حولت الممرضة كيم كويغلي حياتها بعد أن فقدت ما يقرب من نصف وزن جسدها والانتقال من حجم 22 إلى 12
عندما أخذت الممرضة كيم كويغلي أبنائها في عطلة ، تركت بذاكرة دائمة. تركت وزنها “محرجًا جدًا” للذهاب إلى زهر الماء مع أبنائها الصغار.
قالت: “استطعت أن أرى وجوههم الصغيرة ، شعروا بخيبة أمل كبيرة. كان الأمر مفجعًا”.
لكنها ما زالت لم تعالج خط الخصر المتسع حتى بعد أن كسرت ساقها خلال ليلة في الخارج بعد عودتها إلى المنزل. غير قادر على الالتفاف ، استمر وزنها في الزيادة.
كان هناك ما يكفي بما فيه الكفاية ، قررت البالغة من العمر 33 عامًا الآن معالجة وزنها مرة واحدة وإلى الأبد. انضمت إلى عالم التخسيس ، وتجول المقاييس في 21 Stones ، واصلت خسارة 9 رطل من 9 رطل وأصبحت الوالد النشط الذي حلمت به.
والأفضل من ذلك ، تقول إن النصر على المقاييس جاء دون الحاجة إلى التخلي عن حبها للطعام أو الحياة الاجتماعية. وتقول إن هناك الكثير من التغييرات منذ اليوم للتخطى أبواب التخسيس العالمية.
تقول كيم ، التي تعمل في مركز كوينز الطبي في نوتنغهام ، إن فقدان الوزن قد حول عملها وحياتها المنزلية. وتشرح: “أن أكون على قدمي طوال الوقت ، سأستنفد بعد التحول وكنت دائمًا من التنفس.
“لقد أثر وزني على الحياة العائلية أيضًا. لن أنسى أبدًا عطلة واحدة عندما كنت محرجًا جدًا للذهاب إلى زهر الماء مع أولادي ، جاكس ، الذي يبلغ من العمر الآن سبع سنوات ، وغرايسون ، الذي كان عمره خمسة أعوام. كان بإمكاني رؤية وجوههم الصغيرة ، فقد شعروا بخيبة أمل كبيرة.
“ثم عندما كنت في الخارج مع أصدقائي في إحدى الليالي ، سقطت وكسرت ساقي. غير قادر على التحرك ، اكتسبت وزنًا أكبر من أي وقت مضى.”
ثم اقترحت أمي كيم ، شارون ، أن يتجولوا في عالم التخسيس معًا. وقال كيم ، من إيلكيستون في ديربيشاير: “انضمت أمي فقط معي للحصول على الدعم ، وقد خسرت 2st.
“عندما رأت أختي شارلوت الخطة التي تعمل من أجلنا ، انضمت إلى المجموعة أيضًا ، والآن فقدت المركز الرابع ، لذلك نحن أخف وزناً في المركز السادس عشر! نحن نحب تبديل الوصفات والطهي معًا.
“لقد تغيرت علاقتي بالطعام تمامًا! أصنع إصدارات أكثر صحة من جميع وجباتي المفضلة – لم أعد أطبخ بالزيت بعد الآن والآن أشتري اللحوم الخالية من العجاف.
“لقد كان من السهل تكييف وجباتنا العائلية حتى نتمكن من تناول نفس الشيء. عشاءنا المفضل هو التخسيس الفلفل الحار في العالم – كلنا نحبها ، وخاصة الأولاد!
“من قبل ، كان تسليط الضوء الأسبوعي بالنسبة لي هو جمعة وليدة السبت العادية مع جميع أفراد الأسرة ، مع الكثير من البيرة أو النبيذ. لم أفكر أبدًا في السعرات الحرارية التي كنا نستهلكها – لا أعتقد أن أيًا منا فعل!
“لا يزال لدينا الآن ليالي الوجبات السريعة لعائلتنا ، لكننا جميعًا نستمتع بإصدارات أكثر صحة -” Fakeaways ” – المفضل لدينا هو التخسيس World Chicken Kebab مع رقائق التخسيس العالمية. لقد خسر شريكي ، أنتوني ، المركز الثاني فقط من تناول نفس الوجبات مثلي.”
تقول كيم إنها نظرت في “إصلاحات” فقدان الوزن المختلفة قبل الذهاب إلى عالم التخسيس. وتوضح: “قبل أن أفقد الوزن ، مثل الكثير من الناس ، صادفت جميع أنواع الإصلاحات السريعة ، والوجبات الغذائية ، وحتى أدوية فقدان الوزن. في حين أن حقن فقدان الوزن سوف تروق لبعض الناس ، كنت قلقًا شخصيًا بشأن كيفية تأثيرها على صحتي وتؤثر على نمط حياتي كله.
“لطالما أحببت الطعام ومشاركة الوجبات مع عائلتي. في الماضي ، جعلت مشاكلي الصحية من الصعب الاستمتاع بهذه اللحظات ، حيث كنت أعاني في كثير من الأحيان مع حرقة المعدة.
“بالنسبة لي ، كان عالم التخسيس هو المباراة المثالية. إنها تتناسب مع حياتي ، وتتيح لي الاستمتاع بالطعام وتناول نفس الوجبات مثل عائلتي ، وساعدني في إنقاص الوزن وتحسين صحتي.”
كشفت دراسة واحدة جديدة لأعضاء التخسيس في العالم أن 85 في المائة فوجئوا بأنهم قد يفقدان الوزن بينما لا يزالون يأكلون الأطعمة التي أحبوها. أخبر أكثر من نصف (56 في المائة) أيضًا كيف فوجئوا بالسرعة التي فقدانها منذ انضمامها.
تظهر دراسة منفصلة عن OnePoll للبالغين في المملكة المتحدة على الرغم من توفر المزيد من أدوية فقدان الوزن ، من غير المرجح أن يأخذهم 69 في المائة من البالغين الذين شملهم الاستطلاع. يقول ربع من هؤلاء لأنهم لا يريدون تغيير الطريقة التي يأكلون بها وشربهم وتواصلهم ، و 21 في المائة من القلق من أنهم لن يحصلوا على التغذية التي يحتاجون إليها من أجل صحة جيدة ويقول 20 في المائة أنهم يحبون طعامهم كثيرًا.
يقول كيم ، الذي انتقل من حجم 22 إلى حجم 12 ،: “لقد كان دعم المجموعة الأسبوعية مغيرًا لي. أن أكون حول أشخاص آخرين يحصلون عليه هو الفرق.
“إن الاستراتيجيات التي تعلمتها وكل هذا التشجيع أبقتني متحمسًا عندما كنت قد ناضلت إذا كنت أجد طريقتي الخاصة. ما زلت أستمتع بالخروج مع أصدقائي في عطلات نهاية الأسبوع ، وتعلمت كيفية اتخاذ خيارات أكثر صحة حول طعامي والشراب ليظل أمضي وقتًا رائعًا.
“سوف أتأكد من أنني حصلت على شيء جاهز وانتظر عندما أدخل ، لذلك لا أميل إلى الوصول إلى الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل! لقد ألهمت صديقًا للانضمام إلى عالم التخسيس بعد أن رأوا مدى نجاحها بالنسبة لي.
“الحياة الآن أسهل بكثير. لا أشعر بالتنفس كما اعتدت ، ولم أكن مرهقًا بعد التحول. ذهبنا مؤخرًا إلى مينوركا وتأكدت من أنني ذهبت في كل انزلاق المياه مع الأولاد – كان Jax مغرورًا جدًا وكان لدي الكثير من المرح!”
كيم ، الذي لم يكن نشطًا على الإطلاق ، أصبح الآن منتظمًا في صالة الألعاب الرياضية. قالت: “لم أسير حتى في أي مكان من قبل – ثم سمعت عن برنامج أنشطة التخسيس في العالم ، وقد أعطاني الثقة في النشاط في وتيرتي الخاصة.
“لقد أوضح لي عالم التخسيس أنه من خلال اختيار شيء تستمتع به ، من الأسهل الحفاظ عليه. لقد سبحت مؤخرًا تحديًا 25 ألفًا للسباحة لتجهيز أبحاث السرطان أقل بقليل من 400 جنيه إسترليني.”
تقول كارولين باليستر ، أخصائي التغذية المسجل ورئيس التغذية والبحث والصحة في عالم التخسيس: “لا يوجد شيء مثل مشاركة وجبة مع الأصدقاء أو العائلة ، وبالنسبة للكثيرين ، فإن الحياة لن تكون هي نفسها بدونها. إن الطعام أكثر من مجرد وقود في حياتنا.
“الخبر السار هو ، على الرغم من ما قد يخافه الناس ، فإن فقدان الوزن لا يعني التخلي عن هذا الفرح. عندما تكون يائسة لانقاص الوزن ، قد يكون من المغري مطاردة الإصلاحات السريعة – حقن فقدان الوزن ، حبوب منع الحمل ، الجراحة ، نظام غذائي مقيد أو بدائي ، أي شيء يعد بالنتائج الفورية.
“قد تنطوي هذه على قمع شهيتك ، أو حرمان نفسك أو عدم القدرة على تناول الطعام مع الآخرين لأن نظامك الغذائي مختلف تمامًا. ولكن الحقيقة هي أنه لا توجد رصاصة سحرية. يأتي فقدان الوزن الدائم من إجراء تغييرات على طعامنا ونشاطنا البدني والعقلية ، والحصول على الدعم لإجراء هذه التغييرات أخيرًا.”
تقول سام سيسون ، مستشارة كيم في العالم للتخسيس: “أنا فخور جدًا بكيم – لقد فقدت وزنها من خلال تناول طعام حقيقي وحقيقي يتناسب مع نمط حياتها. حقيقة أنها كانت قادرة على إنقاص الوزن أثناء الاستمتاع بوجبات مع أصدقائها وعائلتها فقط يظهر أنه يمكنك الوصول إلى الوزن أو الحجم الذي تريده عن طريق تناول الطعام الذي تحبه!
“يسعدني الكثير من رؤية أعضاء جدد مندهشون يمكنهم فقدان الوزن دون الشعور بأنهم في عداد المفقودين أو الاضطرار إلى التوقف عن التواصل الاجتماعي.” لمزيد من المعلومات أو للعثور على أقرب مجموعة ، تفضل بزيارة Slimmingworld.co.uk.