نباتات مثل زنبق السلام والسموم اللبلابية الإنجليز تحسن جودة الهواء من أجل نوم أفضل وتقليل أعراض الحساسية
تعتبر نباتات المنازل طريقة رائعة لجلب الهواء الطلق إلى راحة ودفء منزلك خلال جميع المواسم. بالإضافة إلى كونها جمالية ، غالبًا ما تأتي هذه المجموعة الجميلة من النباتات مع عدد من الفوائد لصحتنا البدنية والعقلية.
وتشمل هذه الانخفاض في الإجهاد والقلق ، وجودة نوم أفضل ، وحتى فوائد الجهاز التنفسي. النباتات المنزلية هي أجهزة تنقية الهواء الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخليص منزلك من الملوثات مثل ثاني أكسيد الكربون الذي يتراكم إلى مستويات غير صحية مع مرور الوقت.
يساعد التخلص من الجزيئات مثل الغبار و dander على إبقاء مقاطع الأنف واضحة ، مما قد يقلل من حدوث حلقات توقف التنفس أثناء النوم. يمكن أن يعزز هواء التنفس المنظف نمط تنفس أكثر اتساقًا أثناء النوم ، مما يتيح للراحة الأعمق وأكثر التصالحية.
تقول مؤسسة النوم: “تشير الأبحاث إلى أن جودة الهواء الداخلي قد تلعب دورًا مهمًا في جودة نوم الشخص. يمكن للملوثات والجزيئات المحمولة جواً في غرفة النوم أن تسهم في الحساسية والمشاكل الأخرى التي تتداخل مع راحة ليلة سعيدة.”
أدناه ، البستنة وعشاق النبات كالوم مادوك homeHow.co.uk يشرح بعض من أفضل النباتات لتنقية الهواء في منزلك وتحسين رفاهك العام. Calum Maddock هو منظر طبيعي مقره المملكة المتحدة مع أكثر من خمسة عشر عامًا من الخبرة في هذه الصناعة.
نبات المطاط
Ficus anctiona ، المعروف أكثر باسم نبات المطاط ، هو نوع من النباتات المزهرة الأصلية للأجزاء الشرقية من جنوب وجنوب شرق آسيا. هذه النباتات صلبة ولكنها تفضل الاحتفاظ بها في درجات حرارة خافتة وبرودة ، مما يجعلها مثالية كأشكال منزلية.
يقول كالوم: “بالإضافة إلى العمل كقطعة لهجة جميلة داخل الغرفة ، يمكن للنباتات المطاطية إزالة السموم المحمولة جواً ومحاربة الأمراض والطفيليات الاستوائية. فهي فعالة بشكل خاص في إزالة الفورمالدهيد من الهواء ، والتي توجد في لوازم التنظيف والأثاث.”
نصائح الرعاية:
- امسح الأوراق بمنشفة ورقية رطبة بين الحين والآخر للحفاظ على مسامها مفتوحة لتنقية الهواء الأمثل.
- ضع في مكان مع أشعة الشمس المشرقة غير المباشرة ، وتجنب أشعة الشمس مباشرة بعد الظهر ، والتي يمكن أن تحرق الأوراق.
- تفضل النباتات المطاطية الرطوبة العالية ، لذا فإن معظم الأوراق بانتظام أو تضع الوعاء على صينية من الحصى الرطبة.
اللبلاب الإنجليزية
اللبلاب الإنجليزي ، الذي يشار إليه أيضًا باسم اللبلاب الشائع ، هو نوع من النباتات المزهرة الأصلية لمعظم أوروبا وأجزاء من غرب آسيا. إنه منشط منزلي قابل للتكيف يمكن أن يزدهر في مجموعة متنوعة من الظروف ، مما يجعله اختيارًا شائعًا جدًا للديكور الداخلي.
يقول كالوم: “يمكن أن يساعد هذا الكرمة سهلة الرعاية في تقليل العفن في المنزل وتقديم جاذبية بصرية مذهلة. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن اللبلاب يمكن أن يكون سامًا للقطط والكلاب ، لذلك قد يكون الأنسب لبيئة خالية من الحيوانات الأليفة.”
نصائح الرعاية:
- تفضل Ivys الضوء غير المباشر المشرق ، ومن الأفضل إبعادها عن أشعة الشمس المباشرة.
- حافظ على رطوبة التربة والماء تمامًا عندما تشعر الجزء العلوي من الجفاف ، لكن لا تدع نباتك يجلس في الماء.
- الحفاظ على درجات الحرارة باردة إلى معتدلة ، والنظر في زيادة الرطوبة من خلال التغذية أو الطرق الأخرى.
زنبق السلام
زنبق السلام هي نباتات دائمة الخضرة الأصلية في المناطق الاستوائية في الأمريكتين وجنوب شرق آسيا. أنها تجعل من أجل مزخرفة منزلية داخلية جميلة لكل من المبتدئين وخبراء النبات.
يقول كالوم: “ليس فقط ميزة لهجة مذهلة لأي منزل ، ولكن الدراسات تشير إلى أنها يمكن أن ترشح الفورمالديهايد والأمونيا وغيرها من السموم الضارة التي يمكن أن تسبب الصداع ومشاكل الجهاز التنفسي من الهواء الداخلي. يمكنهم أيضًا إزالة العفن المحمول بالهواء الذي يؤدي إلى تفاقم الحساسية وأعراض الربح الرابع.”
نصائح الرعاية:
- الحفاظ على النبات في غرفة مع متوسط درجة الحرارة ، وتجنب المسودات الباردة.
- تتغذى مع الأسمدة المنزلية السائلة المخففة كل بضعة أسابيع خلال أشهر الربيع والصيف.
- الماء عندما يشعر الجزء العلوي من التربة بالجفاف ، مما يسمح لها بالتجفيف في الغالب بين الري.
نبات العنكبوت
يُعرف الكلوروبيثوم كوموسوم بشكل أكثر شيوعًا باسم مصنع العنكبوت بسبب مظهره الذي يشبه العنكبوت. إنها نوع من المعمرة الدائمة الخضرة الأصلية في استوائي وجنوب إفريقيا ولكنهم أصبحوا متجنسين في أجزاء أخرى من العالم ، مثل غرب أستراليا وبنغلاديش.
يقول كالوم: “هذه واحدة من أسهل النباتات المنزلية التي تنمو وهي طبيعية في امتصاص أول أكسيد الكربون والفورمالديهايد أثناء تحلل البنزين والنيكوتين. فقط نبات واحد في غرفة معيشة متوسطة الحجم يكفي ليكون مرشحًا فعالًا للهواء.”
نصائح الرعاية:
- تأكد من أن الوعاء لديه تصريف جيد لمنع التربة من فطير وعفن الجذر.
- تعد درجة حرارة الغرفة هي البيئة المثالية المتنامية لمصنع العنكبوت ، ومن الأفضل تجنب التقلبات الشديدة.
- في حين أنهم يقدرون بعض الرطوبة ، يمكن أن تتكيف نباتات العنكبوت بسهولة مع الظروف الداخلية.
نبات الأفعى
نبات الأفعى هو نوع من النباتات المزهرة الأصلية في غرب إفريقيا الاستوائية. غالبًا ما يتم الاحتفاظ بهذا النبات كأنه نكران منزلي لأنه منخفض الصيانة ويمكن أن يبقى بقليل من الماء وأشعة الشمس. يمكن أيضًا غليان الأوراق لجعل دواء شمولي لتطبيقه على الجلد لعلاج الألم والتهيج.
يقول كالوم: “يمكن لمحطات الثعابين إزالة مجموعة واسعة من الملوثات من الهواء داخل المنزل ، بما في ذلك البنزين والفورمالديهايد والزيلين. لذلك ، بالإضافة إلى صنع قطعة أرضية مبهجة ، فهي مفيدة في تقليل آثار الحساسية وظروف التنفس”.
نصائح الرعاية:
- تفضل هذه النباتات الضوء غير المباشر المشرق ولكنها يمكن أن تتسامح مع ظروف الإضاءة المنخفضة.
- امسح الأوراق بقطعة قماش رطبة من حين لآخر لإزالة أي غبار قد تراكمت.
- تتغذى مع الأسمدة السائلة المخففة مرة واحدة في الشهر خلال مواسم الربيع والصيف.
بوثوس
Pothos هو جنس للنباتات المزهرة الأصلية للصين ، شبه القارة الهندية ، وأستراليا ، من بين مناطق أخرى. يمكن القول إن هذا النوع هو أسهل النقل المنزلي للرعاية ، وهذا يجعله خيارًا شائعًا ، إلى جانب العديد من الأصناف والأوراق الجميلة على شكل قلب.
يقول كالوم: “هذه النباتات هي واحدة من الأفضل لإزالة جميع أنواع السموم الداخلية ، بحيث توفر مجموعة من الفوائد الصحية بالإضافة إلى تلك الجمالية والعملية. إنها تتسامح مع الإضاءة المنخفضة والرطوبة ودرجة الحرارة ، بحيث يمكن دمجها في أي بيئة منزلية تقريبًا.”
نصائح الرعاية:
- الماء في كثير من الأحيان في ضوء أكثر إشراقا وغالبا ما يكون في ضوء انخفاض ، حوالي 1-2 أسابيع في المتوسط.
- ضع في ضوء مشرق غير مباشر ، مثل النافذة الشرق أو الغرب.
- تعتبر نباتات بوثوس جيدة للانتشار ، ويمكنك أن تنمو أكثر عن طريق أخذ قصاصات من الكروم.
الأفكار النهائية
يقول كالوم: “عند محاولة تحسين صحتنا البدنية والعقلية ، فإننا ننظر في كثير من الأحيان في العديد من الخيارات ، مثل التمرين والنظام الغذائي والتأمل. غالبًا ما يتم إهمال النكران المنزلي المشترك في عملية تفكيرنا بصرف النظر عن النداء البصري ، ولكن يمكن أن ينقي الهواء في منزلك ، مما يؤدي إلى أكثر صحة وسعادة”.
إذا كان لديك حيوانات أليفة أو أطفال صغار ، فتأكد دائمًا من أن أي نباتات تريد إحضارها إلى منزلك ليست سامة أو ضارة إذا تم تناولها عن طريق الخطأ.