“لقد قمت بتغيير واحد على وجباتي وفقدت وزني ، وشعرت بالكمال وقطعت الكافيين الخاصة بي”

جربت بروتين Sune يهز للنساء لمدة أسبوع واحد – كانت الفوائد الصحية فورية ، من الانتفاخ إلى مزيد من الطاقة

بصفتي شخصًا لم يغمض أبدًا إصبع القدم في عالم البروتين ، لم أكن متأكدًا مما يمكن توقعه عندما قررت المحاولة Sune لمدة أسبوع. لقد كنت أبحث عن طريقة سريعة وسهلة لتحسين صحتي العامة في الأشهر الأخيرة ، ومع وجود 75 مزايا صحية تم الإبلاغ عنها ، شعر هذا المشروب اليومي بالحل المثالي.

يدور روتيني الصباحي المعتاد حول الشاي (والكثير منه) وغالبًا ما يتخطى وجبة الإفطار تمامًا – وهي عادة لم تساعد في صحة الأمعاء ، خاصة بعد نوبة من التسمم الغذائي العام الماضي والتي تركتني أدير أعراض IBS المستمرة. لكن بعد أسبوع مع Sune، أنا مندهش من مدى سلاسها في روتيني اليومي ، ناهيك عن مدى شعوري بالتحسن.

يصف Sun نفسها بأنها “أ هز البروتين المتميز التي صاغتها النساء ، للنساء '. والسؤال الرئيسي الذي يميل الناس ثم يميلون إلى طرحه هو ، ما الذي يجعله مختلفًا عن أي بروتين آخر يهز في السوق – ما الذي يجعله مصمماً لتلبية احتياجات النساء؟

اقرأ المزيد: فنان مكياج ناتالي بورتمان يأخذ الأدوات المضادة للشيخوخة “على كل وظيفة” لتقليص التجاعيد

اقرأ المزيد: طريقة فقدان الوزن بدعم من الدكتور مايكل موسلي وأحبها دافينا مكول

وقال سون: “من بين العديد من الاختلافات ، من المرجح أن تعاني النساء من التعب نتيجة لحالة الحديد المنخفضة ، من المرجح أن تعاني من ظروف هضمية مع أعراض أكثر كثافة ، وتجربة تقلبات هرمونية منتظمة. وهذا يخلق احتياجات غذائية فريدة لا تتناسب مع نهج واحد يناسب الجميع”.

على هذا النحو ، تم تصميم اهتزازات البروتين الخاصة بهم خصيصًا بمزيج من البروتين النباتي ، والأطعمة الفائقة ، والفيتامينات والمعادن المضافة المصممة لدعم توازن الهرمونات والطاقة والهضم لدى النساء. Sune ليست العلامة التجارية الوحيدة التي تقدم تهتز البروتين المتمحور حول الإناث ، مع روح حرة تقديم مزيج من عزل بروتين البازلاء وبروتين القنب الأبيض من 19.99 جنيه إسترليني.

في أثناء، صحة المرأة تصنيف الأطعمة الصافية مصل اللبن توت العليق mojito باعتبارها أفضل مسحوق بروتين مصل اللبن الواضحة في عام 2024. إنه مسحوق بروتين منخفض الدهون من البروتين من الأبقار التي تغذيها العشب ، ومرعاة ، ويقدم 26 جم من البروتين لكل وجبة مقابل 39 جنيهًا إسترلينيًا.

عند المحاكمة Sune، بالنظر إلى مستويات المعدة الحساسة ومستويات الطاقة المنخفضة ، كنت فضوليًا بشكل خاص لمعرفة كيف سيؤدي ذلك. لقد استخدمتها على مدار سبعة أيام لمعرفة النتائج التي قد أجده – لكن الحقيقة ، بعد كوب واحد ، تم بيعي.

في اليوم الأول ، قمت بتبديل شاي الصباح المعتاد لـ Sune البروتين يهز. حصلت على كل من نكهات الشوكولاتة والكراميل المملحة لمحاولة ، وفي اليوم الأول ، قررت إعطاء نسخة الشوكولاتة.

لجعل الهز ، أضفت مغرفة واحدة من مسحوق 30 جرام إلى شاكر البروتين الخاص بي مع 300 مل من الحليب شبه المتزايد وأعطتها اهتزازًا لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا. كل 30 غرام تقدم 20 جرام من البروتين النباتي ، وهو ما يعادل 75 جرام شريحة لحم مشوية ، كوب واحد من اللبن الزبادي اليوناني منخفض الدسم أو ثلاثة بيضات كبيرة.

بدا أن المسحوق يتفرق إلى الحليب بشكل جيد مع عدم وجود كتل ، وعلى الرغم من أن الهز يمتاز بمسحوق معتدل ، كما يفعل معظمهم ، يخبرني والدي (الذي حاول أكثر من عشرة علامات تجارية) بشكل موثوق ، إلا أنه لا يزال حريريًا بشكل لا يصدق ويسهل شربه مباشرة من الشاكر. ومع ذلك ، إذا لم تشربها بسرعة ، فيمكن أن تستقر في الأسفل ، لذلك عليك أن تتذكر أن تستمر في إثارة القليل من التحريك قبل أن تحتسي ، إذا كانت تشرب أكثر على مهل.

كنت أتوقع أن أفتقد راحة فنجان الصباح ، لكن لدهشتي ، أعطاني Sune نفس النوع من الرفع ، وأجرؤ على القول ، في صباح يوم مشمس ، ربما كان أفضل من تناول مشروب ساخن لبدء اليوم. أما بالنسبة لأي اختلافات ملحوظة ، فإن الشيء الرئيسي هو أنني لم يكن شغف الغداء بحلول الساعة 11 صباحًا وقضاء بقية الساعة الصباحية في الساعة لوقت مناسب لتناول العشاء.

على مدار الأسبوع ، حاولت الحصول على الهز في أوقات مختلفة لمعرفة ما يناسبني بشكل أفضل. أنا أيضا بالتناوب بين الشوكولاتة والنكهات الكراميل المملحة ووجدت أن الشوكولاتة غنية حقًا وتساهليًا وتشبه الحلوى تقريبًا. بدا الأمر وكأنه علاج حقيقي ، مما ساعدني على كبح الرغبة الشديدة في الشوكولاتة المعتادة في المساء. لكن مفضلي الشخصي – على الرغم من أنه كان خيارًا عن كثب – كان الكراميل المملح. كان أخف وزنا وأكثر انتعاشا ، مع نكهة رقيقة كانت صالحة للشرب حقا. لقد أحببت بشكل خاص وضعه في كوب مع الجليد والقش ، والذي شعرت تقريبًا وكأنه لاتيه من النكهة ، ولكن بدون القهوة.

أتمنى أن يكون هناك المزيد من التنوع قليلاً في النكهات ، لأن كلا من العروض الحالية شبيهة بالحيوية وتشبه الكيك ، لذلك سأكون حريصًا حقًا على رؤيتهم يطلقون شيئًا فاكهيًا ، مثل الفراولة.

بالإضافة إلى شرب الهز أول شيء في الصباح ، قمت أيضًا بتجربة اهتزاز في منتصف فترة ما بعد الظهر في ركود المعتاد في الساعة 3 مساءً ، حيث أجد نفسي أتجذر عبر الثلاجة من أجل التقاط. لقد ساعدني ذلك حقًا في تقليل تناول الوجبات الخفيفة ، والحفاظ على امتلاكي حتى وقت الشعب ، وركز على بقية يوم العمل ، وهو أمر منطقي ، فإن رؤية الوظيفة المعرفية المحسنة هي واحدة من الفوائد الصحية المعتمدة 75.

في بعض الأيام ، كنت أشرب الهز قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو العمل في المنزل ، ووجدت أنني قادر على القيام بتمارين أطول قبل أن أبدأ بالملل. عند شربه بعد صالة الألعاب الرياضية ، لقد ساعدني ذلك في التزود بالوقود دون انتفاخ ، وهو شيء كافحت معه عند محاولة تناول طعام صلب بعد التدريبات. إن مزيج البروبيوتيك ، والبريبايوتيك ، والإنزيمات الهضمية يعني أن Sune يساعد في تقليل الانتفاخ والانزعاج – مثالي لشخص مثلي مع أعراض القولون العصبي.

كان أحد الأشياء التي سبق أن تأخرني في تجربة هزات البروتين هو الاقتراح بأن العديد من الصيغ يمكن أن تسبب انتفاخ البطن. هذا عادة لأنه يحتوي على مكونات مثل اللاكتوز. تعتبر صيغة Sune خالية تمامًا من الغلوتين واللاكتوز وفول الصويا ، لذلك ليس من الأسهل فقط هضمها من البدائل المستندة إلى مصل اللبن ، ولكنها مناسبة أيضًا للنباتيين والنباتيين.

وتشمل المكونات البارزة الأخرى فيتامينات B و Iron ، والتي سبق أن أخذت مكملات من أجلها ، لكنني غالبًا ما أنسى أخذها والتخلي عن هذه العادة. إنها مزيج قوي لمحاربة التعب ، وإذا كان بإمكاني التخلص من الكبسولات والمواصفات لصالح سائل متعدد المهام ، فسأفعل ذلك تمامًا.

بعد أسبوع ، كانت التغييرات الرئيسية التي لاحظتها في نفسي كانت الشعور بالتحمل لفترة أطول وليس شغف الوجبات الخفيفة 24/7. لقد وجدت نفسي أيضًا أقل انتفاخًا وأكثر انشغالًا أثناء التدريب وأقل تعبًا بشكل عام طوال اليوم ، مما يعني أنني كنت أصل إلى غلاية أقل وتمكنت من خفض الكافيين. كنت آمل أن أتخلص من بضعة جنيهات خلال محاكمي ، لكن المقاييس لم يتم تغييرها إلا 2 رطل (ألوم العطلة المصرفية) – لكن الخسارة لا تزال خسارة ، أليس كذلك؟ من المؤكد أنني سأطرحها وأواصل استخدام بروتين Sune يهز جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة لمساعدتي في تحقيق أهداف فقدان الوزن.

حتى الآن على موقع Sune ، لا يوجد سوى ثلاثة مراجعات من المتسوقين ، لكن كل واحد منهم هو خمس نجوم. قراءة واحدة: “أنا أحب طعم هذا المنتج وأشعر بتحسن كبير.”

قال آخر: “لقد فقدت الكثير من الوزن بفضل PW وأنا تقريبًا في مؤشر كتلة الجسم المثالي”. “لقد رأيت هذا في اليوم الآخر واعتقدت أنني سأحاول. إنه لذيذ للغاية ولديه كل المكونات الصحيحة ويجعلني أشعر بالكامل بعد ذلك.”

وأضاف ثالث: “لقد جربت كل من النكهات وتذوقها المذهلة. بالتأكيد تشعر بالفائدة والمزاج أفضل ومستويات الطاقة.”

عادة ما يكون Sune 29.99 جنيهًا إسترلينيًا لحوض 600 جرام ، والذي يستمر حوالي ثلاثة أسابيع. إنه معروض حاليًا مقابل 26.99 جنيهًا إسترلينيًا ، والذي يعمل بسعر 1.35 جنيه إسترليني لكل اهتزاز. بدلاً من ذلك ، هناك خيارات 1.2 كجم و 1.8 كجم متاحة ، مع كون الأخير هو الأكثر فعالية من حيث التكلفة. كان 87.99 جنيهًا إسترلينيًا ولكن تم تخفيضه إلى 69.99 جنيهًا إسترلينيًا ، والذي سيستمر شهرين عند 1.17 جنيه إسترليني لكل اهتزاز. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للقراء الحصول على خصم 10 ٪ مع الكود PW10 ، والذي سيصبح أكبر حوض إلى 62.99 جنيه إسترليني ، أو 1.05 جنيه إسترليني لكل اهتزاز. يمكن للمتسوقين استكشف مجموعة Sune Shakes هنا.