هذه هي الطريقة التي يعمل بها المخطط ومن المؤهل
يتم تشجيع الآباء على استكشاف مخطط NHS الأقل شهرة. قال الخبراء إن أولئك الذين لديهم أطفال أقل من الرابعة يمكن أن يكونوا مؤهلين لما يصل إلى 1،232.50 جنيهًا إسترلينيًا للمساعدة في شراء الفاكهة والخضروات والحليب والرضع.
تطرح العلامة التجارية للأطفال في المملكة المتحدة على الأسر إلى التحقق من أهليتها لمخطط بدء NHS Healthy ، بعد استطلاعها الذي يضم 1000 من الآباء ، والتي كشفت ذلك:
- 37 ٪ يقولون إن شراء الطعام الصحي هو أكبر تحد مالي لهم عند إطعام طفلهم
- 27 ٪ صراع مع تكلفة توفير وجبات يومية متعددة
ما هو بالضبط مخطط بدء NHS الصحي؟
يساعد نظام البدء الصحي في NHS الوالدين المؤهلين في شراء الضروريات مثل الحليب ، وصياغة الرضع ، والفواكه والخضروات.
كم يمكنك استقبال؟
- 4.25 جنيه إسترليني في الأسبوع من الأسبوع العاشر من الحمل
- 8.50 جنيه إسترليني في الأسبوع للأطفال تحت واحد
- 4.25 جنيه إسترليني في الأسبوع للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين واحد إلى أربعة
هذا الإجمالي 1،232.50 جنيه إسترليني.
من هو المؤهل للتقدم؟
قد تكون مؤهلاً إذا كنت حاملًا لمدة 10 أسابيع على الأقل أو لديك طفل أقل من الرابعة وكنت على ائتمان عالمي أو بعض المزايا الأخرى.
أين يمكن استخدامه؟
يتم تحميل الأموال على بطاقة بدء صحية ، والتي يمكن استخدامها في محلات السوبر ماركت ، ومحلات البقالة ، والصيدليات ، والأسواق ، والجزارين وحتى بعض محطات البنزين – في أي مكان يعرض رمز MasterCard.
متى يجب أن تبدأ فطام طفلك؟
وفقًا لـ NHS ، يجب أن تبدأ عندما يبلغ طفلك حوالي ستة أشهر. بحلول هذا العصر ، يكون الجهاز الهضمي أكثر نضجًا وجاهزًا للتعامل مع الأطعمة الصلبة.
سيقومون أيضًا بتطوير مهارات حركية أفضل بشكل أفضل ، مما يعني أنهم يمكنهم الحصول على الطعام (نأمل) تهدف إلى فمهم. قدراتهم المضغ والبلع تحسن أيضا.
كيف تبدأ فطام طفلك وما هو الأطعمة التي تطعمها
توصي NHS بالبدء في الفواكه والخضروات المطبوخة والخضار ، والتي يمكن تقديمها كأطعمة أصابع ، أو المهروسة أو المخلوطة. إذا كانت الفاكهة ناعمة بالفعل ، مثل الموز ، فلن يكون هناك حاجة للطبخ ؛ مجرد هريس وخدمة.
المقبل ، الأطعمة النشوية. يمكن أن يتم هربها أو طهيها إلى نسيج مناسب أو يتم تقديمه كأطعمة للأصابع.
بالنسبة للحبوب والعصيدة ، تخلط مع حليب الأم أو الصيغة أو إذا كان طفلك أكثر من ستة أشهر ، أو حليب البقر الكامل ، أو حليب الماعز أو أغنامه.
من ستة أشهر ، يحتاج الأطفال أيضًا إلى الأطعمة المليئة بالبروتين ، والتي توفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك.
الأطعمة الأولى الموصى بها من NHS
الخضار
الهليون ، الأفوكادو ، القرنبيط ، الاسكواش للجوز ، الملفوف ، الجزر ، القرنبيط ، الكوسة ، الفاصوليا الخضراء ، اللفت ، الجزر ، البازلاء ، الفلفل ، السبانخ ، السويدي.
الفاكهة
التفاح ، الموز ، التوت الأزرق ، الكيوي ، المانجو ، البطيخ ، النكتارين ، البرتقال ، البابايا ، الخوخ ، الكمثرى ، الأناناس ، الخوخ ، التوت ، الفراولة.
الأطعمة النشوية
الأرز الصغير ، الخبز ، تشاباتي ، ذرة الذرة ، الذرة ، الدخن ، الشوفان ، الشوفان ، المعكرونة ، خبز البيتا ، العصيدة ، البطاطا ، الكينوا ، الأرز ، البطاطا الحلوة ، الخبز المحمص.
الأطعمة البروتين
الفاصوليا ، اللحم البقري ، الدجاج ، البيض (مختوم مع علامة الأسد البريطانية) ، الأسماك (deboned) ، الحمل ، العدس ، لحم الخنزير ، البقول (مثل الحمص) ، التوفو ، تركيا.
ما مقدار الطعام الصلب الذي يجب أن تطعمه طفلك لتبدأ؟
لا يوجد قافية أو سبب لمدى تأكل طفلك كل يوم. في بعض الأيام ، سوف ينهيون صفيحهم الكامل ولكن في الأيام الأخرى سوف يرفعون أنفهم في كل شيء. لهذا السبب من المهم الاستمرار في تقديم حليب الأم أو الصيغة إلى جانب الأطعمة الصلبة.
أربع نصائح لجعل فطام الطفل أسهل
استخدم قوالب السيليكون أو صواني مكعبات الثلج لتوفير مساحة الفريزر
ننسى tupperware ، تجميد البوريه في قوالب السيليكون أو صواني مكعب الثلج بدلاً من ذلك. لا يقتصر الأمر على توفير المساحة ، ولكن يمكنك بسهولة إزالة الجليد بحجم المكعبات عند الحاجة إليها.
اصنع أكثر مما تحتاجه وتجميده
طبخ الدُفعات ليس فقط لوجبة البالغين. يمكنك أيضًا القيام بذلك من أجل إعداد الطعام الفطام. إذا كنت تمزج الفاكهة أو الخضار ، فقم بتجميدها. سوف تشكر نفسك في تلك الأيام المحمومة عندما تشعر بالضغط للوقت. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر المال على المدى الطويل.
لا تستسلم بعد بضع محاولات – يستغرق الأمر 10 على الأقل
إذا رفض طفلك تناول طعام جديد ، فلا تستسلم بسهولة. يقول NHS إن الأمر قد يستغرق 10 (أو أكثر …) يحاول الأطفال أن يعتادوا على النكهات والقوام الجديدة. لذا ، استمر في تقديمه وقد يفاجئك فقط.
جرب وعاء شفط الطفل
ما لم تكن تتخيل لعبة من Food Frisbee ، استثمر في وعاء شفط الطفل. التمسك به على صينية عالية على كرسيهم واتركهم يحفرون دون خطر حدوث رمي وعاء مرتجل.