ثمانية طرق جميلة في المملكة المتحدة يمكنك الوصول إليها بسهولة في القطار

إذا كنت قد سئمت من الركض على نفس المسار كل يوم ، فإليك كيفية تبديله.

أنت تحب الجري. اللياقة هي شغفك. لكنك تتأثر بالتجول على طول طريق الجري المدمر نفسه.

لا أكثر من اليأس ، لأن لدينا ثمانية من أكثر طرق الجري المذهلة في المملكة المتحدة التي يمكنك القفز والتخطي والقفز إليها. أو أكثر واقعية ، خذ ركوب القطار القصيرة إلى. بريطانيا في عصرها الجاري (يشبه الساخنة الصيف ولكن بالنسبة للعدائين) – والجنرال Z في المقدمة. من فوجئ ، حقا؟

تكشف أبحاث جديدة أن ما يقرب من نصف (48 ٪) من Gen Z إما في التدريب أو التخطيط لتشغيل ماراثون ، مقارنة بنسبة 9 ٪ فقط من أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا ، مما أثار زيادة في تسجيلات الأرقام القياسية في تسجيلات العرق في جميع أنحاء المملكة المتحدة.

تصور البيانات من Top Train App Trainline أمة أثناء التنقل ، حيث يعمل ثلث (33 ٪) عدة مرات على الأقل في الشهر. ومع ذلك ، فإن هذه الطفرة الجارية لا تتعلق فقط بالربط على المدربين وتجهيز الأميال – إنها تتعلق كيف وأين ولماذا يركض الناس.

“حيث” أصبح على نحو متزايد مشكلة. يعترف اثنان من أصل خمسة من المتسابقين (40 ٪) أنهم سئموا من نفس الطرق القديمة ، وتجد ثلث المتسابقين من Gen Z (31 ٪) صعوبة في الوصول إلى مساحات الجودة الجودة في منطقتهم – خاصة في المدن المزدحمة حيث تكون المتنوعة والمساحة الخضراء نادرة.

هذا هو المكان الذي يمكن أن يلعب فيه الطرق الجديدة والمناظر الطازجة وتغيير وتيرة. سواء أكان الأمر يمسك بالقطار إلى شاطئ البحر أو استكشاف طرق الممرات التاريخية ، فإن إبقاء الأمور مثيرة للاهتمام من خلال تجربة طرق جديدة أبعد من ذلك أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الاتساق وتجنب الإرهاق.

تعاونت Trainline مع Elite Runner Phily Bowden ، التي تتنافس في ماراثون لندن لهذا العام ، لمشاركة بعض طرق الجري المفضلة لها في جميع أنحاء المملكة المتحدة لكل من الماراثون والركض غير الرسمي – وهي جميعها يمكن الوصول إليها من خلال القطار.

قال فيلي: “بعد الماراثون ، من السهل جدًا أن تشعر بالضياع قليلاً – لقد أمضيت شهورًا في العمل نحو هدف واحد ، وفجأة تسأل ،” ماذا الآن؟ ” هذا هو السبب بالضبط في شراكة مع Trainline – لمساعدة المتسابقين على الحفاظ على الزخم من خلال تحويل طريقهم التالي إلى مغامرة بالسكك الحديدية.

“بعض من طريقي المفضلة – مثل جولة على طول شاطئ البحر الاسكتلندي أو رحلة ذات مناظر خلابة حول غابة سوينلي – كلها مجرد رحلة قطار قصيرة. التنقل في القطار هو وسيلة سهلة لتبديل روتينك ، والاستكشاف في مكان جديد ، والوقوع في الحب مع الجري.”

فيما يلي ثمانية طرق تشغيل ذات مناظر خلابة يمكن الوصول إليها بسهولة بالقطار.

أقرب محطة: محطة Longniddry للبدء ، محطة North Berwick للنهاية

رؤية Phily: “لقد وصلنا في الواقع إلى القطار من وإلى هذا الجري من إدنبرة كان من السهل القيام به ، لذلك يبدو وكأنه نوبة رائعة! ارتفاع متموج ، ومسارات معبدة في البداية والانتهاء ، ومسارات عشبية في معظمها. هناك مناظر البحر الجميلة في النهاية ، لذلك اختر يومًا مشمسًا ويمكنك الذهاب للتراجع في النهاية!”

الوصول إلى هناك والعودة:

القطار المباشر من إدنبرة (ويفرلي) إلى لونغنيدري – متوسط ​​20 دقيقة

قطار مباشر من شمال بيرويك إلى إدنبرة (ويفرلي) – متوسط ​​34 دقيقة

2. طريق جنوب شرق لندن (9 أميال ، لندن)

أقرب محطة: محطة غرب نوروود

رؤية Phily: “هذا له ارتفاع متموج مع بعض التلال الحادة القصيرة هناك. الطريق هو في الغالب أرصفة أو ممرات المشاة العامة. تشمل المعالم السياحية حديقة Dulwich Park الجميلة حيث قمت بالكثير من التدريبات في السنة التي عشنا فيها هنا ، وهو قسم قصير (نادر) في الأشجار ، ثم جولة في حديقة Crystal Palace – هناك بعض التقييمات ذات الدينوزور الضخمة الموجودة في هناك والتي توجد فيها”.

الوصول إلى هناك:

قطار مباشر من لندن فيكتوريا إلى ويست نوروود – في المتوسط ​​24 دقيقة

سلسلة مباشرة من جسر لندن إلى ويست نوروود – متوسط ​​29 دقيقة

3. قراءة حلقة Green Park (1.7 ميل ، القراءة)

أقرب محطة: قراءة حديقة جرين

رؤية Phily: “هذا الطريق مسطح حقًا! رائع بالنسبة للجلسات – لقد فعلت الكثير من جلسات الماراثون والتدريبات الأقصر هنا عندما كنا نعيش في القراءة لأكثر من عام. الطريق هادئ للغاية ويستخدمه الحافلات فقط في الحلقة ، والمقيمين المحليين ومستخدمي بارك الأعمال ، لذلك عادة ما يكون هادئًا للغاية في عطلة نهاية الأسبوع.

الوصول إلى هناك:

القطار المباشر من القراءة إلى ريدينج جرين بارك – متوسط ​​سبع دقائق في المتوسط

قطار من لندن بادينغتون إلى القراءة ، ثم قم بتغيير قطار إلى ريدينج جرين بارك – في المتوسط ​​42 دقيقة

4. حلقة Llandaff Fields (1.5 ميل ، ويلز)

أقرب محطة: محطة Waun-Gron Park (مسافة قصيرة طولها 1.1 ميل للمسار إلى الطريق)

رؤية Phily: “هذه حلقة قصيرة من العشب في قلب كارديف يمكن تكرارها إذا أراد الناس الحصول على 3 أميال/5 كيلومترات. لقد فعلت ذلك كجزء من سباق عبر البلاد قبل بضع سنوات. الجري على العشب هو وسيلة لطيفة للحصول على سطح أكثر ليونة يكون لطيفًا قليلاً على الساق.

الوصول إلى هناك:

القطار المباشر من كارديف سنترال إلى حديقة وون غرون – متوسط ​​ثماني دقائق

من المحطة ، توجه إلى أسفل طريق Pencisely حتى تصل إلى مدخل الحقول عند الارتفاع.

5. حلقة خزان الخنافس (14 – 20 ميلًا ، ديربيشاير)

أقرب محطة: محطة Bamford (ثلاثة أميال حملة للركض إلى الطريق)

رؤية Phily: “هذه حلقة جميلة في وادي Derwent العلوي في قلب منطقة Peak. إنها تلال في أجزاء ، لذا فإن المناظر الصعبة للغاية ولكن المناظر أكثر من مجرد تعويضها. القدم عبارة عن مزيج من المسارات المعبدة والحصى/الحصى المعبأة أيضًا.

الوصول إلى هناك:

قطار مباشر من شيفيلد إلى بامفورد – متوسط ​​22 دقيقة

قطار مباشر من مانشستر بيكاديلي إلى بامفورد – متوسط ​​52 دقيقة

أثناء خروجك من المحطة ، انعطف يمينًا وركض أسفل طريق المحطة ، ثم تأخذ اليسار في حارة المياه ، ثم يمينًا في طريق Derwent Vly وستدخل مسارًا دربًا سيقودك طوال الطريق إلى بداية خزان الخنفي.

6. حلقة سوينلي فورست (11 ميلاً ، ساري)

أقرب محطة: محطة مارتينز هيرون (هرول مسافة 1.9 ميل للمسار)

رؤية Phily: “هذا له ارتفاع متموج ، الحصى وسطح الأوساخ. إنها غابة جميلة ، وهنا أتدرب كل يوم سبت وأحد كصغار من سن الرابعة عشرة حتى كان عمري 19 عامًا وذهبت إلى يوني. إنه أيضًا الموقع الذي قاموا بتصويره بعض أفلام هاري بوتر! هناك مراحيض ومقهى في مركز ديسكفري بالقرب من البداية.”

الوصول إلى هناك:

القطار المباشر من القراءة إلى مارتينز هيرون – متوسط ​​23 دقيقة

القطار المباشر من لندن واترلو إلى مارتينز هيرون – متوسط ​​ساعة تسع دقائق

من محطة مارتينز هيرون ، توجه إلى نيو فورست ريد ودخل الغابة في BOG LANE. من هنا ، يمكنك تشغيل المسار لأسفل حتى تنضم إلى New Forest Ride. اتبع الطريق حتى تصل إلى تسعة أميال ، وبعد ذلك يمكنك إعادة إدخال الغابة والتوجه إلى طريق Phily.

7. Middlewood Way & Canal (7 أميال ، شيشاير)

أقرب محطة: محطة ماربل (1 ميل من الإحماء للركض إلى الطريق)

رؤية Phily: “هذه حلقة لطيفة ، معظمها مسطحة تأخذك فقط شاقة قليلاً في البداية ، على طول الأقفال في ماربل ، ثم على طول قناة Macclesfield على مسار القنوات الترابية المزدحمة. سترى الكثير من الزوارق الضيقة وتمريرها بواسطة حقول من الأبقار والأغنام. الطريق ، وجزء واحد لأسفل أيضا. “

الوصول إلى هناك:

قطار مباشر من مانشستر بيكاديللي إلى ماربل – متوسط ​​25 دقيقة

من محطة Marple ، انعطف يمينًا إلى رأس Station Road ، قبل أخذ اليسار عند القفل الشوكة. استمر في اتباع الطريق حتى تصل إلى ممر المشاة على الجانب الآخر من جسر Junction ، وتوجه يمينًا. اتبع هذا وعبور في جسر تشرش لين للقفز على جانب القناة ومتابعته.

8. وندسور جريت بارك (12 ميلا ، وندسور)

أقرب محطة: وندسور و Eton Central (هرول حملة على بعد ميل واحد إلى الطريق)

رؤية Phily: “هذا طريق جميل ومسطح ، وجميع ممرات المشاة المعبدة والطرق المشتركة في الحديقة العظيمة. قد ترى الخيول والكثير من راكبي الدراجات والمشاة وغيرهم الزهور! “

الوصول إلى هناك:

القطار المباشر من لندن واترلو إلى وندسور و Eton Central – متوسط ​​ساعة واحدة أربع دقائق

من طريق Windsor & Eton Central Tead لأسفل St Leonards Road ثم انعطف يسارًا قبل Windsor & Eton DFC الذي سيقودك إلى مدخل الحديقة.