كانت فرق كرة القدم تستخدم العلاج بالتبريد لسنوات ، حيث استخدم كل من الفرق النسائية للرجال والنساء في إنجلترا كلاهما في اليورو هذا العام والعام الماضي
تتعافى Lionesses بين الألعاب بفضل غرفة العلاج بالتبريد على أحدث طراز والتي تم نقلها 800 ميل على طول الطريق من المملكة المتحدة. تساعد غرفة الجليد الباردة ، التي تنخفض إلى -120 درجة مئوية ، على تقليل حمض اللبنيك وتأخر وجع العضلات (DOMS) حتى يتمكن اللاعبون من العودة إلى مكافحة اللياقة البدنية قبل المباراة المقبلة للسيدات 2025.
في السنوات الخمس الماضية ، ارتفعت شعبية العلاج بالتبريد ، حيث أصبح مفضلاً للانتعاش للأساطير الرياضية بما في ذلك Erling Haaland و Novak Djokovic. والآن أصبحت هؤلاء البراغيين العنصر الأساسي بالنسبة لجمعية كرة القدم الإنجليزية ، والتي كانت مدفوعة أيضًا بغرفة متنقلة إلى Blankenhain لليورو للرجال 2024 في ألمانيا.
وتذكرها أيام لعبها ، قالت الأسود الأسطورية جيل سكوت إنها “حصلت عليها من خلال” اليورو وكأس العالم. خلال كأس العالم الأسترالي لعام 2023 ، تفاجأت Lionesses في جلسات Cryo الخاصة في عيادة قريبة من قاعدتها في Terrigal.
عاقدت على اختبار الضجيج ، حجزت المرآة جلسة في وسط مدينة زيوريخ ، حيث كانت الأسد تستعد لمعركة بريطانيا ضد ويلز يوم الأحد. تحدثنا إلى الدكتور أوليفر بوكيلز من عيادة Ayun Longevity حيث ستعيدك جلسة مدتها ثلاث دقائق فقط 50 جنيهًا إسترلينيًا (55Chf).
ولدى سؤاله عن سبب اعتقاده ، قال الدكتور Boekels ، 57 عامًا: “إن العلاج بالتبريد قد أصبح أمرًا ضروريًا للرياضيين النخبة ،” العلاج بالتبريد يعزز شفاء العضلات والمفاصل ، مما يعني أنه يمكنك أداء أفضل في اليوم التالي. أنت تريد أن تؤدي أفضل ما يمكنك من خلاله التغلب على جسمك.
بالإضافة إلى تعزيز الشفاء ، يحسن العلاج بالتبريد النوم ، ويمنع الشيخوخة ، ويصدر الإندورفين ويمكن أن يحرق 300-800 سعرة حرارية في جلسة مدتها ثلاث دقائق. بينما أستعد للتدخل داخل الغرفة ، أعطيت قبعة من الصوف والجوارب والقفازات وقناعًا لحماية أطرفي ورئتي.
يجب أن يتعرض بقية جسدي قدر الإمكان لضمان أقصى قدر من الفائدة والسماح للهواء البارد باختراق بشرتي. يوضح الدكتور Boekels أنه عندما أذهب إلى الداخل ، سيعطيني 60 ثانية للتأقلم مع البرد قبل إرسال البرد الريح إلى الغرفة للتخلص من حاجز الحرارة الطبيعي.
بعد 90 ثانية ، تكون الغرفة باردة بشكل مؤلم تقريبًا وأجد نفسي أحمل القناع على وجهي لمحاولة الحفاظ على الهواء في الداخل دافئًا بما يكفي للتنفس. يبدو من السخف أن الهواء من حولي هو الآن -110C.
على الرغم من الانزعاج ، فهو مقبول. في حين تم ترسيخ العلاج بالتبريد كخطوة حاسمة للرياضيين ، يقول الدكتور Boekels إن هناك أيضًا علاجات شهيرة أخرى بما في ذلك التدريب على الارتفاع والعلاج بالضوء الأحمر واستخدام غرفة فرطمية.
هذه الغرفة الضخمة تدفع الأكسجين بنسبة 100 ٪ إلى الجسم لمساعدة الرئتين والدماغ والأعضاء الأخرى. ولكن قبل أن يتم تقديم علاجات للأشخاص ، سيقوم الدكتور Boekels بالدكتور Boekels وسيقوم الفريق في Ayun بإجراء العديد من الاختبارات لتكييف خطتهم الصحية لكل عميل فريد. قال الدكتور Boekels: “من خلال تصميم العلاجات والفيتامينات والمكملات الغذائية لتلبية احتياجاتك الدقيقة ، فإنك تعطيه بالضبط الوقود الذي يحتاجه ويخبر جسمك بشكل فعال.”
أستطيع أن أرى آخر عشر ثوانٍ أعد في غرفة البرد الباردة. لقد تشكلت فروست على شعري وعندما أخرج من الهواء الدافئ أخيرًا ، يبدو وكأنه عناق. نأخذ درجة حرارتي الخارجية وانخفضت بمقدار 11C إلى 21C من 32 درجة مئوية.
على الرغم من أن فريق أيون يوضح أنهم يرغبون في الحصول على درجة حرارتي إلى 20 درجة مئوية للحصول على أقصى قدر من الفوائد ، إلا أنني أشعر بالفعل باندفاع الاندورفين الذي يضربني. أشعر بالإنعاشات والاستعداد للاستمتاع في اليوم ، لكنني ربما ما زلت على بعد بضع جلسات من أن أكون قادرًا على تحمل الأسد.