مراجعة كولاجين البروتين الحيوي: إليك ما حدث بعد تناوله لمدة ستة أسابيع

هل تعمل مكملات الكولاجين فعليًا؟ يشرح رئيس التسوق لدينا سبب وجود هذا المسحوق البالغ 44 جنيهًا إسترلينيًا لها

أنا لست عادة واحدة للالتصاق بالمكملات الغذائية. لقد اشتريت الفيتامينات المتعددة الفاخرة ، وبدأت إكسيرس الوعود الواعدة وتخليت عن أكثر من بضعة مساحيق واعدة بعد أسبوع. نواياي جيدة ، لكنني لا أستطيع الالتزام بإجراءات جديدة. لكن هذه المرة؟ أنا في الواقع متمسك بمسحوق واحد – ولسبب وجيه.

قبل بضعة أشهر ، أضفت البروتينات الحيوية مسحوق الكولاجين البحري إلى روتين الصباح. وبينما دخلت بتوقعات منخفضة (معظمها من نفسي) ، كانت النتائج تعني أنني أستيقظ أتطلع إلى تناول جرعتي اليومية من الكولاجين. أظافري أقوى ولا تتخلص من العلامة الأولى على حقائب اليد ، فإن شعري ينمو كما لم يحدث من قبل (تم الحكم عليه علمياً من خلال أبرز ما زحفه بسرعة كبيرة) ، وحتى علق مقالاتي على مدى وضوح وتبدو بشرتي أكثر وضوحًا. ليس سيئًا لشيء يستغرق حوالي 10 ثوانٍ لإضافته إلى عصير.

إذن ، ما هو بالضبط؟

اقرأ المزيد: يقال إن مجموعة فيتامين الجديدة البالغة 10 جنيهات إسترلينية من المنافسة ليممي – لدينا الحكم

البروتينات الحيوية الكولاجين البحرية مصنوعة من ، نعم ، لقد خمنت ذلك ، الكولاجين البحري (القائم على الأسماك). إنه يحتوي على مكون واحد بسيط ، وهو بلا نكهة تمامًا ويمتزج في المشروبات الساخنة أو الباردة دون أي كتل أو قوام غريبة. لقد جربته في القهوة بدون طعم أو نسيج ، عصير ، بدون نكهة مختلفة عن العصيدة المعتادة ، والمدفأة ، حيث لا يمكن اكتشافها. انها مجرد … يختفي.

من المفترض أن تأخذ حوالي 12G-20G من المسحوق لكل وجبة (أقوم بعمل ملعقتين كبيرتين) ، ويستمر حوض واحد 221G تقريبًا شهرًا ، اعتمادًا على شعورك بالسخاء مع المجارف. يتم تسعيرها بمبلغ 44.79 جنيهًا إسترلينيًا في Boots ، والتي قد تشعر بالانحدار قليلاً للوهلة الأولى ، ولكن عندما تبدأ في رؤية الفرق الذي يحدثه ، فإنه يبدو وكأنه أموال تنفق بشكل جيد.

النتائج

لاحظت أولاً الفرق في أظافري بعد الأسابيع القليلة الأولى من أخذها يوميًا. لطالما كان لديّ أظافر ناعمة ، تقشر من شأنها أن تنمو إلى نقطة معينة ثم تكسر على الفور. منذ إضافة الكولاجين إلى روتيني ، لاحظت أنها كانت أطول وأقوى وأقل انتعاشًا. بسرعة إلى الأمام في الشهر ، وكنت بحاجة فعلا لتقليصها. لم يسمع به.

ثم جاء نمو الشعر. لم أكن أتوقع هذا واحد حتى أدركت أن مواعيد الصالون تسليط الضوء على الزحف أكثر من بعضها البعض لأن جذوري (و Balayage) كانت تنمو بسرعة كبيرة. من السابق لأوانه معرفة الفرق الذي يحدثه فعليًا لقوة خيوطي ، حيث كنت آخذها لمدة ستة أو سبعة أسابيع فقط ، لكن شعري يبدو أكثر ملاءمة من المعتاد.

أما بالنسبة لبشرتي ، لم ألاحظ حقًا الفرق بنفسي إلى أن يذكر مقالي مدى التوازن والواضح. كان هناك عدد أقل من المطبات الصغيرة ، جفاف أقل ، وبشكل عام أكثر قليلاً. بالتأكيد سوف آخذ هذا المجاملة ، في كلتا الحالتين.

لماذا الكولاجين؟

الكولاجين هي واحدة من تلك المكونات الصاخبة التي كانت في كل مكان مؤخرًا ، وإذا كنت مثلما كنت ، فمن المحتمل أنك متشكك في أنها مجرد “بدعة”. لا يزال هناك المزيد من الأبحاث التي يجب القيام بها عندما يتعلق الأمر بقدرات كولاجين لمكافحة الشيخوخة ، لكن الدراسات التي أجريت واعدة للغاية. إنه بروتين يشكل جزءًا كبيرًا من بشرتنا وشعرنا وأظافرنا ومفاصلنا ، ولكن مع تقدمنا في العمر ، نبدأ بشكل طبيعي في إنتاج أقل منه.

توصي كيت كير ، عالم الوجه السريري ، بمثابة داعم للعناية بالبشرة الجيدة ونمط الحياة الصحي: “غالبًا ما أصف الكولاجين بأنه معزز من وراء الكواليس: ليس بديلاً للعناية بالبشرة أو العلاجات المهنية ، ولكنه محسن قوي يرفع كل شيء آخر الذي تفعله. العملاء مرارًا وتكرارًا ، مثل الأظافر الأقوى والمسامير اللامع ، مما يجعله أحد اللاعبين اللامعين.

ما أخرجني من أخذ الكولاجين في الماضي هو كيف يوجد الكثير من المنتجات في السوق ، وأنا أعلم حقيقة أن بعض العلامات التجارية تقدم منتجات “الكولاجين” التي تستخدم فقط كميات ضئيلة من المكونات ، وليس ما يكفي لإحداث فرق في بشرتك. ما تعلمته هو قراءة الملصقات بشكل صحيح وتجنب المكملات الغذائية ذات قوائم المكونات الغامضة مثل “مجمع الكولاجين” أو “مصفوفة الجمال” ، وتلك التي لديها كميات متثيرة فقط (500 ملغ أو أقل) ، لأن هذا منخفض جدًا بحيث لا يكون له تأثير.

أحب مسحوق الكولاجين البحري للبروتينات الحيوية لأنه بسيط-أعرف أنه غير معبأ بالكثير من السكر أو الإضافات أو “الفوائد” التي لا أريدها-إنها مجرد أفضل نوع من الكولاجين ، المائي ، في شكل بسيط وسهل الاستيلاء. ومع ذلك ، إذا كنت لا تحب المساحيق وتفضل الصمغ ، فإن الوحيدة الوحيدة التي أوصي بها هي Gummies Marine Marine من Zipvit ، من 14.99 جنيهًا إسترلينيًا. وهي تحزم 1000 ملغ من الكولاجين البحري المائي لكل وجبة ، على عكس العديد من “الكولاجين” التي تعطي فقط حوالي 100-200 ملغ.