اعترف جون غودمان بأن رحلته لفقدان الوزن كادت أن تنحرف عن مسارها خلال جائحة Covid-19 حيث أصبح “ كسولًا ” مع روتينه
كان جون جودمان ، الذي لعب دور فريد فلينتستون ، يزن 28 حجرًا قبل أن يسقط 200 رطل (14.3 حجر).
كان جون ، 70 عامًا ، يتباهى بإطاره الأكثر تشذيبًا في مهرجان مونتي كارلو التلفزيوني الثاني والستين في نهاية الأسبوع في موناكو ، وقد وقف بفخر لالتقاط الصور على السجادة الحمراء.
وعلى الرغم من فقدان الوزن الملحمي لنجم هوليوود على مر السنين ، إلا أنه يعترف أنه لم يكن من السهل دائمًا الحفاظ على نفسه النحيف الجديد. اعترف أنه خلال جائحة Covid-19 ، أصبح كسولًا في ممارسة التمارين الروتينية ، وكشف أنه “ترك كل شيء يذهب”.
يعترف بأنه لم يعد إلى نظام صارم لكنه قال إنه يركز على صحته مرة أخرى.
في حديثه إلى رولينج ستون ، قال: “لم أمارس الرياضة ، لكنني سأبدأ روتينًا مرة أخرى هذا الصيف حيث يمكنني إنجاز بعض الأشياء.
“لقد تركت كل شيء يذهب فقط لأنني لم أمتلك الطاقة.”
وأوضح كيف أن الكثير من روتينه يعتمد ببساطة على اصطحاب كلابه في نزهة على الأقدام. قبل Covid ، كان ملاكمًا متحمسًا للياقة البدنية.
لكنه قال إن الإغلاق تركه غير قادر على مواصلة التدريب ويعترف ببساطة أنه لم يعد إليه لأنه “كسول”.
أوضح كيف كان بعيدًا عن الملاكم ، لكنه استخدم القفازات فقط وحاول التعلم.
في السابق كان ينفتح على رحلته لفقدان الوزن ، والتي بدأت عندما توقف عن الشرب في عام 2007 ، قال إن المدرب الشخصي ماكي شيلستون ساعده على زيادة فقدان الوزن من خلال تقديم جون إلى “خطة تناول طعام على طراز البحر الأبيض المتوسط”.
يتضمن ذلك التركيز على تناول الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون والخضروات والفاكهة.
خلال ذلك الوقت ، قيل إنه كان يمارس الرياضة ستة أيام في الأسبوع ، مع التأكد من أنه كان يسير في 10000 إلى 12000 خطوة في اليوم.
انفتح الممثل على قناة ABC في عام 2017 ، قائلاً: “في الأيام الخوالي ، كنت أقضي ثلاثة أشهر ، وأخسر 60 أو 70 رطلاً ، ثم أكافئ نفسي بستة عبوات أو أي شيء ، وأعود إلى حياتي القديمة. عادات.
“هذه المرة أردت أن أفعل ذلك ببطء. تحرك ، تمرن. لقد وصلت إلى سن لا أستطيع تحمل الجلوس فيه بعد الآن.”
* تابع Mirror Celebs على Snapchat و Instagram و تويتر و Facebook.