لقد جربنا واختبرنا بعض معدات التمارين المنزلية بما في ذلك أحزمة المقاومة وأجهزة المشي والأوزان المدمجة لرؤيتك طوال العام
مع جدول أعمال مزدحم ومحاولة التوفيق بين التمرين حول الأسرة أو العمل ، يمكن أن يستفيد الكثير منا من ممارسة التمارين في المنزل. من المهم أن تعرف أي نوع من التمارين يناسبك فقط حتى تتمكن من تجنب كسر البنك لبعض الإجراءات البسيطة ذات الأسعار المعقولة.
بدءًا من التعرف على أهداف اللياقة البدنية ومستويات اللياقة البدنية والمساحة المتاحة في المنزل ، قمنا هنا بإدراج أفضل منتجات اللياقة البدنية لدينا لممارسة التمارين في الداخل ، بدءًا من أجهزة الجري لتمارين القلب والأثقال لتدريب الوزن – هناك الكثير من الفرص الرائعة للتمتع بصحة أفضل في عام 2023.
اقرأ المزيد: لقد جربت عضوية David Lloyd Clubs لمدة ثلاثة أشهر مع مرافق السبا وقد غيرت نمط حياتي تمامًا
الجزء المفضل لدينا حول ممارسة الرياضة في المنزل هو عدم الحاجة إلى الانتقال إلى أقرب صالة ألعاب رياضية. بالإضافة إلى ذلك ، ستوفر المال من عدم التنازل عن عضوية مكلفة.
فيما يلي أفضل معدات الصالة الرياضية المنزلية التي يتم شراؤها الآن – مع عدد قليل من المعدات التي جربناها بأنفسنا أيضًا.
حاولنا….
“أعتقد أن هذا المنتج هو مستقبل التدريبات المنزلية”.
دمبل قابل للتعديل بسرعة 40 كجم من MuscleSquad ، 275 جنيهًا إسترلينيًا
حكم
بالنسبة لشخص يقضي عادة حوالي ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع في صالة الألعاب الرياضية ، فإن الدمبل القابلة للتعديل هي الحل الأكثر تنوعًا بالنسبة لي لقضاء المزيد من الوقت في المنزل. يمنحني الدمبل “الاختيار السريع” مزيدًا من الحرية لتحريك جسدي في المنزل بقدر ما أفعل في صالة الألعاب الرياضية. عند التدريب عادة في المنزل ، كان ذلك عادةً يتكون من بعض تمارين اليوجا والتمارين الأساسية الخفيفة مع معدات محدودة – لذلك يساعدني هذا في دفع نفسي إلى أبعد من ذلك وهو أمر رائع.
بالنسبة للسعر ، أشعر أنه استثمار رائع ، خاصة إذا كنت أنت وشريكك تتدربان في صالة الألعاب الرياضية كل شهر ، (يمكن للأقساط الشهرية أن تكسر البنك حقًا). لقد قمنا بالفعل ببناء المزيد من صالة الألعاب الرياضية المنزلية الآن لتوفير النفقات الشهرية.
لقد كنت أقوم ببناء قدرتي على التحمل ببطء باستخدام أوزان أثقل من المعتاد أيضًا دون ضغوط الشعور بالمراقبة في صالة الألعاب الرياضية – النتيجة!
المطحنة على الميزانية؟
استعرض الكاتب نارين فلاندرز هذا الإعداد البسيط ، جهاز الجري المدمج الذي يمكن أن يكون منقذًا لمن ليس لديهم مساحة كبيرة.
ال مشاية كهربائية Homcom يتم تخفيضه حاليًا من 351.99 جنيهًا إسترلينيًا إلى 329 جنيهًا إسترلينيًا واوشر ، مخالفة لاتجاه ارتفاع أسعار اللياقة البدنية في الفترة التي تسبق أشهر الصيف عندما نكون جميعًا في أمس الحاجة إلى الحصول على شكل أفضل.
عندما وصلت إلى أي شكوك كانت لدي أنه لن يكون قويًا بشكل خاص لهذا السعر ، سرعان ما تم تخفيفه.
حذرني الصندوق الذي جاء فيه من أنه يزن أكثر من 22 كجم وعندما قمت بتجميعه (بفضل التعليمات البسيطة بشكل مدهش) ووقفت عليه ، شعرت بصلابة شديدة.
ال جهاز المشي يأتي مع وحدة تحكم رقمية بسيطة ، والتي تمنحك قراءات بسيطة للوقت والمسافة والجري والسعرات الحرارية المحروقة ، جنبًا إلى جنب مع العديد من التدريبات المختلفة المبرمجة مسبقًا ، اعتمادًا على ما إذا كنت تبحث عن تدريب متقطع أو تمرين عالي الكثافة أو تمرين لطيف.
يمكنك بالطبع أيضًا بدء تشغيله وزيادة سرعتك كلما تقدمت ، وهذا ما فعلته.
للمراجعة الكاملة في ورقتنا الشقيقة My London هنا.
“الجهاز الوحيد خفيف الوزن الذي تحتاجه لممارسة تمارين لكامل الجسم في المنزل”
كان GymProLuxe ، المعروف في عالم اللياقة البدنية باسم “صالة الألعاب الرياضية المحمولة” ، ملفوفًا في منتج واحد للتخلص من التوتر / ممارسة التمارين في المنزل.
لقد تغيرت التدريبات الخاصة بي بشكل كبير منذ العام الماضي (بالكاد أستطيع أن ألائمهم في الوقت الحالي) ، لذا فإن امتلاك مجموعة مثل هذه يساعدني حقًا في عمل كل عضلاتي وتحريك جسدي بسهولة فائقة في جلسة واحدة أثناء القيام بوظائف في المنزل. من السهل حقًا ضبطه ، مع حزام تمرين مبطن فاخر و 6 أنابيب أحزمة ، يمكنك ببساطة استخدام الضغط على مقاعد البدلاء ، والصفوف الجالسة ، والرفعات المميتة – سيحدث التنوع حقًا فرقًا لمن يريدون كل الأدوات مع عدم وجود الكثير من الوقت على الأيدي لقضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية.
أخطط لاستخدام GymProLuxe للوصول إلى مستوى لياقة أفضل مرة أخرى هذا العام وتحقيق بعض الأهداف الأكبر ، لذا شاهد هذه المساحة.
شاهد المراجعة الكاملة هنا في جريدتنا الشقيقة Manchester Evening News.
ما هي افضل اجهزة الصالة الرياضية المنزلية؟
إذا كان لديك مساحة كافية في منزلك لمعدات اللياقة البدنية الضخمة ، فمن الجيد أن تختار شيئًا يمكّنك من القيام بشيء تحبه ، سواء كان ذلك الجري أو التجديف أو ركوب الدراجات. وهنا لدينا أفضل اللقطات.
ما هي أفضل الصالة الرياضية المنزلية الصغيرة التي تشتريها؟
بالنسبة لأولئك الذين لديهم مساحة أقل في منازلهم ، يجب أن تؤدي هذه القطع الصغيرة من المعدات الحيلة. كلاهما صغير الحجم وسهل التخزين عند عدم الاستخدام.