تحذير ، الصورة الرسومية. تركت جيليان مدمرة بعد حادثة لدغة كلب صدمة تركتها تحتاج إلى 37 غرزًا – لكن يواجه يوغا “غيرت حياتها”
بعد لدغة كلب صدمة تتطلب ما يصل إلى 37 غرز في وحول فمها ، تركت جيليان أوزبورن تشعر بالذهول. وقالت “لم تكن الندبة الرئيسية التي كرهتها أكثر ؛ لقد كانت علامات غرزة صغيرة. شعرت مثل فرانكشتاين”.
في 48 ، كانت جيليان حزينة وأخذت تقديرها لذاتها نجاحًا كبيرًا بسبب الحادث. ومع ذلك ، فإنها تعزو إلى يواجه اليوغا بمساعدةها على شفاء ندبة الوجه 37 غرزة وتحسين بشرتها ، وتشارك الآن رحلتها من الانتعاش غير الغازية.
وقالت “لم أستطع أن أصدق التغييرات التي كنت أراها مع اليوغا”. “إن تحسينات تدفق الدم تعني أن تندبتي بدأت تتلاشى ، وقد رأيت حتى تغييرات أخرى ، مثل تلاشي دوائري المظلمة. الآن ، تظهر شفتي ممتلئة ، وقد خففت خطوطاتي الدقيقة”.
عندما تلتئم بشرتها ، وكذلك فعل تصورها الذاتي ، مما ساعدها على تطوير ثقة جديدة. بعد العثور على النجاح مع Face Yoga ، تعمل Jillian الآن مع تطبيق Face Yoga Luvly لإنشاء دورات تمكن الآخرين من جني الفوائد التي تواجهها اليوغا التي جلبتها حياتها ، وفقًا لتقارير Gloucestershire Live.
وقالت جيليان: “كان يوغا Face موجودًا منذ قرون ، لكننا نرى عددًا متزايدًا من المستخدمين الذين يستغلون هذه التقنية لعلاج جروحهم”. “مع التوجيه خطوة بخطوة ، يمكن استخدام تطبيقات اليوغا المواجهة لتحسين التقنية ومراقبة رحلتهم وبناء عادات دائمة.”
ما هو بالضبط الوجه اليوغا ، وهل يعمل؟
يشمل Face Yoga مجموعة من تمارين الوجه وطرق التدليك والامتدادات المصممة لتغذية عضلات الوجه وتحصينها. يمكن لهذه التمارين أن تحسن مظهر الفرد وتعزيز الاسترخاء ، مما يوفر بديلاً طبيعيًا وآمنًا للتدخلات الجراحية.
يُعتقد أن ممارسة اليوغا الوجه تساعد في تقليل التجاعيد ، وتقليل الانتفاخ ، وتخفيف التوتر باستخدام الحركات المتكررة وتعبيرات الوجه المبالغ فيها التي تستهدف مجموعات العضلات المحددة. ويعتقد أيضًا أنه يحفز تدفق الدم على الوجه ، مما يوفر العناصر الغذائية والأكسجين إلى خلايا الجلد.
يمكن أن يساعد في استرخاء العضلات ، وتخفيف التوتر ، وتعزيز الدورة الدموية. تتضمن بعض روتين اليوغا الوجه تقنيات العلاج بالابر التي قد تحفز نقاط معينة على الوجه. من خلال تعزيز عضلات الوجه وتنغيمه ، قد تساعد اليوغا الوجه في تقليل مظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة.
هذه التمارين يمكن أن ترفع البشرة المتدلية وتدخلها ، وبالتالي تحسين ملامح الوجه. قد يساعد تعزيز الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي على تقليل الانتفاخ الوجه. يمكن أن تخفف تدليك الوجه والتمارين من التوتر والإجهاد في منطقة الوجه.
تشير بعض الدراسات إلى أن اليوغا المواجهة يمكن أن تحسن جماليات الوجه ولون العضلات ، وخاصة في النساء في منتصف العمر. ومع ذلك ، فإن البحث محدود ، ويمكن أن تختلف النتائج بناءً على العوامل الشخصية وانتظام الممارسة.
اكتشفت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية أن الانخراط في روتين تمرين للوجه لمدة 30 دقيقة أو كل يوم لمدة 20 أسبوعًا قد يؤدي إلى تحسن طفيف في ظهور الوجه لبعض النساء في منتصف العمر.
ينصح الخبراء أنه لرؤية تحسينات كبيرة ، ينبغي للمرء أن يمارس باستمرار يواجه اليوغا ، من الناحية المثالية يوميًا. من الأهمية بمكان إتقان التقنيات الصحيحة لكل تمرين لتجنب توتر أو تفاقم التجاعيد.