وجدت دراسة شملت 2000 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 28 عامًا على هواتفهم في غضون دقيقتين من بدء محادثة وجهاً لوجه ويؤثر على صحتهم
كشفت دراسة حديثة أن ثلاث ربعات من البالغين من Gen Z تجد أنه من الصعب الحفاظ على التركيز أثناء المحادثات وجهاً لوجه ، وغالبًا ما يلجأون إلى هواتفهم بعد ما يزيد قليلاً عن دقيقتين. استكشفت الدراسة الاستقصائية ، التي شملت 2000 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 28 عامًا ، كيف تؤثر التكنولوجيا واستخدام الهاتف المفرط على فترات الانتباه ، والتفاعلات في العالم الحقيقي ، والصحة العقلية.
وجد البحث ، بتكليف من AXA UK لتقريره السنوي للعقل ، أن 39 ٪ من الشباب يشعرون بأنهم “رغبة قوية” للتحقق من هواتفهم أثناء المحادثات. وشملت الانحرافات الرئيسية فحص الرسائل وتصفح وسائل التواصل الاجتماعي ، مع الإشعارات التي يصعب تجاهلها بشكل لا يصدق.
علق عالم النفس والمذيع الدكتور ليندا بابادوبولوس على النتائج ، قائلاً: “نرى جيلًا أكثر ارتباطًا من أي وقت مضى ، ولكنه وحيد وأكثر قلقًا.
“الإخطارات المستمرة ، التمرير الذي لا نهاية له ، والضغط الذي يجب أن يكون” دائمًا على “، يتم تحفيز أجهزتهم العصبية وتفتيت انتباههم.”
يجد 38 ٪ المذهل من المشاركين دردشات وجهاً لوجه “ممل” ، مع اعتراف بنسبة 63 ٪ أنهم يجدون صعوبة في التعامل مع التفاعلات الشخصية. ونتيجة لذلك ، يتحول عدد كبير إلى هواتفهم كشكل من أشكال الهروب ، وخاصة أثناء التجمعات الاجتماعية ، عندما يلحقون بالأصدقاء ، وحتى عندما يتحدثون إلى والديهم.
بالنسبة للبعض ، فإن اعتمادهم العالي على الهواتف الذكية يعني أنهم يشعرون بعدم الارتياح عندما لا يكون لديهم معهم ، و 28 ٪ يمكن أن يؤدي ذلك إلى قلق كبير.
أكد التقرير أن أكثر من نصف الشباب يشعرون بالضغط للرد على الرسائل على الفور ، حتى عندما لا يرغبون في ذلك ، مع تسليط الضوء على السلالة التي تواصل باستمرار الأماكن على الرفاهية العقلية. حتى أن الدكتورة بابادوبولوس قالت إن بعض مرضاها يستيقظون في منتصف الليل للتحقق من الإخطارات.
بينما يقول واحد من كل خمسة من البالغين من Gen Z أنهم يكافحون مع التركيز والإنتاجية كنتيجة مباشرة لاستخدام الهاتف الثقيل ، وأشار معظمهم إلى وسائل التواصل الاجتماعي كسبب رئيسي لتخفيض الرفاهية العقلية.
بالنسبة إلى ثلث المجيبين ، أثرت مقارنة ظهورهم للآخرين عبر الإنترنت سلبًا على تقديرهم لذاتهم ، بينما أثر التمرير على وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم على الصحة العقلية ل 33 ٪ أخرى.
أعربت تارا فولي ، الرئيس التنفيذي لشركة Axa UK & Ireland ، عن مخاوفها ، قائلة: “إن نتائج تقرير صحة العقل الخامس لدينا تنوير ومثير للقلق. كمجتمع ، نحن على اتصال جيد جدًا عبر شاشاتنا بحيث نفقد في بعض الأحيان اللمسة الإنسانية.
“من غير المفاجئ أن الكثير من الآباء يشعرون بالقلق بشأن تأثير استخدام الهاتف على أطفالهم.”
ومن المثير للاهتمام ، أن 14 ٪ فقط من أولئك الذين يتصارعون مع قضايا الصحة العقلية سيطلبون مساعدة من أخصائي الرعاية الصحية ، في حين أن معظمهم يثقون في صديق (37 ٪) أو شريك (31 ٪). بشكل مثير للقلق ، كشف 14 ٪ آخر أنه ليس لديهم أي شخص للتحدث معه.
على الرغم من هذه المخاوف ، يتخذ بعض الشباب خطوات استباقية. أكثر من نصف (56 ٪) قد أخذوا فترات راحة من وسائل التواصل الاجتماعي أو استخدام الهاتف لتحسين صحتهم العقلية ، ويعتقد الخبراء خطوة في الاتجاه الصحيح.
قالت الدكتورة ليندا بابادوبولوس: “نحن بحاجة إلى مساعدة الشباب على بناء عادات رقمية أكثر صحة – ليس بالضرورة عن طريق إزالة الهواتف تمامًا ، ولكن عن طريق إنشاء بنية حول استخدامها.
“قد يعني هذا وقتًا خاليًا من الهاتف في الصباح والأمسيات ، مما يحد من الإخطارات أو الانخراط في أنشطة يومية خالية من الشاشة وحاضرة عن قصد.”
علق فولي كذلك: “نأمل أن يشجع هذا البحث مقاربة أكثر تعاونًا بحيث يمكن تطوير الحلول التي تعزز المرونة وتحسين نتائج الصحة العقلية للجميع ، ولكن خاصة بالنسبة للشباب”.