تم العثور على التمرين للحد من الآثار الجانبية للسرطان ، وتحسين النوم وتعزيز الرفاه العقلي – يريد الخبراء الآن أن يصف الأطباء التمرين لمرضى السرطان
قال الخبراء إن الأطباء يجب أن يصفوا ممارسة للمرضى الذين يخضعون لعلاج السرطان. وجدت دراسة ضخمة تبحث في بيانات ما يصل إلى 80 مراجعة علمية في ممارسة التمارين الرياضية تقلل من الآثار الجانبية ، ويحسن النوم والرفاهية العقلية.
تاريخياً ، يميل أولئك الذين يخضعون للعلاج الكيميائي الشاق إلى إعطاء الأولوية للراحة وغالبًا ما يصبحون غير نشطين ، مما يقلل أيضًا من اتصالاتهم الاجتماعية. يعتقد العلماء الآن أن هذا الاتجاه يجب عكسه مع تشجيع المرضى على ممارسة الرياضة أكثر كجزء من علاجهم. وجدت الدراسة الجديدة ، التي نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي ، أن التمرين يحسن “الوظيفة الفسيولوجية والاجتماعية” للأشخاص المصابين بالسرطان.
وقالت Celene Doherty ، ممرضة معلومات السرطان المتخصصة في Cancer Research UK: “يقدم هذا البحث دليلًا إضافيًا على أن التمرين يمكن أن يساعد في تقليل الآثار الجانبية من علاج السرطان وتحسين الصحة على المدى الطويل. ومع ذلك ، فإن مرضى السرطان يمرون كثيرًا عند تشخيصهم ، والتركيز على تغييرات نمط الحياة مثل أن تكون أكثر نشاطًا.
جمع الباحثون في الصين بيانات من 80 مراجعة منهجية فحصت الروابط بين التمرين وأنواع مختلفة من السرطان.
تمرين ، مقارنة مع الرعاية المعتادة أو لا تمرين ، قلل بشكل كبير من الآثار الجانبية المرتبطة بمعالجة السرطان مثل القلب والأعصاب ضباب الدماغ. يقترح الباحثون اليوغا والتمرين العام لتعزيز نوم أفضل وتاي تشي للقلق.
وقال المؤلف الدكتور تشي-يون وو ، من مستشفى شنغجينغ بجامعة الصين الطبية: “هذه النتائج تسلط الضوء على الأهمية الحاسمة للحفاظ على نظام التمرين طوال فترة العلاج الكيميائي بأكمله. HIIT (التدريب الفاصل الزمني العالي الكثافة) ، وممارسة التمارين الرياضية وممارسة المقاومة تحسن بشكل كبير من قدرة الجسم والقدرة الهوائية ، مع HIIT المزعومة بشكل خاص بالسرطان.
“بالنظر إلى أن السرطان غالبًا ما يقلل من التفاعلات الاجتماعية ، فقد أظهر بحثنا أن التمارين الرياضية بانتظام تحسن الوظائف الاجتماعية ، وتزيد من احتمال العودة إلى العمل ، وخاصة اليوغا بشكل كبير تعزز الرفاه الاجتماعي العام.
تشير الأبحاث السابقة إلى أن مرضى السرطان الذين يذهبون إلى حملة تمرين يمكن أن يقللوا من خطر التقدم في المرض بمقدار الثلث تقريبًا. شملت الدراسة ، التي نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي ، 28248 شخصًا ووجدت ممارسة الرياضة في العام قبل التشخيص تقطع احتمالات المرض بنسبة تصل إلى 27 ٪.
نظرت إلى الأشخاص الذين يعانون من سرطانات المرحلة الأولى ، والأكثر شيوعًا في أن الثدي والبروستاتا ، ومرضهم تقدم في 34.5 ٪ من المرضى. نجا حوالي 81 ٪ ، على الرغم من توفي 19 ٪ قبل نهاية الدراسة.
في وقت سابق من هذا العام ، تم الإبلاغ عن أن NHS كان يفكر في مطالبة المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة بفقدان الوزن قبل أن يحصلوا على عمليات روتينية لحالات أخرى غير السرطان.