائعة لضربة الشمس ، خاصة عندما تقترن ببعضها البعض.”
إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، يجب أن تتصرف على الفور ، كما يحث الدكتور Uys. وأضاف: “سترغب في إبعاد نفسك عن الحرارة إن أمكن ، رطب بالماء البارد (ومشروب إلكتروليت إن وجد) ، واسترح”.
إذا استمرت الأعراض في التفاقم ، يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية.
وأضاف الدكتور أويس: “تذكر ، ليس الشعور بالتعب فقط هو المهم هنا – إنه مزيج من الأعراض التي يمكن أن تساعد في تحديد الأمراض المرتبطة بالحرارة ، لذلك عليك دائمًا تتبع ما تشعر به أنت أو أحبائك ، وما إذا كانوا قد بدأوا لإظهار أعراض متعددة ، احصل على هذا بالداخل وقم بتبريده في أسرع وقت ممكن “.
هل لديك قصة للمشاركة؟ راسلنا على [email protected]